虐待的で操作的な行動には、さまざまな症状や方法が含まれます:絶え間ない批判、評価の低下、無視、残虐行為、罪悪感や恥を感じさせようとする絶え間ない試み、二重メッセージ、トレーニング、もちろん、人との関係にそのような兆候がたくさんある場合は、この関係の適切さを疑う時期が来ています。 さらに、そのような関係は精神にとって危険であり、人格を破壊するものであることを理解することが重要です。しかし、地域によっては、しばらくの間、虐待者や操作者との接触が避けられない場合があります。 たとえば、離婚手続き中に道を渡らざるを得なくなった、共通の用事が終わっていない、家族の行事で会うなどです。 あなたは、誰かがあなたをいじめたり、いじめたり、気が狂わせたりすることを理解しています。 または、適切な対話を行う代わりに、彼はそれを無視し、自分自身の損失を最小限に抑えて状況を乗り越える方法、さらに否定的な感情に陥らないようにするにはどうすればよいでしょうか。 操作者や虐待者があなたに新たな「フック」を投げかけるのを防ぐには、「ミラー」テクニックが役に立ちます。 その名前に基づいて、本質が何であるかは直感的に明らかです。ミラーとは、相手の行動、スタイル、フレーズ、マナーを反映することです。 無視する、水を注ぐ、笑う、責める、文句を言うなど。 例 タマラの場合はすべて同じです。 長年にわたり、彼女は義母に連絡することを余儀なくされ、彼女は常にタマラを悪く扱い、悪意があると非難し、彼女から情報を引き出し、その情報を彼女に対して利用しようとしました。 面会では義母が被害者役を演じ、タマラの不注意について不満を漏らした。 タマラは長い間、義母を喜ばせようと努め、正確な理由も分からないまま言い訳をし、彼女への同情を表明した。 しかし、これにより彼女はさらに強くなったと感じ、タマラは戦略を変更しました。 会うたびに、彼女は自分にとって大変なことだと不平を言い始め、義母の例に倣い、理解できない言葉を投げ込むようになり、「親切」ではなく、ただ黙ってしまいました。 義母はしばらくの間、以前の行動を貫こうとしたが、成果が見られず、タマラをより中立的に扱うようになった。 彼はガールフレンドとの関係が難しい。 彼女は彼に対して常に不満を抱いている。 彼女は、彼女の考えを読んでおらず、彼女を幸せにしていないとして彼を非難するまでに。 彼女の通常の戦術は、無視するか、沈黙を保つか、または徹底的に冷たく厳しい態度でコミュニケーションをとることです。 長い間、コンスタンチンは彼女を対話に導き、すべての許しを求め、説得し、贈り物を与えようとしました。 そしてそのとき初めて彼女は柔らかくなった。 それから、それは不条理の点に達し始めました。コンスタンチンは、特に彼が自分の罪悪感に気づいていないとき、彼から望ましい行動を得るために、ほぼ一日おきに侮辱に陥り始めました。 彼はただ少女に、彼女の沈黙に応じて自分も沈黙するだろうと言いました。 彼女が必要だと判断した場合は、対話に参加させてください。 彼女は長い間沈黙していましたが、その後声を上げ、自分が間違っていたことを認めました。 時間が経つにつれて、人間関係における無視や憤りは少なくなりましたが、コンスタンチンにはもう機能しませんでした。 このテクニックを使用する際のルールと詳細 1) 時間を稼ぐことが重要な状況で使用すると便利です。正面衝突して自分自身を守ることは非常に困難であり、この状態で長時間生活することは精神に悪影響を与える可能性があります。 しかし、特定のタスクに対しては、用量を増やすことができます。 2) なぜこのテクニックが機能するのでしょうか? - 虐待者やマニピュレーターは、自分たちは何でもできるが、パートナーは何もできない状況で行動することに慣れています。 これは彼らにとって新しい分野です - 新しい戦術は誤解を招くものであり、彼らがそれに応じて一連の行動を構築することはより困難になります - この場合、あなたは理解できない未知の化身で彼らの前に現れます。危険を感じるだろう - そういうモードになることは、ある意味、あなたにとっても有益なことだ。 これは役に立ちます