ダメです。共依存関係は、恋に落ちると、愛に発展するのではなく、お互いの価値観を理解することなく、不健全なものに発展します。彼らが言うように、あなたは自分自身を救うことしかできません。あなたのパートナーも救います。依存症を「治療」する場合、唯一の解決策は、飲酒をやめるということです。不幸。 他の依存症と同様に、一方が他方のニーズと欲望を優先してしまうという、関係のバランスが崩れることが特徴であり、そのようなトラウマ的なゲームが頻繁に起こります。共依存関係から抜け出すのは難しく、その多くは自分の場所に行かずに「窓から出て行きます。共依存とは、両方が「病気」であることを指します。覚えておいてください。たとえあなたが一人であるように見えても。両方ともそうではないからです。はい、関係を終わらせてください。おそらく何年も経ってから、治癒して「他の人」に会うでしょう。 しかし、多くの場合、困難な道を歩むのに役立つ 14 のポイントが選択されます。 認識すること。自分が共依存関係にあることを理解し、変化の必要性を認識することが重要です。 責任を受け入れる 共依存関係にいる間は、自分の役割に対する責任を受け入れることが重要です。 境界線と自尊心 自分自身との明確な境界線を設定し、自分のニーズや欲求を尊重することを学ぶことが重要です。共依存関係にある場合、これは間違いなく問題です。あなた。4。 自尊心と自尊心 自分の価値を理解し、分析することが重要です。 自分自身を愛し、尊重することを学びなさい。それは長い道のりです。 なぜ今日まで自分自身を愛さず、尊重していないのかから始める価値があります。 トリガーを見つける。誰もが持っています。5. 内省: 自分のトラウマや生活状況を調べることが重要です。 もしかしたら、両親、パートナー、友人との過去の関係が共依存的な行動の形成につながる可能性がありますか? この恐怖の根源はどこにあるのか、よく考えてみてください。 健全な自己アイデンティティを形成する 自分自身の価値観、興味、目標を具体的に定義することが重要です。 共依存の関係では、常にパートナーのことを考え、罪悪感、嫉妬、不信感、何かを救いたいという願望は不可能です。 まるで自分の個人的な意味や人生を考える時間がないかのようです。共依存関係の兆候の 1 つは、友人、知人、社交サークル、趣味を失うことです。 自給自足の発展。 自給自足することを学び、自分のスキル、趣味、興味を探求してください。 求め、支援します。自分自身の健全な発展を止めないでください。常に。8. 自分の行動パターンを研究し、反復的な反応、感情、行動を特定し、それらを健全なものに置き換える方法を学びます。 新しい反応/行動を繰り返すことで、時間が経つにつれてこれが標準になります。9. 感情リテラシーの発達 共依存関係で感情や感情を抑圧しないように学ぶことが重要です。 それについては後ほど説明します。 共依存関係は常に抑圧された感情と感情で構成されます。 それを理解してください。 人間関係における調和とは何ですか。 相互尊重とサポートに基づいてこれが重要です。 人間関係における健全な境界線を確立する あらゆる人間関係に境界線を設けることは不可能です。 自分を大切にする 「思いやりのある親」を育てることが大切です。 事実、重要.