シンガポール医科大学の科学者 (医師と心理学者) のグループは、心理および認知検査技術と磁気共鳴画像法 (MRI) を使用して、睡眠に問題がある高齢者を検査しました。そして、睡眠不足が脳機能に悪影響を与えることを実験的に確認することができました。「悪い」睡眠または不十分な睡眠が精神プロセスに与える悪影響は、科学者だけではなく、非常に長い間知られていました。 しかし、これは睡眠不足がどのような変化をもたらすかを示した初めての実験研究であり、約100人の高齢者が実験に参加した。 研究参加者は認知能力を測定するテストを受け、磁気共鳴画像法を使った検査も受けた。 結局のところ、睡眠に問題を抱えている高齢者は脳室の拡大と精神能力の低下を経験しており、睡眠不足が脳の早期の「老化」につながることが確認されました。正常に機能するには 7 時間の睡眠が必要です。良い夢を!