과체중이라는 주제에 대해 두 가지 극단적인 관점이 있습니다. 첫 번째는 비만으로 고통받는 사람들이 신성하게 믿는 것입니다. 두 번째는 그러한 문제가 없는 사람들이 뒤따르는 것입니다. 그들을 화해시키는 것은 불가능 해 보이며, 각자는 자신의 철근 콘크리트 참호에 피신하여 맹목적인 방어를 유지하고 있습니다. 비만의 참호 위에 비만은 질병입니다! 날씬하고 자신감 넘치는 사람들의 배너에는 다음과 같이 적혀 있습니다. 비만은 의지력 부족입니다. 우리는 각 입장을 좀 더 자세히 간략하게 공개한 다음 능숙하게 통합하고 화해하여 비만이 범인임을 찾아낼 것입니다. 질병 사람들의 행동은 개인의 선택에 달려 있지 않습니다. 우리가 개인적 선택이라고 부르는 것은 신경물리학적 활동에 지나지 않습니다. 간단히 말해서, 당신이 먹고 살찌는 것은 당신이 게으르고 탐식해서가 아니라 당신의 두뇌가 그렇게 하라고 지시하기 때문입니다. 모든 것은 신진대사, 미생물군집, 호르몬, 후생유전학, 심리적 트라우마, 독성 환경, 열악한 생태에 의해 결정됩니다. 자연은 당신을 인형처럼 손에 쥐고 원하는 대로 합니다. 이 끔찍한 생물학적 메커니즘이 나를 알코올 중독자, 마약 중독자 또는 살인자가 되도록 강요하지 않은 것도 행운이었습니다. 예, 예, 미국에서는 테스토스테론 수치 증가로 인해 범죄자가 미쳤다는 근거로 무죄 판결이 점점 더 많이 이루어지고 있습니다. 비만은 의지력 부족으로 소비되는 칼로리에 직접적으로 달려 있습니다. 적절하고 건강한 음식을 섭취하고 운동을 하면 과체중이 발생하지 않습니다. 최악의 경우에는 지방이 많지 않을 것입니다. 뚱뚱한 사람도 힘을 합치면 몇 킬로그램의 지방을 잃을 수 있습니다. 올바른 트레이너와 다이어트를 하면 무엇이든 가능합니다. 네, 트레이너와 다이어트는 개별적으로 선택해야 합니다. 예, 때로는 "머리"와 내부 장기를 치료해야하지만 의사 나 심리학자 중 누구도 당신을 위해 킬로그램을 잃을 수는 없습니다. 대부분의 과체중 사람들은 아무것도하지 않기 위해 단순히 상상의 질병 뒤에 숨어 있습니다. 고양이 레오폴드의 역할. 여러분, 다투지 말자 모두가 옳습니다. 뚱뚱한 사람들은 모든 것이 생물학적 결정론에 기인할 수 있다는 것이 옳습니다. 한 가지 질문은 왜 우리가 종(種)으로서 침팬지나 고릴라보다 더 많은 것을 성취하지 못했는가 하는 것입니다. 모든 것이 절망적으로 생물학적으로 확실하다면 사람은 다음과 같은 일만 할 것입니다. 그러나 일부는 이러한 귀여운 아이디어를 뛰어 넘어 수학을 발명하고 별까지 날아가는 등 자연을 극복 할 수 있다는 점은 의지력에 달려 있다는 것이 옳습니다. 덜 먹고 더 많이 뛰어야 한다는 사실에는 이의를 제기할 수 없습니다. 문제는 우리가 원하는 것이 모두 실현될 수는 없다는 점이다. 아무리 의지력을 쏟더라도 물 위를 걸을 수 없으며 아무리 밀어붙여도 빌 게이츠가 될 수 없습니다. 유전적 요인과 관련 요인이 많은 것을 결정하지만 전부는 아닙니다. 잘못된 생활 방식은 유전적으로 결정된 문제를 유발할 수 있습니다. 올바른 생활 방식은 평생 동안 이를 보존할 수 있습니다. 직접 경험하지 않은 사람은 마약 중독자, 알코올 중독자, 도박 중독자, 비만과 우울증에 시달리는 사람을 결코 이해하지 못할 것입니다. 이 경우의 조언은 항상 동일합니다. “그냥 하지 마세요!” 술을 마시지 말고, 놀지 말고, 먹지 말고, 고통을 멈추거나 일하지 마십시오.”아주 드물게 이러한 조증으로 고통받는 사람은 문제가 자신에게 있다는 것을 인정할 수 있으며 가장 중요한 것은 문제. 더욱 드물게, 조증을 앓고 있는 사람이 조증을 물리치기 위해 이를 악물고 자신의 삶을 바치고 삶을 바꿀 수 있습니다. CBT 24/7. 우울증에 대한 효과적인 도움. 이혼. 불안.