隔離ゾーンにいる場合、どのように時間を過ごしますか? もちろん、利益を考慮して、このケースに対して私が自分に与えたオプション (最大 15) を以下に示します。 一般に、計画を立てると不安が軽減されますが、パニックには建設的な意味が伴わないため、これは今必要なことです。 私は料理を学ぶつもりです、私の夫はもちろんこの話題について笑いました、私は自分にとってもっと面白くて重要な活動を見つけるでしょう、しかしそのような考えがあります。 記事を書き、ウェビナーや新しいプロジェクトを準備します。3. オンライン診療、ライブ配信を実施するので、私の場合は勤務モードが維持されます。 一般に、今はオンライン作業をマスターし始めるのに最適な時期です。4. スポーツをしてみませんか。幸いなことに、今ではビデオがたくさんあります。5. 暖かい毛布の下に横たわり、おいしいハーブティーを飲みながら、たくさん本を読みましょう。6． お気に入りの映画やテレビシリーズをもう一度見るのは多少無駄かもしれませんが、良いことです。7. 娘と一緒に創作活動に取り組めば、一般的に家族内での交流が深まる機会が生まれます。8. たくさん寝て、どこにも急がないようにしましょう。9. フェイシャルおよびボディケア手順を実行する;10. オンライントレーニングやさまざまなコースを受講してください ちなみに、25日には女性のための素晴らしい変革コースを開始します（これは、自分自身をよりよく知り、理解し、自分の可能性を解き放つのに役立ちます）、詳細はInstagramで*、以下にリンクしますマイページへ; 11. カーマスートラをマスターすることは、性生活に多様性を加え、より注意を払う絶好の機会です。12. 創造力を発揮し、絵を描いたり、彫刻したり、縫ったり、好きなことを何でもしてください。13. 片づけ、不要なものを捨てる 14． 愛する人とのコミュニケーション、電話、Skype が役立ちます。15. 外国語の学習/上達を始めましょう。他に何かアイデアがあれば、ぜひ共有してください。) 自分に何が起こっても、あらゆることに利益を見出すことを学びましょう。これは非常に便利で生産的なスキルです。私のソーシャル ネットワークへのリンク。購読することで、有益で刺激的な情報を知ることができます。 https://vk.com/ psiholog.zelinaINSTGR_LINK* Instagram はロシアで過激派組織として認識されている Meta 社に属しています.