自分への鞭打ちは現代社会で非常に一般的な現象であり、場合によってはこの現象は無気力、憂鬱、完璧主義、自傷行為など、あまり楽しい結果とは言えません。 自己鞭打ちは生活の質を悪化させるため、このトピックについてさらに詳しく説明したいと思います。 自責とは、人が罪悪感、恥、または不十分さの感情に対処する方法として、自分を罰するような行動や思考を行う心理現象です。 これは、自己批判、自傷行為、自己破壊など、さまざまな形をとり、人の精神的健康や幸福に深刻な影響を与える可能性があります。 この記事では、自責とは何か、そしてそれが起こる理由について見ていきます。 自責とは何ですか? これには、自傷行為、極端なダイエットや運動、薬物乱用、否定的な独り言や自己批判などが含まれる場合があります。 自責は罪悪感、恥、不十分さなどの感情と関連していることが多く、それを断ち切るのが難しい行動パターンになることがあります。なぜ自責は次のようなさまざまな理由で発生するのでしょうか? トラウマや虐待: 人々トラウマや虐待を経験した人は、その経験に伴う罪悪感や恥の感情に対処する方法として自責の念を抱くことがあります。自分自身に高い期待を抱いている人は、自分自身を罰する方法として自責の念を抱くことがあります。自尊心が低い：自尊心が低い人は、自分自身についての否定的な信念を強化する方法として自責の念を抱くことがあります。不安や憂鬱に苦しんでいる人は、自分自身を責める可能性があります。 -絶望感や無力感に対処する方法としての非難：文化的または宗教的信念の一部として、たとえば特定の宗教的儀式や心理カウンセリングの際に自責の念を抱く人もいます。 - https://www.b17.ru/popov_sergey WhatsApp で相談に登録する - 89152853918