明日の幸福の鳥... - よく到着しました、なんて美しい場所でしょう！ この休暇を計画するのにとても時間がかかりました。 ただ、出発するときは忘れずに、磁石を取りに行って、義父へのプレゼントを買いに行って、洗濯物から物を取りに行くのを忘れずに、それとプールサイドのヨガマットも忘れずに取りに行ってください。でも、すべて大丈夫です。 、私たちはリラックスして楽しんでいます... ああ、友人への贈り物も忘れていました... - マリーナ、なんて美しい夕日でしょう - はい、はい、明日の投稿用に写真を撮ります。必ず見てみるよ…… 10分が経ち、すでに日は沈み、マリナは過ぎ去った夕日に背を向けながら携帯電話を手にしたままだった。 「今この瞬間を生きない」という習慣が、今日の私のnoteのテーマです。 私自身もこの病気に苦しんでいることを正直に認めますが、心理学者と一緒に自分自身に一生懸命取り組んでいます。心理学者はいつも私をグラウンディングし、本当に重要なこと、つまり現在の瞬間に立ち返らせてくれます。時おり。" そして、すべてがうまくいくでしょうが、過去や未来をさまようことの悩みは、私たちが気づいていないだけで、私たちの現在にマイナスの結果をもたらすことがよくあり、そのとき私たちはなぜ疲れているのか、なぜ何かが思いどおりにいかないのか、と考えます。等。 人生の問題を解決する際には、走るのをやめ、思考の流れを止め、不必要な大騒ぎを取り除き、優先順位を明確にすることが役立ちます。 しかし、これを行うのはなぜそれほど難しいのでしょうか? これにはいくつかの理由があります。 1. 内部の緊張、おそらく恐怖があなたに現在からの逃避を強いています。 おそらくあなたは経済的に安定していないと感じているため、困難な状況に陥らないように前に走り続けているのでしょう。 もしかしたら、あなたには古い恨みが常に思い出され、まるで過去に囚われているかのように同じ話を何度も繰り返しているのかもしれません。 あなたが単に現在の瞬間を感じないのには、何らかの内的な理由があり、かつて、あるいはこれからもそうなるであろう感情や感覚を経験しないようにするためです。これはユートピアです。 あなたが真実と向き合う責任を負うまで、あなたが悟り、許し、手放すことを自分に許すまで、あなたは暗闇の中をさまよい続け、本当の感情を経験することができず、あなたが本当に望んでいる場所に移動しないことがよくあります。 ここで次の比喩を使用できます。持ち運びできない重いスーツケースをたくさん持っている人を想像してください。 彼は重さを感じ、動こうとしても、それはゆっくりと起こり、現在、彼はかなり困難な状況にあります。 したがって、彼は、最終的にこれらのスーツケースをすべて届けたときの喜びを想像しようとします。 しかし、彼がそのような重荷を背負うことになるかどうかは誰にもわかりません...つまり、過去からの重荷、未来からの幻想、そして現在 - 重さと揺れ。2. マルチタスクと責任を共有する能力の無さ/不本意は、母親や女性全般によく関係します。 誰もが燃える小屋と馬のことを覚えていますか？問題は、そのような女性が常に緊張していることです、彼らはよく考え、計画し、組織する必要がありますが、多くの場合、この見掛け倒しの背後にある重要なものが見逃されています。 美しいテーブルをセッティングした後、ホステスは、眠れない夜を過ごした料理を試しもせず、公共施設で紙吹雪を見つけようとしていたため、息子がケーキのろうそくの火を吹き消しているのを見なかったことに突然気づきました。理想の母親になるための部屋。 そしてまた、彼女は疲れていて、もうそれほど頑張らないだろうとも言いましたが、その後、また同じ熊手でした...ところで、親密な瞬間。 このような経歴を持つクライアントは、オーガズムの欠如を訴えることが非常によくあります。夫と親密になっている瞬間でさえ、朝食に何を作ろうか、または計画会議のレポートをどう書くかについて考えているため、これは非常に理解できます。 。 マキシマリズム、完璧主義、プライド - ここではすべてが混在しており、今この瞬間の人生を楽しむことはできません。 問題を解決する選択肢は、再び「やるべきことがいっぱい」の状態に陥ったときに、助けを求め、自分の人生の価値観を理解して、導きの星として頼りにすることを学ぶことです。すごく疲れた、何もしたくないけど、全部やるよ。」 3. 二次的なメリット これは非常に難しいです。