自己隔離中の心理的な罠➡️ 罠その 1 隔離されて家で座っている間、絶対に何かを学ぶ必要がある、または十分ではなかった何かをする必要がある前の時間。 すごく論理的ですね！ 👉 でも！ どういうわけか、私はこれをせず、怠けていると自分を叱ることがよくあり、そのようなことをするのに無関心で気が進まないのです。➡️ 罠その 2 隔離されている間、コンサートやパフォーマンスを見るユニークな機会があります。 、ウェビナーは無料で提供されます。 これはとても素晴らしいことなので、この瞬間を活用する必要があります!👉 しかし! どういうわけか、これにはまったく興味を感じませんが、熱意の代わりに、しつこい憂鬱を感じます。➡️ 罠その 3 私は今、非常に生産的になる必要があり、お金を稼ぐための新しい方法を早急に考え出す必要があります。オンラインで仕事をするなど。 👉 でも！ 自分を認識できない、以前の生産性をどこに行えばよいでしょうか?➡️ 罠その 4 以前と同じように働き続けます。何も変わりません。 大丈夫です！👉 でも！ どういうわけか、以前の仕事に比べて、仕事に集中するのが難しいと感じています。🔥 したがって、モチベーションを高めるインスピレーションを与えるメッセージ、生産性を高め、機会を活用したいという願望は、もちろん素晴らしいことです。 「しかし」が 1 つだけあります。世界はパンデミックと経済危機に見舞われており、強制的な自主隔離は休暇ではなく、リラックスしてインスピレーションを得ることができるリゾートでの休暇でもありません。⚡ ベイルート出身のトラウマセラピストはこう語ります。 「私たちは今、深い悲しみ、喪失感、生計を失うこと、死ぬこと、愛する人を失うことへのパニック的な恐怖を伴う集団的トラウマを経験しています。人間の神経系は、脅威の感情や絶え間ない警戒の要求に対処することが困難です。この状態には、起こっているすべてのことに対して目と耳を閉じて仮死状態に陥りたいという欲求が散りばめられています。近い将来さえも不確実であると、何かに集中して注意を維持する能力が大きく損なわれます。」 (出典: 以下を参照) ☝️ 友達！ 今気づくべき大切なこと！ 1) 私たちは皆、集団的なトラウマを経験しています。 何が起こっているのか誰も準備ができていませんでした。 2) 精神は以前のように機能できなくなり、防御機構が作動します。 3) 精神的苦痛、心配、仮死状態、怒り - これは今、起こっていることに対する正常な反応です。 さらに、現在のトラウマを生きている背景に対して、過去の生きていない心理的トラウマ、不満などが活性化される可能性があります。 4) 望んでいないことを自分に押し付けたり、自分を責めたりしないでください。 精神はこのようにしてあなたを守ります。 自分自身にもっと思いやりを示し、自分の感情を受け入れてください。 5) 自分自身とあなたの愛する人の世話をし、自分を落ち着かせ、痛みを和らげ、周りの人をサポートする優しい方法を探してください。 他の人をサポートすることで、私たちは自分自身を助けることになります!🌈 私たちの側としては、需要の増加にも関わらず、心理的サポートのための隔離対策のオファーを延長します。100% の前払いで 3 回分 (!) の料金で 5 回の個別オンライン クラスを受講できます。©Angelina Segal 🧡🌈 普通の人のための普通の心理学者。 スカイプ、ワッツアップ、ズーム。 私は世界中でロシア語を使って仕事をしています。 引用 - 出典: https://www.pravmir.ru/lyudyam-strashno-a-ih-motiviruyut-chto-ne-tak-s-prizyvami-razvivatsya-na-samoizolyaczii/?fbclid=IwAR0VFfQ_V4lRzg0rVXqtKQ93ARzkVOOJ9nHPafcblLOCtlz5uT1Tjz g2Oz0