著者より: このウェブサイトでの演習のアイデアを思いつきました。異なる能力を持った別の人として生まれたらいいのに、という考えが浮かぶことがあります。 あるいは、親がある方法で育てたのに、別の方法で育てなかったことを後悔する場合もあります。 そして一般的に、私たちは「そんなものではない」、「世界は他人を愛している」、「特別な人だけがお金/愛/その他のものを持っている」などです。そのような考えは、私たちを不在に集中させるため、私たちの潜在的な能力を大幅に制限します。必要なリソース。 今日は、自分の態度を外側から見て、それを克服するための最初の一歩を踏み出すことができる演習を紹介したいと思います。紙とペン（またはその他の手段）が必要です。書き留めておくと便利です）。 課題は次のとおりです。「私は誰ですか?」「私は何ですか?」という質問に対する答えを、それぞれ少なくとも 15 個の単語または特徴を使用して書きます。 自分の最も輝かしい現れや個々の特徴に焦点を当てるようにしてください。 それぞれの単語について長い間考えずに、最初に頭に浮かんだことを書きます。準備はできましたか? ここで、すべての答えは、理由の説明に応じて 3 つの基準に従って分類する必要があります。「I」、つまり、起こることはすべて自分に依存します。「D」、つまり、他人に依存します。たとえば、「私は活動的です」と書きましたが、次のような説明が可能です。「私」 - これは主に私に依存しています。私は常にすべてに参加しようとしているため、注意してください。 「D」 - 私が活動的になったのは主に両親のおかげで、両親は私にあらゆることに参加するよう強制し、私をさまざまなクラブやセクションに行かせ、映画館や劇場に連れて行ってくれました。 、旅行に連れて行ってくれました、など; 「P」は私にそのような贈り物を与えました（家の近くのすべての娯楽と趣味） さて、「D」と「P」をいくら入れましたか？もしあなたが自分の性格のこれらの側面に責任を負っていたとしたら、これらの文字が示す特徴はあなたの目標を達成するのに役立つでしょうか？さらに良いことに、あなたはそれによってあなた自身を幸せな未来に近づけることができます。 心理学者がこれについてお手伝いします。 自分自身に取り組んで頑張ってください!