嫉妬などの不快な感情に対処するには、その性質を知る必要があります。 もちろん、心理学者の間で最も愛されているのはどこから始めればよいかというと、幼少期とその後のすべての人生の経験が、不信感、裏切られるかもしれないという不安、そして幼少期に両親のどちらかまたは両方に頼ることができないという感情を生み出す可能性があります。不誠実であり、それを知っていたなら、おそらく人々への信頼は低下するでしょう。 親が子どものニーズに応えなかったり、真剣に考えなかったりすると、「自分の愛する人を信頼することはできない」という信念が形成される可能性があります。感情や意見を軽視しすぎると、嫉妬の傾向が現れることがあります。これは幼少期のすべてに当てはまります。大人になっても、お互いの関係への献身と投資の度合いが嫉妬に影響します。 初期段階では投資がほとんどないため、嫉妬は最小限になります。関係の中盤には投資と不確実性が生じます。 約束が果たされるまで嫉妬は激化します。 長期的に確立された関係では不確実性が少なく、したがって嫉妬もパートナー間の感情的な親密さの程度に影響されます。 親密さが強ければ強いほど、その関係に自信がなければ、パートナーが他の人に興味を持つのではないかという危険が生じます。 これは、パートナーとの関係にすでに多大な感情的、場合によっては物質的な投資を行っている場合に特に当てはまります。パートナーが新しい友情を深めていくにつれて、不確実性の感情が増大し、不安が現れます。 研究によると、関係において不確実性が高まるほど、不確実性が嫉妬や不安の原因となります。 無知は痛みや苦しみを引き起こすと言えます。嫉妬を経験すると、私たちの脅威検知システムが活性化されます。 私たちは時々、パートナーが他の人に興味を持っている、または誰かが自分に興味を持っているという兆候を探し始めます。 他の人は脅威となり、パートナーの考えや感情は裏切りの潜在的な兆候となります。 ある時点で、私たちの焦点が手がかりを見つけることに集中するようになることがあります。 ある時点で、嫉妬は自分自身にとってもパートナーにとっても耐えられないほど大きくなることがあります。 何もせず、何も考えずにいたのに、すでにすべての罪を責められているときがどのようなものかを想像してみてください。 このような状況では、喜びはほとんどありません。 残念なことに、多くのカップルはそのような不快な感情に直面し、自分自身で対処することができない場合、心理学者、CBT セラピストであるアサドゥリナ アルスーが喜んでお手伝いします。 相談に登録: +79510 90 50 08 (/WhatsApp/Telegram/Viber))