過剰体重の問題は、世界中の多くの人々を悩ませています。 そのため、世界保健機関は 3 月 4 日を反肥満の日として制定しました。 WHO によると、現在、世界の成人の半数以上が過体重であり、19 億人以上が肥満と診断されています。 そして、ほとんどの人はこの問題に対する物理的な解決策（身体活動、食事）を求めていますが、過剰体重の発生と維持における心理的要因の役割を過小評価すべきではありません。過剰体重の主な心理的原因の 1 つは感情的です。過食。 多くの人は自分を慰めたり、ストレスを解消したりする方法として食べ物を利用します。 悲しみ、孤独、イライラの瞬間に、人は感情を一時的に和らげるために食べ物に頼ることがあります。 しかし、この行動は過剰な食事の摂取や余分な体重の増加につながる可能性があり、過剰な体重のもう一つの心理的理由は、自尊心の低下と自信の欠如である可能性があります。 自尊心が低い人は、自分の外見や欠点に注目することが多く、余分な体重を「隠したい」と思うことがあります。 自分の体重のせいでライフスタイルに不満が生じ、何かを達成する能力が制限されていると感じるかもしれません。 その結果、座りっぱなしのライフスタイルを送り、身体活動が不足する傾向にあります。また、うつ病、不安、気分の落ち込みなどの心理的問題により、過剰な体重増加につながる可能性があります。 このような状態の間、人は、多くの場合、食べ物を通じて安心感や安らぎを求める必要性を感じることがあります。 これは不適切な食習慣や体重増加につながる可能性があるため、過剰体重の問題の形成と維持には心理的原因が重要な役割を果たしている可能性があり、これらの要因を理解し、心理的な助けを求めることが長期的な成功に必要となる可能性があります。過剰な体重と戦う。健康な精神状態が全体的な身体の健康と体重管理に重要な役割を果たすことを覚えておくことが重要です。 - 必ずお答えします!