続き 前の記事: EMDR の旅: 重要な原則とテクニック (パート 1) EMDR の旅: 恐怖が私たちの生活と幸福に与える影響 (パート 2) EMDR の世界への旅: EMDR の有効性、証拠、研究 (パート 3) EMDR (眼球運動の脱感作と再処理) は、外傷性記憶や心理的障害の治療に広く使用されている心理療法手法です。 EMDR セッションのプロセスは、新しい患者にとってはなじみがなく、少し謎にさえ思えるかもしれません。そのため、EMDR セッションは通常 60 歳を超えて行われるということを最初に考慮する必要があります。 -90 分で、いくつかのフェーズで構成されます。最初のフェーズでは、患者の病歴と、処理される特定の問題またはトラウマ的記憶の特定が行われます。 この段階では、セラピストは EMDR プロセスについて患者と話し合い、すべての質問に答えます。次に準備段階が始まり、セッション中に使用する自己調整とリラクゼーションのテクニックを患者に説明します。 これには、呼吸法、瞑想、視覚化などが含まれる場合があります。 この段階の目標は、患者が心を落ち着かせ、トラウマ的な記憶に対処できるようにすることです。次の段階は、患者がトラウマ的な記憶や出来事に焦点を当て、一連の両側性刺激を経験する段階です。目の動き、音、触覚の刺激など。 これらの刺激は、脳の自然な処理メカニズムを活性化するのに役立ちます。一連の刺激の後、患者は立ち止まり、自分の考え、感情、身体的感覚をセラピストと共有します。 これにより、EMDR プロセスが進行し、患者はトラウマ的出来事に対する認識の変化に気づくことができます。次に、患者とセラピストがセッション中に感情や記憶について話し合う終了フェーズが始まります。 セラピストは、自分自身で症状に対処し、今後のセッションでプロセスを継続する方法についてのガイダンスを提供することもできます。EMDR セッションのプロセスは激しく感情を伴う場合があるため、事前に準備しておくことが重要です。 これには、セッションの目標と期待を設定すること、トラウマ的な記憶に対処する準備ができているかを考慮すること、そしてこの重要な治癒の旅をサポートできる経験豊富で資格のあるセラピストを見つけることも重要です。 : EMDR の自立適用: リスクと制限