저자 제공: 아픈 과거 기억을 없애는 방법 중 하나는 시간이 흘렀고, 많은 것이 변했고, 자신도 변했다는 사실을 깨닫는 것입니다! 어떻게 하나요? 단계별 계획 + 비디오 과거가 현재와 미래를 망치게 하지 마세요! 과거를 버리는 것은 많은 사람들에게 가장 어려운 문제 중 하나입니다. 대체 왜 이런 짓을 하는 걸까요? 우리 삶 전반에 걸쳐 좋은 일, 나쁜 일, 중립적인 일이 우리에게 일어납니다. 우리는 그것들을 기억할 수도 있고 잊어버릴 수도 있지만, 그것들은 모두 우리의 잠재의식 속에 저장되어 있는 흔적을 남깁니다. 조화로운 삶을 향한 중요한 단계 중 하나는 과거의 경험과 실수를 인식하고 수용하며 부정적인 기억을 버리는 것입니다. 모두가 자신의 방식으로 이를 수행하는 방법을 결정합니다. 아직 심리학자를 만나지 않았고 스스로 대처하려고 노력하고 있다면 과거를 극복하고 경험한 기억을 버리는 연습을 공유하겠습니다. 이 기술의 좋은 점은 스스로 할 수 있다는 것입니다. 물론 모든 사람에게 적합하지는 않으며 이는 자연스러운 현상입니다. 단 하나의 요리법은 없습니다... 아픈 과거 기억을 없애는 방법 중 하나는 시간이 지났고, 많은 것이 변했고, 당신도 변했다는 것을 깨닫는 것입니다! 단계별 계획: 현재의 완전한 삶을 방해하는 과거의 상황을 선택하고, 이 상황을 매우 명확하게 느끼도록 노력하십시오. , 당신이들은 말, 옷차림, 그 이후로 몇 년이 흘렀는지 기억하십시오. 이 숫자를 종이에 적어보세요. 이렇게 쓰세요: 5년, 10년, 25년!!!! 스스로에게 큰 소리로 말해보세요. “나는 ... 수년 동안 계속해서 .... 몇 년 전이야!” 그런 다음 스스로에게 “시간이 지났습니다. 나는 변했고, 많은 것이 변했고, 오늘은 나 자신이 이 상황이나 저 상황과 어떻게 관련되는지 스스로 결정합니다. - 지금부터 이 상황을 어떻게 처리할 것인가? 당신은 그것에서 무엇을 감사합니까? - 당신은 무엇을 버리고 무엇을 없애고 있습니까? 이제 10분만 시간을 내어 단편영화 '노먼 구하기'를 시청해 보시기 바랍니다. 당신도 이 영화의 주인공처럼 힘든 기억들을 이겨낼 수 있기를 바라요…