著者より: 人は無意識のうちに安定を求めます。 彼女は理解できる。 安心感を与えてくれます。 安定性では、すべてが馴染みがあり、研究されています。 明日は起きて、朝食をとり、仕事に行き、夕方には店に行って夕食用に何かを買い、日中はいくつかの重要なタスクを解決し、友達とおしゃべりすることができるとわかっているのはうれしいことです。 とても明確で測定された人生。 これには、週末、休暇、休日の計画が含まれる可能性があります。それは非常に穏やかでアクセスしやすいように見えますが、同時に、不安定さは生活の規則性を破壊するだけでなく、安心感を奪い、不安を引き起こし、子供たちにとっても睡眠を奪います。 、心理学者は、子供が同じようにこの安定を目指すために、毎日のルーチンを開発することを推奨しています。この記事では、安定した不安定性について説明します。彼らの人生を変える方法、落ち着きと自信を得る方法についての質問がよく私に連絡してきます。 しかし同時に、仕事の過程で、人は不安と興奮を引き起こす状況から抜け出そうとしないことがわかり、なぜこれが起こるのかに興味を持ちました。このような場合、不安定な状態が安定します。「たとえ彼との関係が悪くても、私は彼を離れるつもりはない。でも、どうなるかはわかっている」「仕事を辞めて新しい人を探すのが怖い」というフレーズをよく耳にします。すでに知られているという理由だけで、人々がどのようにして不安定な存在に陥るかを考えてみてください。」 妻が酔っぱらった夫から離れようとしない、少女がトラウマ的な関係を続けながら辱めを受けることに同意する、会社員が批判や経営陣からの過剰な管理に耐えるなど、非常に多くの状況が不安定になります。 そして、この状況から抜け出すことははるかに困難です。 その結果、人は新たな状況が悪化することを恐れて人生の喜びを失います。1. 現実の状況を認識すること 実際に何が起こっているかを認識することほど、思考を整理できるものはありません。 痛みを伴うかもしれませんが、この痛みを乗り越えた後、次にどこに進むべきかがわかり、幻想から解放されることができます。 場合によっては、これはさらに大きな問題を回避するのに本当に役立ちます。「これでうまくいく」という幻想の中で生きることは、生きることを意味するのではなく、むしろ存在することに似ています。 この場合、人は自分自身と妥協しますが、同時に自分自身を裏切ります。状況が自分に合わない場合は、正確に何が気に入らないのかを理解することをお勧めします。 そして次に進むことができます。2. 目標を達成するための方法。認識が得られるとすぐに、次にどこに進むべきかがわかります。 なぜなら、今では全体像がはっきりしているからです。 酒に酔った夫は、暴力的ではないものの、すぐに治るものではなく、専門家の助けが必要であり、治る病気であれば維持する意味がありません。 もし彼が治療を望んでおらず、自分に何が起こっているのか理解しておらず、彼の妻が彼を助けるためにできる限りのことをしたのであれば、たとえそれがすでに安定していたとしても、どうやってこの不安定な状態に留まり続けることができますか。 時には、人が自分自身と自分の状態を理解するのに役立つ最善の方法は、そこから立ち去ることです。認識することで、幸福と「安定した安定」が待っている新しい道が見えてきます。 恐怖に対処する: 先に進む前に、すべての恐怖を認識する必要があります。 彼らが味方になるか、単に変化の道を妨げないように、次のスキームに従って彼らと協力してください。たとえば、他の誰にも会わないので、この男と別れるのが怖いです。 それの何がそんなに怖いのですか？ 私は一人になってしまいます。 それの何がそんなに怖いのですか？ わかりませんが、もっと自分のことに時間を割いて休んでみます。 それの何がそんなに怖いのですか？ はい、一般的には何もありません。この恐怖が存在することがわかったら、おそらくそれは問題に変わり、解決できるでしょう。新しい仕事を見つけることができない。 何が入っているのか)