誰の人生においても、時には困難な時期が訪れることがあります。最も重要なことは、この状態を克服できるということです。自分にとって重要な別のことに注意を切り替えてください。 あなたは人生の目標、意味を持っている必要があります。それを見つけるために、あなたの夢の人生がどのようなものであるかを考えてみてください。将来何をしたいですか？あなたは朝から晩まで何をしますか、どこに行きたいですか、誰と遊びたいですか?あるいは、あなたの理想的な一日は、快適なスリッパ、毛布、熱いお茶、そして興味深い本で構成されるかもしれません。どのような人々とコミュニケーションをとることに興味がありますか? あなたは何をするのが好きですか？ 豊かな人生を送るためには、自分自身で興味のあるものや刺激的なものをたくさん見て、それを活用し、毎日の生活や生活を明るく彩ることができます。夢を見始めましょう！ 自分の目標を設定し、それに向かって努力し始めて、静かに天井を見て、大きな幸福が空から降って来なかったことを後悔するなら、それはおそらく降らないでしょう。幸せになりたいと思うことが重要であり、活力を発揮することが重要であり、エネルギッシュな人になり、ダイナミックに生きることが重要です。そのためには、気分を損ない、無関心を生み出す沼から抜け出す必要があります。 - 幸せな人になるためには何が必要ですか? 2. 自分の気を紛らわせ、何が自分にマイナスの影響を与えるのか考えないようにする必要があります。 そのような人は悲観主義者の立場をとり、人生の悪いところだけを見て、悪いところだけを話し、あなたを最もひどいことへ陥らせる可能性があります。善良で親切な人たち、人生を愛し、それを理解している賢くて興味深い人たちとコミュニケーションを取り、友達を作りましょう。自分の間違いや失敗に焦点を当てずに、あなたは成長し、成長していきます。」 絶対にすべての人がそれらを持っています。 人生の困難や深刻な問題を一度も克服したことがない人は、最も困難な状況で強く、賢く、生き残ることができるようになることは決してないでしょう。人生は試練だけでなく、それを私たちに備えさせます。 4. 身体的な参加が必要な重要な仕事 (通常、家の掃除、模様替え、部屋のデザインを変更して改装する、自分の手で何かをするなど) を行うと素晴らしいでしょう。 5. 悪い考えを追い払い、憂鬱な気分を取り除く優れた方法は、スポーツをすることです。スポーツ活動や身体活動にはさまざまな種類があります。 水泳、空手、ダンス、ヨガ、テニス、サッカー、競歩など、何をしたいですか? スポーツは健康と幸福に効果があり、気分を改善し、優れた体型を作ります。週末。 土曜と日曜のプログラムは、自然の中での家族旅行、ハイキングやスケートリンクへの旅行、映画や劇場への旅行まで、何でも構いません。 2 日間適度にアクティブな余暇を過ごすと、ストレスが軽減され、気分が高揚します。 7. もっと外を歩き、友人や愛する人とより頻繁にコミュニケーションを取るようにしてください。 楽しいコミュニケーションは、自分を孤立させず、人生を否定的に捉えるのをやめ、ポジティブな映画を観たり、お気に入りの音楽を聴いたりするようにしましょう。今は困難な時期を乗り越えています。 あなたには愛する人のサポートが必要です。周りに何があるか知っておいてください。!