各人が自分自身から離れて休暇を取ることができる方法は何ですか?人々は自分の好みに合わせて週末を計画する機会があります。 しかし、ほとんどの人は、適切にリラックスする機会がなかったという感覚をまだ残しています。休暇を待ちながら、現実の生活を味わい、日常から解放される休暇を望んでいる人もいます。 、一時的な不便に耐えてお金を節約し、何かを節約することができます。 全力で力を出し切って、後でしっかりリラックスすることもできます。しかし、1つ不快な問題があります。 休暇の終わりまでに、多くの人は穏やかな休暇を過ごせなかった、そして本当にリラックスすることができなかったと自分自身に認めます。おそらく事実は、深い方向に働く心理学者が言うように、走ることはできません。自分から離れて？ もしそうなら、私たちに何ができるでしょうか? 理性的な人々は、娯楽やビーチでの休暇など、内面の重苦しさから逃れるためのあらゆる方法が、時間の経過とともにますます役に立たなくなることに同意するでしょう。 どのような方法も時間の経過とともに減少し、自分自身から逃れるという困難な作業に役立つことが少なくなります。 奇妙なことに、これは、自分の感情を経験することから自分を守らない人々に起こります。 （これは心の貧困といった現代人にとって予期せぬ特質によるところが大きい）それが簡単とは言わない。 一部の人にとって、この能力は両親から受け継がれました。 そして、ほとんどの人は、自分自身でこの能力を開発することに真剣に取り組む必要があります。 幸いなことに、心理学者を訪問せずに自分でこの方向に行動することができます。 「感情に関する問題の解消」という良いテキストをお勧めします。 それらに対処するためのルール 結局のところ、自分の感情を経験する能力に取り組むことは、不安と自分の中にある不安から逃げるという悪循環から抜け出すことにつながります。 この能力が十分に発達していない場合は、安全な状況（たとえば、深層心理的リラクゼーションテクニックを実行しているとき）であらゆる感​​情の前で防御をオフにし、不安を経験したときに現れる不快な感覚に抵抗しないようにすることから始めなければなりません不安によって引き起こされる問題を取り除くには、不安に「対処」しようとするのをやめる必要があります。不安は、他のすべての心理的問題に浸透している最も深いテーマであり、死の恐怖に根ざしています。 心理的問題のもつれを解くには、不安と向き合う準備ができている必要があります。 自分の中にある他の強い感情と同じように、不安から逃げようとしたり、「不安に打ち勝ちたい」と願う人は必ず失敗します。 「不安に対処する」方法の中には、不安そのものよりもはるかに多くの問題を引き起こすものがあることは言うまでもありません。自分の感情を完全に経験する能力を身につけるのはすぐには難しいということを認識する価値があります。 時には、苦痛な感情状態を経験する必要があるかもしれません。 しかし、そのような感情的な痛みを通して、自分の内側の緊張を和らげることを学ぶことができます。 定期的なオンラインおよび対面の相談に加えて、現代の専門家からの最高の資料に基づいて収集された既製の相談を購入することもお勧めします。 心理学者との相談は、ほぼすべてのテーマについて可能です。