「心理学者を雇うお金がなく、専門家を見つけるのが難しい場合はどうすればよいですか?」 - さまざまな心理学のフォーラムに表示されるかなり一般的な質問です。 答えは簡単です。「独立して働くこと」です。 しかし、ここで私たちは 2 つの重要な問題に直面しています。第一に、多くの心理学者は、自分で手術をしたり歯を矯正したりするのと同じくらい、心理的問題を自分で解決することは不可能であると断言します。最初の問題の結果、自分自身の内部 (独立した) 作業に関する賢明な推奨事項がかなりの数あります。 私のささやかな能力の限り、私は出版物の中で、自助努力の禁止を回避する方法を人々に示し、私の意見では、自立した仕事のための非常にシンプルで効果的な実践方法を提供するよう努めています。 この記事も例外ではありません。 それでは、まず、心理的問題はそれ自体では解決できないという主張を批判的に見てみましょう。 皆さん、もちろん精神は身体と似ていますが、それでも、それとは大きく異なります。 なぜ歯の治療や手術ができないのですか？ これは単純に不便です。私たちの体は一つしかなく、医師と患者を物理的に分けることはできません。しかし、これは肉体にのみ当てはまります。 精神の働きは異なります。 心理学的には、私たちはさまざまな役割を果たし、さまざまな視点から状況を見ることができます。 心理学者と協力している人はおそらくこの現象に遭遇したことがあるでしょう。問題が発生し、それとともに専門家との想像上の対話が頭の中で展開され始めます。 多くの場合、このような対話は解決策を見つけるのに役立ち、少なくとも現状から抜け出す方法の概要を示します。 実際、現時点では、あなたの頭の中に心理学者はいないので、あなたは自分自身で自分自身を助けています））さらに、ユング、そしてアーノルド・ミンデルは、私たちがつながっている人々は私たちの未知の内面の反映であると主張しました。 したがって、あなたの心理学者は、人生のあらゆる問題の解決策を見つける方法を知っているあなたの内なる賢者の反映です。 これに基づいて、生きている人があなたの内なる知恵を反映しているのか、それとも想像上のイメージを反映しているのかはまったく問題ではないため、心理学の歴史から最高の専門家を簡単に見つけることができます。苦しんでいる自分を賢明な自分から切り離してください。 どうやってするの？ ブードゥー教の魔法のアプローチを使用してください。 ブードゥー教の信者は、呪いをかけたり癒したりするために人々の人形を作っていることを思い出してください。 心理学者がクライアントと協力するように、苦しんでいる自分自身の人形を簡単に作り、そこに自分の痛み、恐怖、不安をすべて注ぎ込み、それに取り組むことができます。これを行うには、まず自分の問題を紙にできるだけ詳しく説明します。可能。 あなたが何を考えているのか、どのような感情があなたをとらえているのか、どのように動いているのか、どのようなポーズをとっているのか、どのような人を感じているのかを説明してください。次に、あなたが助けてくれると思う人のイメージを紙に書きます。 それは心理学者だけでなく、東洋の賢者、年上の同志、あるいは生きている、またはすでに亡くなった親戚の一人である可能性もあります。 これを最初のケースと同じ詳細で実行します。これで 2 つの役割ができました。 ある役割のために、あなたが苦しんでいるなら、私たちは代理人を必要とします。 自分で作った人形であればベストですが、せっかちで代替品を作るのに時間を費やしたくない場合は、既製の人形やおもちゃにその役割を割り当ててください。 原則として、どんな物でも大丈夫ですが、その場合、仕事はさらに難しくなります。スリッパ、枕、ナイフを使って話すのは難しくなります。代理を連れて、まるで彼がや​​って来たかのようにあなたの前に置きます。あなたに助けを求めてください。 助けてくれる人の説明をもう一度読み、5 分間ほどその人のイメージにそっと浸ってください。 彼が立っているのと同じように座ったり立ったり、視線で彼を見つめたり、身振りをしたりしてください。 自分の苦しみを表現している人形を見て、それに同情し、思いやりを持ち、自分の中に人形を助けたいという願望を呼び起こし、それから人形があなたに話していることに「耳を傾け」、人形に質問し、人形を強めてください。!