감각은 우리가 파트너와의 에로틱한 경험에 국한되지 않고 우리 삶의 모든 측면에 성욕을 전달할 수 있게 해줍니다. 이것은 주변 사람이나 사물에 상관없이 이 세상을 느끼고, 자신을 표현하고, 행복을 주는 방법입니다. 관능의 에너지는 성의 에너지를 동반하지만 동시에 그 이상입니다. 우리가 정말로 그 순간에 멈춰서 다른 시간의 평면에 생각을 쏟지 않고 날아가는 새를 바라보고, 강물 소리를 듣고 흐르는 것을 지켜보고, 아직 눈에 보이지 않는 꽃의 향기를 듣고 갑자기 얼어붙는 흡수될 때마다 이 냄새 속에서 긴 겨울을 보낸 후 피부에 닿는 태양의 온기를 느끼고, 뛰어내린 후 차가운 물에서 나오고, 해질녘에 태양에게 “내일 봐!”라고 말하고, 숨을 죽이고 물의 색깔이 어떻게 변하는지 지켜봅니다. 하늘의 변화, 우리는 새로운 것을 시도하고 지나치게 흥분된 혀 수용기에서 행복이 폭발하는 느낌, 눈물이 흐르고 심장 박동에 맞춰 춤을 춥니 다. 우리의 관능은 우리 삶의 필수적인 부분이되어 우리에게 그 맛의 감각, 바로 삶의 개념. 우리가 스스로에게 줄 수 있는 가장 큰 선물은 매 순간 감정을 통해 삶을 살아가는 것입니다. 감정이 무엇이든 관계없이 항상 존재한다는 것을 기억하는 것만으로도 충분합니다. 그리고 하나는 다른 것 없이는 존재할 수 없습니다. 선택적으로 작동하지 않습니다. 각각은 자신만의 어려움과 보물을 담고 있습니다. 열정을 다해 관능미를 삶에 불러오고, 환영하고, 관찰하고, 그 존재를 알아차리세요. 현실에 대한 감각적 인식을 가지고 삶을 산다는 것은 삶과 성적인 관계를 맺는다는 것은 행성이 사랑하는 아이처럼 느껴지면서 지구와 하나되어 같은 리듬으로 춤을 추는 것을 의미합니다. 주제에 대한 연습: 가능한 한 자신의 감정을 표현하도록 노력하십시오. 당신을 흥분시켰던 가장 생생하고 흥미진진한 두 가지 감각 감각을 기억과 감각 속에서 재현하십시오. 몸을 완전히 담그고 의식적으로 이러한 감각을 강화하고 더 깊이 들어가십시오. 영감을 얻기 위한 몇 가지 예를 들어 보겠습니다. 피부에 닿는 뜨거운 태양의 느낌과 천천히 시원한 바다로 뛰어드는 느낌입니다. 혀에 닿는 매콤한 차와 라즈베리 마카롱의 맛 (즐거워서 눈을 가늘게 뜨고) 바다 위로 떠오르는 태양을 바라보며 피부에 닿는 시원한 바람과 갓 태어난 광선의 온기를 느끼며 하루 종일 스키를 탄 후 벽난로에서 모닥불을 바라보며 얼어붙은 손바닥에 뜨거운 차를 마시며 처음으로 비행기에서 내릴 때 새로운 나라의 공기를 맛보세요. 잠자는 아이가 당신의 품에 있다는 것을 먼저 기억하세요. 이 기억이 당신의 의식 속으로 들어오도록 하세요. 먼저 오감을 통해 주의를 이동한 다음 관찰하고, 만지고, 냄새 맡고, 듣고, 몰입하는 데 동시에 주의를 집중하십시오. 떠오르는 이미지에 자유롭게 상상하고 색상을 추가하고 지금 원하는 대로 강화하세요. 스스로에게 허락을 해주세요. 누군가에게 돌아온 후의 감정을 설명하거나 즉흥적으로 의미나 그래픽 형식을 관찰하지 않고 종이에 적어보세요. 계속할까요? 눈을 감고 두 번째 기억을 찾아보세요. 똑같이하십시오. 자신의 감정에 완전히 집중하고, 관찰하고, 느끼고, 맛보고, 즐기십시오. 가능한 모든 방법으로 감각적 경험을 표현하세요. 소리내어 설명하거나 종이에 설명하고, 소리와 함께 노래하고, 춤추고, 그림을 만들고, 자신만의 방식을 찾으세요. 예를 들어, 이 운동이 매일 수행된다면 2주 후에, 그리고 한 달, 1년 후에 당신의 감정이 어떻게 될지 상상해 보십시오. 감각적 경험을 당신의 삶에 다른 목표와 책임만큼 중요하게 여기지 마십시오. 그림 작가: Lyubov Katkovskaya Troshchenkova