著者より: 孤独の恐怖にどう対処するか? それを共依存に置き換えますか？ かつて、ある女性が、共依存という不治の病を患う娘をどうするべきかという質問をしました。 それは彼女にとって非常に困難です、彼女はなんとか生き残っていますが、彼女は自分自身を助けることができません...どうすればよいでしょうか？ 共依存は1人だけの問題ではありません。 それは、新しい家族の一員をすべて巻き込む網のようなものです。実際、どれだけの人が共依存の状態で暮らしているのか、本人が認めているかどうかはわかりません。 共依存者のほとんどは、自分の人生をどのように生きればよいのか、またそれを知りません。 彼らは実際にはさまざまな方法で生きています。共依存の主な理由の1つは孤独への恐怖です。 劣等感を抱えながらのサバイバルです。 人は、誰かにとって必要とされ、重要であると感じるために、このような経験を避けるためには何でもする準備ができています。 そのために、彼らは法外に高い代償を払っています。依存症（喫煙、アルコール、薬物）になり、うまくいかない人間関係（家族、仕事、性的関係）に陥り、愛する人を自分に結びつけるために病気になり、他人に経済的に依存するようになります：借金。 、ローン。 人々は、深い憂鬱や悲しみに直面しないように、「私」、自由、健康、お金を放棄することで自分自身で問題を作り、それらの問題を解決します。 そして実際には少数の人しか住んでいません。 共依存からの解放、つまり内なる自由を目指して努力する人たち。 残りは生き残る。 回復は難しいです！ はい、これは長く続くテーマです...憤り、罪悪感、恐怖、不信感などの強い感情によって支えられています。同時に、共依存は最終的な判決（判決）ではありません。 しかし、それを病気としてではなく、自分の性格の強い意識的な側面に頼った場合はどうなるでしょうか。 他人の人生ではなく、自分自身の人生をコントロールしましょう。 結局のところ、私たちが他人のために生きることを許可してくれる人は誰もいません。 他人のために決めることで、私たちは自分の人生を逃します。 人は、自分の人生を生き、自分の能力と能力、欲望とニーズを実現し、何者かになり、自分に責任を負うとき、他の人にとって魅力的になります。 人々（子供、愛する人）は自ら彼に惹かれるので、コントロールする必要はありません。 他人のために生きる人は面白くなく、その人から逃げたくなります。 誰も自分の意志が無視され、コントロールされ、強制されることを望んでいませんが、これは共依存行動で起こることです。 そして依存症は、現実から、コントロールから、善意で自分の行動を説明する愛する人たちの強制から逃れる方法の一つです。 最も難しいのは、頭の中で考え方を変えることです。これは子供や愛する人たちを見捨てるという意味ではありません。 コントロールを手放すと彼らを失うように見えるだけですが、そこには帰属意識、お互いに属しており、共依存によってつながっているという感覚、重要性の感覚、彼らに必要とされているという感覚があります。 多くの人にとって、この方法で生き延びるのは、慣れ親しんだものなので都合がよいだけです。 どうやって今までと違う生活をすればいいのか分からず、不安もたくさんあります。 そして人々は人生についての固定観念や考え方の枠組みの中に留まり続けます。 彼らは、各ステップの結果を（経験からのように）事前に「知っており」、通常どおりに行動し続けます。 しかし、結果は同じです！ 最善を尽くしましたが、結果はいつも通りでした！ これまでとは違う考え方や行動を自分に許すには、たくさんの勇気と自分自身と人生に対する信頼が必要です。 怖い！ まあ、以前の行動は結果をもたらさず、人生を良くしませんでした！ したがって、誰もが選択をすることができます。 自分の鎖以外に失うものが何もないとき（共依存）。 しかし、愛する人たちも一緒に失うことになりそうなので、失うのは怖いです。 したがって、共依存者の関係は最も温かく親密なものではなく、多くの憤り、罪悪感、恐怖、怒りなどが存在します。 はい、ばかげているように思えますが、多くの場合、これがまさに起こります。人生の問題の多くは、「魂を蝕む」憂鬱から逃れるための単なる手段であることが判明します。場合によっては、そのほうが人にとってはるかに簡単です。.