저에게 트레이닝은 고객의 삶의 질을 향상시키는 이야기입니다. 아무리 과학적으로 입증된 방법이라도 사람마다 다르기 때문에 실패할 때가 있습니다. 제 생각에는 부적응 패턴을 더 깊이 살펴보고 이를 통해 해결할 수 있도록 해주기 때문에 CBT를 완벽하게 보완하는 것이 스키마 요법입니다. 어떻게? 스키마 치료에서는 충족되지 않은 욕구를 다루는 데 중점을 두고 있으며, 욕구가 차단되면 부적응적인 행동 패턴이 형성됩니다. 예를 들어, 어린 시절 아이가 자주 혼자 남겨졌다면, 육체적, 정서적으로 부모의 사랑을 받지 못한 그는 버림받는 패턴을 갖게 되며, 이는 다른 사람들과의 관계에 다양한 혼란을 초래합니다. 결국, 인간의 두뇌는 게으르고 확립된 규칙에 따라 일하는 것을 정말 좋아합니다. 확립된 패턴에 따르면 ST는 CBT와 어떻게 다른가요? 스키마 치료는 거의 유아기까지 더 깊게 "보입니다". 스키마 치료 기술을 사용하면 인지적 수준뿐만 아니라 감정적 수준에서도 오래된 외상 상황에 대한 태도를 변경할 수 있으므로 적어도 형이상학적으로 필요성이 종료됩니다. 따라서 ST는 식별된 생각 외에도 클라이언트가 심리학자와 협력하는 과정에서 이미 충족하는 방법을 배우는 만족되지 않고 차단된 요구를 식별할 수 있도록 허용하므로 클라이언트가 패턴을 이해하는 것이 더 쉬워지는 경우가 많습니다. 인생에서 반복되는 상황만 보는 것이 어떤 자동적인 생각이 앞서는지 알아내는 것보다 쉽습니다. 똑같은 일을 하는 것이 사람들에게는 습관적이다. 그들은 거의 매일 출근하고, 일정한 업무 지시를 따르며, 마음에 들지 않더라도 계속 이런 식으로 살아간다. 결국 이것은 안정적이다. 안정성은 지금 생존을 위해 싸울 필요가 없다는 보장입니다. 우리 모두는 안정을 위해 노력하지만 불안에 휩싸이지 않고 그것을 달성하는 방법과 이 길을 누구와 함께 가야 하는지에 대한 답을 제공합니다. 특히 사건이 복잡한 경우에는 더욱 그렇습니다. 내담자의 신념을 가지고 작업하기 전에 내담자의 행동을 도식화하는 것이 항상 더 쉬웠습니다. 나는 패턴을 강조합니다 => 요구 사항을 봅니다 => 그것을 깊은 신념과 연결합니다 => 후자를 약화합니다 => 클라이언트가 발견된 모든 것을 처리하도록 돕습니다.