일반적으로 휴식은 순전히 여성적인 특성입니다. 여자가 편안한 상태로 산다면 여자처럼 산다. 이는 그가 자연 그 자체가 제공하는 대로 산다는 것을 의미합니다. 그러므로 그녀는 매우 행복하다고 느낄 수 있습니다. 편안한 상태로 사는 여성은 극히 드뭅니다. 좋은 마사지나 목욕을 마친 후 그녀는 긴장을 풀고... 숨을 내쉬곤 합니다. "정말 좋아요, 정말 행복해요!" 그러나 잠시 후, 허영심과 빠른 생활은 그녀를 다시 긴장 상태로 되돌립니다. 그리고 긴장은 여성에게 평온함과 휴식을 빼앗는 상태입니다. 이 긴장감은 여성의 주요 "도구"인 여성성을 앗아갑니다! 여성스러운 여성, 소녀는 용기 있는 남성뿐만 아니라 그들에게도 맛있는 음식이라는 것을 모두가 알고 있을 것입니다... 그녀는 사랑하는 사람들이 원하는 것입니다. 그녀는 자신감과 차분함을 발산하기 때문에 지인들뿐입니다. 그녀는 주변 사람들에게 사랑과 평온의 에너지를 충전합니다. 어렵고 바쁜 시대에 여성의 평온함은 절대적인 가치이며 많은 가치가 있습니다. 여유를 갖고 사랑과 평온의 진동, 즉 현장에서 살아가는 방법을 아는 여성. 진정한 여성다움은 운명에도 바람직하다. 인생은 그런 여자들을 사랑하고 그들을 편애한다. “용감한 남자를 원하세요?” “건강하고 아름다운 아이들, 그 이상을 원하시나요?” “항상 빵이 풍부하고 아이들이 배고프지 않기를 원하십니까?” 여성스러운 여성은 이 세상에 반가운 손님이다. “난 뭐든지 할 수 있어, 돈 안 갚아”라는 상태에 너무 지쳐 있는 다른 여성들은 어떻게 해야 할까요? 자신의 삶의 속도를 멈출 수 없거나 급격하게 늦추는 사람들은 우선, 완전히 멈추지 말고 무엇을 해야 할까요? 즉, 나는 당신의 삶을 점차적으로 여성 성으로 변화시킬 것을 제안합니다. 사회, 상사, 환경에서 요구하는 모든 것을 완전히 멈추고 긴장을 풀고 아무것도하지 않는 것은 남편, 자녀, 사업, 일을 "운반"하는 데 익숙한 여성에게는 너무 급진적 인 치료법입니다. 자신과 자신의 필요에 대한 완전한 중지와 집중은 그러한 여성에게 인생 전체의 붕괴로 인식되며 합리적인 조언으로 받아들이지 않습니다. 그러나 E. Gilbert의 책과 같은 이름의 영화 "Eat. Pray"의여 주인공이 바로 그 일을했습니다. 그녀는 자신의 삶과 환경, 존재 방식을 완전히 바꾸었습니다. 그녀는 번영하던 미국을 떠나 남편과 헤어지고 여행자가 되었습니다. 그리고 오랜 (!) "둔화"후 그녀에게 진정한 느낌이 왔고 사랑하고 돌볼 준비가 된 남자가 그녀의 삶에 나타났습니다. 따라서 사랑하는 소녀 여러분, 하루 종일 배를 편안하게 유지하도록 제안합니다. 나는 내 자신의 경험과 내 그룹에 참여한 여성들의 경험을 통해 그것이 그렇게 간단하지 않다는 것을 알고 있습니다. 단단하고 뭉친 배는 현대 여성의 골칫거리입니다. 여성에게 부드럽고 편안한 배를 갖는 것이 왜 그렇게 중요한가요? 새로운 생명을 잉태하고 출산할 수 있게 해주는 가장 중요한 기관이 위치한 곳은 바로 복부입니다. 그리고 가장 중요한 기관은 자궁인데, 저는 자궁을 사랑스럽게 여성의 생식 기관이라고 부릅니다. 따라서 위가 긴장되면 부드럽고 편안한 자궁을 가질 수 없습니다. 그리고 이는 결과적으로 골반 부위의 혈액 순환 장애, 생식 기능의 변화 및 악화, 출산 및 출산 중 합병증을 유발합니다. 부드러운 배는 매달린 "가방"이 아닙니다. 탄탄한 복부 근육과 내부의 깊은 이완이 있는 배입니다. 요가와 동양무용 수업을 듣는 여성들은 대부분의 수련자들이 골반과 복부 부위가 빡빡하다는 것을 알고 있습니다. 호흡 연습과 특별한 움직임은 생리적 상태를 개선하고 여성이 긴장을 풀고 위장을 ​​편안하게 갖도록 가르 칠 수 있습니다. 그러나 요가를 연습하지 않거나 동양 춤을 추지 않으면 어떻게해야합니까? 그럼에도 불구하고 나는 훌륭한 여성 스승과 함께 여러 수업에 참석할 것을 권장합니다. 그리고 복부를 이완시키는 기술을 더욱 발전 시키십시오