自殺の危機から抜け出す方法 平均して、毎日約 3,000 人が自殺しています。 自殺者1人当たり、20人以上が自殺未遂を経験していることになる。 WHO によると、自殺による死亡者数の合計は現在、年間 100 万人に近づいています。 傾向としては、2020 年までに自殺者数は 1.5 倍に増加する可能性があり、自殺は世界的な健康にとって悲劇的な問題となっています。 統計によると、世界では戦争と暴力的殺人を合わせたよりも多くの人が自殺で亡くなっています。 チャンピオンシップは東ヨーロッパの国々に属します。 2001年、ヨーロッパ諸国の中で、ベラルーシは自殺率（年間人口10万人当たり33.2人）でリトアニア（10万人当たり43.8人）、ロシア連邦（10万人当たり37.9人）に次いで第3位にランクされ、ヨーロッパの平均水準は10万人当たり18人であった。 自殺は、15 歳から 24 歳までの人口グループにおける 3 つの主な死因の 1 つであることが確立されています。 すべての自殺が予防できるわけではありませんが、ほとんどの自殺は予防可能です。 警告なしに自殺が起こるのはごく少数であることを知っておくことが重要です。 ほとんどの自殺者は自分の意図を公然と警告しています。 したがって、この種の脅威はすべて真剣に受け止める必要があります。 さらに、自殺未遂者のほとんどは内面に葛藤を抱えており、死ぬという最終的な意図を持っていません。 自殺に特徴的な以下の共通の特徴が確認できます (E. シュナイドマン): 自殺の一般的な目標は、解決策を見つけることです。 自殺は偶然や無意味な行為ではありません。 それは問題の解決策であり、心理的危機や耐え難い状況から抜け出す方法です。自殺の一般的な目的は、耐えられない精神的苦痛の意識を止めることです。無力感 - 絶望感: ‹‹ 私には何もできません (自殺すること以外)、誰も私を助けてくれません (痛みを和らげてください››。自殺を考えている人は、内なる空虚感、不安、罪悪感、恥辱などの強い感情を経験することがあります。自殺に対する一般的な内面の態度は二重性です。人は自殺したいという願望と自殺したくないという願望の両方を感じ、助けを求めています。自殺中の一般的な行動は、被災地から離れたいという人の願望を反映するものであり、自殺中の一般的なコミュニケーション行動は、自分の意図を伝えることです。 自殺しようとする人々は、意識的か無意識的かに関わらず、苦痛の信号を発し、無力感を訴え、助けを求めて叫び、救いの機会を探します。その一般的なパターンは、自殺行動が生涯にわたる一般的な行動スタイルに対応しているということです。 自殺の多くは、人が絶望的な思考から破壊的な行動に移行するエネルギーと意志を持っている改善期に発生します。 しかし、人が自殺未遂をしたことがあるという事実は、その人が常に危険にさらされることを意味するわけではありません。自殺の考えが再発することもありますが、それは一定ではなく、人によってはそのような考えが二度と現れないこともあります。次のような保護要因があります。家族、友人、その他の人の人生において重要なサポート、社会生活への参加、仕事、勉強、余暇活動; メンタルヘルスサービスへのアクセス。自殺の危機？ • 落ち着いてサポートを提供する;• 判断したり議論したりしない;• 完全な正直さを奨励する;• 自殺も選択肢として認めるが、自殺を「通常の」選択肢として受け入れない;• 人生の終わりについて質問する;• 耳を傾ける思いやりを持ってしっかりとセルフケアを強化（強化）します。 • 生と死の境にいる人には、次のように言うことができます。 私は、まだ生きたいと思っているあなたと話すためにここにいます。 たとえ全体主義国家であっても、いかなる法廷においても、すべての人は弁護を受ける権利を有します。 したがって、あなた自身が検察官、裁判官、死刑執行人を一人で任命されておりますので、私はあなたの弁護人として発言をお願いいたします。 まず第一に、私はあなたに残された忍耐がどれほど少ないかを理解していることを信じてください。 あなたが経験している痛みはひどいものです。 あなたの苦しみは計り知れず、状況は絶対に耐え難いものであることを私は十分に承知しています。 これは克服できない苦しみであり、単純に遠ざけたり忘れたりすることはできません。 この苦しみは終わらせなければなりません。 あなたは、自分よりも優れているすべてのもの、人生のすべての失敗や残酷さに対して戦い続けることができないと感じていると思います。 私はあなたの痛みを認めます。 私はあなたの無力感を受け入れます。 行き詰まりを感じていることはわかります。 誰でも、いつかは「これは耐えられない」と叫ぶ境地に達する可能性があります。 あなたは今この時点にいると思います。 しかし、それでも、私は物事の別の見方を示したいと思います。 まず最初に、私は基本的に自殺に反対しているわけではないことを知っておいていただきたいと思います。 私はそれが間違いだとも罪だとも思いません。 苦しみ続けるよりは死んだほうが本当に良いと思われる状況があり、そのような状況では人が死を選択する権利を私は喜んで肯定します。 私はこの決定を尊重します。 私の話を聞いて、自分の場合には少しの希望も残っておらず、生き続けるべき理由が何一つないと判断した場合、私はもうあなたを思いとどまらせません。 おそらくあなたは、自分の身に起こっている悪夢を終わらせる唯一の方法が残されていると感じているでしょう。それは、すべての感情、思考、欲望を止めることです。 あなたにとって、状況は単にひどいだけでなく、さらに悪化するように思えます。 あなたが今経験していることは、さらなる苦しみへの道の第一歩にすぎないように思えるかもしれません。 それであなたは自分自身にこう言っているかもしれません、「私は今すぐにこの人生を終わらせなければなりません！もしそうする勇気がなければ、私は永遠に苦しむことを強いられるでしょう。また最初からやり直さなければなりません。私は」もうそれをする力がないだけです。」 もしかしたら、あなたは自分の問題の前で完全に孤独を感じており、世界中であなたを助けてくれる人は誰もいないと感じているかもしれません。 この孤独の中で見えるのは自分の痛みだけだ。 考えられるあらゆる解決策は暗闇の中で失われ、死が唯一の出口であるように思えます。 もしかしたら、あなたがいなくても世界はもっと良くなると思っているかもしれません。 あなたのような状態の人は、自分が死ねば世界が楽になるとよく考えています。 もしかしたらその逆かもしれません。あなたは激怒しているので、自分の死の責任を他人に負わせる権利があると感じているのです。 無視されたり、裏切られたり、利用されたりしていると感じます。 そして、あなたにこんなことをした人たちに、その人があなたにどれほどひどい仕打ちをしたかを指摘するのは正しいことだとあなたは考えています。 あるいは、単に気にしていないだけかもしれません。 他の人はあなたから遠く離れたところにいるように見えるので、彼らのことを考えることさえ困難です。 彼ら自身で自分の気持ちを整理させましょう。 あなたの痛みに比べれば、すべてが淡いです。 何も関係ない。 あなたが今感じているのは、ただちに痛みを止めなさいというあなたの心の中の明確な声だけです。 もうちょっと。 あなたは危機に陥っており、絶望に陥っています。 しかし、あえて言えば、この経験は将来何らかの形で役立つかもしれません。 すべてが過ぎ去ったとき、あなたは別人になったように感じるでしょう - より強く、より経験を積んで、より賢くなったと私は確信しています。 あなたは、これまでほとんどの人が訪れたことのない恐ろしい場所に行ったことになりますが、それは簡単な偉業ではありません。 地獄を通過する者は、.