著者より: この記事の目的は、幸せな生活を確保するために子供と効果的に時間を過ごす方法を親に示すことです。 子どものシルバータイム、あるいは存在の喜びを育む方法 私たち大人は、子どものための時間が本当に足りないとよく嘆きます。この場合、どうすればよいでしょうか。 。 大都市の女性たちは、時間不足を克服する方法を見つけました。 体型を維持するために、彼らはアスリートから静力学と動力学のメカニズムを借用しました。 車、電車、飛行機（いくつかあります）で通勤中に時間を費やす女性は、静的な運動を行います。つまり、体のすべての筋肉と顔さえも交互に緊張させ、それによって筋肉を形成し強化します。筋肉質の殻。 したがって、彼らは強制的な非活動状態を有利に利用し、余分な時間を無駄にすることなく、無料の運動器具を使ってトレーニングを行っています。 そのための必要条件は、欲求と体系性です。この必要条件を、「子供のための時間が足りない」という差し迫ったテーマに当てはめてみましょう。それでは、欲求があれば (そして体系性の条件も満たさなければなりません)、次に、実践（私と他の心理学者）からの次の提案を検討してください。 この演習は私が作成したものではないことをすぐに明確にしましょう（著者は不明ですが、これは理論でも科学論文でも論文でもありませんよね？）まず、なぜもっとコミュニケーションする必要があるのか​​を明確にしましょう。あなたの子供は？ - 彼にとって適切な教育 - 外の世界への調和のとれた適応、自分自身の完全な受容 - 彼の幸せな将来のために - 友人、職業、配偶者、そして彼が望むもの（家、車、国...） - 私たちの幸せな未来（穏やかで、できれば楽しい老後）のために。同意しますか？ 私は続けることができます... したがって、私は読者の皆さんに、次の演習「子供のシルバータイム」を慎重に検討することを提案します。 この演習を実行するためのルール： - 毎日 - 就寝前、就寝前は脳が「」モードで機能するためです。無意識との最大のつながり、そこにはすべての質問に対する答えがあります。 私の無意識の中に、私の無意識の中に、あなたの無意識の中に、子供の無意識の中に、個人的な質問に対する答えがあります。 これらの答えはどこから来たのでしょうか? 潜在意識には、その存在の全期間にわたる全人類の遺伝情報が含まれています。 使い方を学ぶ必要があるだけです。 そして、私たちがこの世界規模の情報を使用できるのは、意識と睡眠への移行の間の中間状態の条件下でのみです。 練習の詳細 1) 照明があれば可能 2) 常夜灯があれば可能 3) 照明がなくても可能 4) 目を開けていても可能 5) 目を閉じていても可能 6) ポイント 1、2、3、4、5 は、期間を通じて子供の要求に応じて実行されます。演習全体、または定期的に演習します。 この演習の目的は、子供にタイムリーかつ効果的な方法でストレスに対処する方法を教えることです。 2 つの質問と結論で構成されます。 1 番目の質問: - 今日あなたに起こった最悪の出来事は何ですか? 質問の目的は、ストレスの多い経験を「フリーズ」しないように閉じることです。 ご存知のとおり、ストレスは雪だるまのように蓄積する傾向があります。次に、子供が「悪い状況」について話した後、最初の質問に進みます。 目標は、感受性、つまり潜在意識を使用し制御する能力を開発することです。「あなたにとって良くない状況で何をしましたか?」という最初の質問に進みます。 （あなたの行動は何でしたか？） - さらに「他に何ができますか？他にどのようにそれを行うことができますか？これのようにしたらどうしますか？そして、これのようにしたらどうですか？どのようにするのが一番好きですか？どのようにしたいですか？。目標行動の方法と最終目標を見据える可能性を開発し、無駄な努力に時間を浪費せず、状況を克服し、自信を高めることです（意識、潜在意識、無意識に関する追加情報はここで読むことができます（実践心理学百科事典）- http。 ://www.psychologos.ru/massets/images/logo.png) 2- 質問 - あなたについて一番良いところは何ですか.