著者より: この記事はこのサイトのために書かれたものです 正直に言ってください、私たちの国で今何が起こっているのかについてどう思いますか？ 停止！ 誓わない！ 言葉はなく、卑猥な言葉だけが飛び交います。 文学的な言葉で要約すると、「これは単なる恥ずべきことです。すべてが悪化するばかりです!」主要な基本的ニーズの 1 つであるセキュリティが、現在脅威にさらされています。 ホープは彼女とともに死ぬ。 希望を失わないでいただきたいと思います。 この投稿は、自分自身や周囲の人々に希望の感覚を取り戻す方法についてです。ATO ゾーンに陥った人々と仕事をしていると、最善の希望、平和な生活に適応する可能性への希望が失われるという話をよく聞きます。 、生き続ける機会のために。 これは、人生の意味の喪失、激しい怒り、罪悪感、失望を伴うことが多く、他の住民も希望を失います。 希望は枯れ、悲観が花開く。 多くの人が希望の無意味さについて不平を言います。 しかし、一般通念では、「希望は悪い導き手だが、良い仲間だ！」と言われています。希望を維持したり回復したりする方法を理解するには、まず、希望の本質は子供の精神の原始的な防御メカニズムであることを思い出してください。 子供は最後まで奇跡と自分の欲望の成就を望んでいます。 子どもたちは失望したことをすぐに忘れます。 しかし、年齢とともに、希望を持つ能力は低下する可能性があります。私たちはそれぞれ、独自の世界像を持っています。 それは私たちの経験から来ています。 したがって、同じ状況に対して私たちそれぞれの態度は異なりますが、世界と自分自身については、すべての人に共通する基本的な考え方がいくつかあります。 これらの信念は本質的に保護的なものでもあります。 別の言い方をすれば、それらは基本的な幻想と呼ぶことができます。つまり、世界の構造が単純であるという幻想です（世界は秩序正しく、理解可能で、公平なものとして提示されます）。 私たちは「世界は私に公平で優しい」と信じています。 それによって。 誰もがふさわしいものを手にできることを願っています。 非常に強いストレスがかかると、幻想は崩壊し、「この世界はなんと不公平だろう！」、「なぜ私にこんなことが起こったのだろう？」、「自分は不死であるという幻想に値するのだろうか？」といった不幸な考えが生まれます。 私たちは「自分に悪いことは何も起こらない！」と信じています。 私たち一人一人がいつか死ぬということを信じるのは困難です。 死や暴力に遭遇すると、自分自身の弱さに対する信念は破壊されます。 死への恐怖が現れるかもしれません。それは、不当な不安と憂鬱の発作に悩まされるでしょう：「私は死んでしまう！」、「このようなことが起こった後、どうやって生きていくことができますか？」 など 自分自身が無謬であるという幻想。 私たちは皆、心の奥底では依然として自分自身を肯定的に評価し、自分の行動を正当化し、自分の能力を信じる傾向があります。「私は善良で優しい人間だ」「私はすべてをコントロールできている」「私は自分のルールに従って生きている！」。 危機的でトラウマ的な状況では、状況が標準的ではなく、通常の対応方法が機能しないため、人は自分自身について多くの不快な発見をする可能性があります。 自己保存の本能がオンになり、人は自分の行動の一部をコントロールできなくなります。 危険が迫り、時間が限られている状況では、迅速な選択が必要です。 そして多くの場合、状況と自分の行動を評価して、人は恥と罪悪感を経験するかもしれません。 「私は悪い、邪悪な人間だ」「すべて私のせいだ！」「私はこんなことをしたから尊敬に値しない！」という破壊的な考えが現れます。 多くの期待が多くの失望をもたらすことは明らかです。 逆に、何も信じず、何も期待しないと、人生はなんだか面白くなくなってしまいます。 したがって、これらの信念の保護力を維持しながら、それに現実的なビジョンを少し加えるというバランスが重要です。 言い換えれば、自分の信念を少し拡張し、より柔軟にしてください。「世界は安全で良い場所ですが、時々何か悪いことが起こります。」「世界は良くも悪くもありません。」 「私には、善と悪の両方が存在します。」 「私に何かが起こる可能性はありますが、私はそれを乗り越えます！」 「私は自分の命への脅威を現実的に判断できます。」 「私は基本的に親切で良い人ですが、時々反応します。」 「私は悪いことをしたかもしれませんが、同時に良い人であり続けることも重要です。」!