破壊的な関係にあることは、当事者にとってはまったく明らかではないことがよくあります。 子供の頃は、比較するものが何もなく、起こることすべてが標準として認識されているためです。 大人になると、新しい人間関係はしばしば子供のモデルに基づいて選択され構築されるため、社会的に共有される規範のレベルでは、身体的虐待（ただし、一部の形式は「正規化」されており、明確な指定や非難がなく、単に無視されることがよくあります。 したがって、この場合、社会規範は問題を解決するのに役立ちません。私は「有害な関係」、特に「有害な人々」という用語をあまりにも簡単に使用しないことに注意したいと思います。これは、レッテルとして積極的に使用され（その行動がまさに「有害」の定義に当てはまる人々を含む）、これにより、関係の中断や中途半端なパートナーに会いたくないことを正当化することができます。 たとえば、ナルシシストの傾向が強く共感力が低い人にとって、パートナーからの単純なサポートの要求は、簡単に「有害」で「エネルギー」を消耗するものとして解釈されます。つま先で歩いたり、「地雷原」で歩いたりすることさえあります。 つまり、あなたの注意の多くは、パートナーに不快な、攻撃的な、または単純に予測できない反応を引き起こさないようにすることに費やされます。 「自分自身を観察する」ことを強いられ、それは硬直、緊張、不安として感情的に経験される可能性があり、その結果、自分の行動反応を常に「フィルタリング」し、受け入れられるものだけを選択する必要があるため、一般的に自発性が失われます。あなたのパートナー。 この場合、感情的な反応を抑制し、自分の本当の気持ちについて話さない他の関係（たとえば、友人関係）とのコントラストが顕著になる可能性があります。 これには 2 つの理由があります。 予想外の反応が返ってくるのは怖いですね。 また、共有したい感情が自分自身の悲しみ、痛み、憤りに関するものである場合、（経験によって確認されることがよくありますが）サポートの代わりに非難や非難を受ける可能性があるため、会話の後に状況がさらに悪化するのではないかという恐怖があります。このモードに長時間留まると、疲労により感情の感受性が低下し、感情の「しびれ」または「しびれ」の状態が現れます。 これに加えて、うつ病や絶え間ない不安の症状が現れることもありますが、同時に怒りが心に溜まることもあります（必ずしも自覚されているわけではありません）。 これは、自発的な反応のレベルでは、その瞬間、あなたに対する不当な扱いに対する衝動として怒りが生じますが、関係の空間ではそれを表現するには危険すぎるためです。 したがって、怒り​​を制御するのにもエネルギーが必要になるため、衝動が抑制され、自分の境界線を常に犠牲にし、望まない妥協をすることになります（望んでいた以上に時間を費やしたり、望まないことをしたりする）。お金を無駄にする、人のために義務を果たすなど）。 時にはそれがどのように起こったのかさえ理解できないこともあります。 同時に、あなた自身が境界線を破ったり、パートナーの優しさを利用したり、過剰な要求をしたりしているという非難を受けるかもしれません。 「内側から」と「外側から」の関係のコントラストの存在。 外から見ると、あなたのパートナーと彼との関係は非常に良好で、他の人にとっては理想的であるように見えるかもしれません。 それはあたかも、他人に対してとカップル内において、行動には 2 つの異なる選択肢があるかのようです。 時には、これは、愛する人たちとの関係に対する不満を共有しようとする試みが、彼らに不信感や当惑を引き起こすという事実にさえつながります。最初に書いた見当識障害のせいで、あなたの評価の正しさには疑問があります。 (でも、もし