「今日も頑張ってね！」というかっこいい言葉があります（実は私も大好きでした）。 自分自身を最大限に活用する必要があります。 女性は今日も明日も、原則としてたくさん働きます。「ダーシャ/オレンカ/イロチカ、いい子でいて、頑張って」という幼少期の嫌なフレーズが頭に浮かぶと、「いい子」コンプレックスさえ芽生えます。一つ、もう一つ、三つ目、そことここを助けてください、そうすれば私はあなたを愛します、誰の声を覚えていますか？ ほとんどの場合、定義上、無条件に愛さなければならない人です。 そして、30歳を超えたダシェンカさんは、仕事でも家でも、一番早く起きて最後に眠りにつくまで一生懸命働いていますが、気が付くと神経衰弱になっています。彼女の友人の腕の中で（運が良ければ）、私の友人の一人はこう言いました。 悔しいですが、やらなければいけないので全力で働きます。 仕事をしている限り、私は大丈夫です。 なぜなら、私の子供たちは私が持っていないものを持っているはずだからです。 「なぜなら、あなたは夫に頼ることができないからです...そして一般的に、彼らは私をまだ病院に送っていません...」ここで、おそらく、私は状況を明確にする必要があります：たとえあなたが働いていた親愛なる女性であっても、頑張りすぎた、心臓発作を起こした、そしてあなたが家で横になっている場合、あなたが尋ねるか電話するまで、またはあなたの家族が来てあなたにそれを渡すまで、誰も助けに来ません。 医師自身は、家々を訪問したり、誰かを病院に行かせたりはしません。もしあなたが持っていないものを子供が持つべきだと思うなら、彼に最大の贈り物を与えてください、それは彼に機嫌の良い母親を与えてください。充実していて、リラックスしていて、幸せです。 [何かが私にそれを持っていなかったと言います] どうやってこれに至るのですか? まず第一に、あなたの健康です。 年に一度の健康診断は贅沢ではありません。健康な体と精神は贅沢ではありません。それは生き残るための条件です。2 つ目は、頭の中にある信念です。 自分の声は聞こえません。 自分自身を分析できなくなります。 緊張に気づいた場合は専門家に相談してください。 もし心理学が役に立たなかったら、私たち心理学者はとうの昔に存在していなかったでしょう。 しかし、私たちは存在します））そして第三に、毎日喜びがあるべきです。 チョコレート、好きな本、絵を描くこと、スピリチュアルな修行、瞑想、泡風呂…（コメント欄にリストを続けてくれると嬉しいです）「全力で」達成するのはやめてください。 ただ息を吐き、お腹を満たすだけで、人生がどれほど楽になったかに驚くでしょう。 私との約束をするには、PM または WhatsApp で私に手紙を書いてください +7-917-743-0135.