꿈과 목표는 좋습니다. 하지만 목표를 설정하려면 자신이 원하는 것이 정확히 무엇인지 알아야 합니다. 이것은 쉽고 간단하게 들리지만 많은 사람들은 자신이 원하는 것이 무엇인지 모르고 자신을 이해할 수 없으며 결과적으로 무엇을 위해 노력해야 하는지를 이해하지 못합니다. 다 알아내자.1. 당신은 자신의 말을 들을 수 없습니다. 우리 중 일부는 권위주의적인 엄마와 아빠, 즉 자녀의 의견을 고려하지 않고 스스로 중요한 결정을 내리는 데 익숙한 부모와 함께 자랐습니다. 그들은 아이가 어떤 클럽에 참석해야 하는지, 누구와 의사소통을 해야 하는지, 누구와 의사소통을 하지 말아야 하는지, 누구에게 공부할 것인지, 어디서 일할 것인지, 누구와 가족을 꾸릴 것인지 등을 결정합니다. 어린 시절부터 부모가 스스로 결정하는 것을 허용하지 않고 저항할 용기가 없다면 성인이 되어 과잉 보호하는 어머니와 함께 자란 아이는 문제를 겪게 될 것입니다. 통제적인 아버지는 결정을 받아들이고 자신의 말을 듣는 것이 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 그는 자신이 원하는 것을 이해하지 못하고 책임을 두려워하기 시작하며 자신의 욕구를 사회가 부과한 욕구와 분리할 수 없게 됩니다. 자신의 말을 듣는 법을 빨리 배울 수 있습니다. 심리학자의 도움이 필요할 수도 있습니다. 그러나 스스로 적용하고 욕구를 느끼기 시작할 수 있는 간단한 기술이 있습니다. 예를 들어 개인 일기를 쓰기 시작하세요. 정신과 의사 제레미 노벨(Jeremy Nobel)에 따르면, 이 방법은 자신과의 관계를 확립하고 자신의 욕구를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 노트를 작성하고, 페이지에 자신의 감정을 쏟아 붓고, 무언가에 대해 불평하고, 꿈을 꾸고, 인생의 사건에 대해 이야기하는 등의 작업을 할 수 있습니다. 작가, 시나리오 작가, 창의력 개발 전문가 Julia Cameron은 자신에게 편리한 형식으로 지속적으로 메모하는 것이 좋습니다. 이렇게 하려면 다시 7~8살이 되었다고 상상해야 합니다. 당신이 꿈꾸는 것이 무엇인지, 무엇을 하고 싶은지, 무엇을 하고 싶은지 등을 적는 목록을 만드십시오. 그런 다음 목록에서 하나의 작업을 수행하고 구현합니다. 예를 들어, 이 나이에 당신은 만화 보는 것을 정말 좋아했습니다. 지금 바로 가져가서 직접 켜보세요! 당신이 몇 살인지는 중요하지 않습니다. 어린 시절에 푹 빠져서 한때 당신을 행복하게 만들었던 일을 하십시오. 이렇게 하면 자신의 열쇠를 찾고 달성하려는 목표를 찾을 수 있습니다. 또는 당신의 기분을 고양시켜줄 작은 일.2. 두려움이 당신을 막고 있을 때가 있습니다. 우리는 마음속 깊이 원하는 것이 무엇인지 알고 있습니다. 그러나 우리 자신의 욕망을 스스로 인정하는 것은 어렵습니다. 왜냐하면 그것을 달성하려면 인생에서 무언가를 바꿔야하기 때문입니다. 미지의 것이 무섭기 때문에 항상 무섭습니다. 이 두려움은 사람의 기본적인 두려움으로 간주되므로 모든 사람의 특징이며 다른 두려움의 기초가되기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 때로 우리는 자신의 욕망과 열망이 어디로 흘러갈지 모르기 때문에 꿈을 깨닫지 못한 척하거나 잊어버리는 척합니다. 예, 이것은 위험으로부터 보호하지만 사람을 불행하게 만듭니다. 사람이 자신의 욕망을 포기하게 만드는 또 다른 두려움은 아무리 역설적으로 들리더라도 실패와 성공에 대한 두려움입니다. 사실 우리가 어떤 일에 성공하면 기준을 높이고, 새로운 목표를 설정하고, 새로운 높이로 올라가야 하는데, 이는 무서운 일입니다. 불행하게도 많은 두려움이 당신의 욕망을 포기하게 만듭니다. 가장 먼저 해야 할 일은 당신이 겁을 먹고 있다는 것을 인정하는 것입니다. 실패는 우리 삶의 일부입니다. 당신이 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 그들은 단지 당신이 노력하고 있다고 말합니다. 실패는 당신의 균형 감각을 앗아가지만 모든 사람은 실패에 직면합니다. 따라서 두려움을 인식하고 이를 극복하도록 노력하십시오. 정신과 의사 데이비드 번즈(David Burns)는 자신의 저서 “기분 치료”에서 자신의 말에 귀를 기울이고 부정적인 생각에 특별한 주의를 기울일 것을 권장합니다. 그리고 그런 생각이 머리 속에 떠오를 때마다 글로 기록한 다음, 생각에 대한 답을 곰곰이 생각해보고 적어야 합니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 부정적인 생각: “노력해도 무슨 소용이 있나요?.