著者より: 雑誌「Krokha and Me」、2015 年 7 月に執筆。強いつながり 妊婦の心理状態が胎児にどのような影響を与えるかについて子どもの人生は生まれた瞬間から始まるというのは奇妙です。 実際、その存在ははるかに早く、子宮内での発育から、母親の体内で新しい生命が誕生した瞬間から始まります。 母親は、赤ちゃんが生まれるずっと前から、多くの場合、妊娠を知った瞬間から、赤ちゃんを感じ始め、話しかけ始めます。 子供にとって、妊娠中の母親は、子供が成長し成長する宇宙であると言えます。 子どもは母親とのコミュニケーションや交流を通じて、自分の周囲の世界を知っていきます。 子供は羊水、つまり胎児液を通じて最初の味と匂いを認識し、子宮の壁に触れることを通じて最初の触感と接触の経験を受け取ります。 これまでのところ生理学的反応のレベルでの感情状態の最初の経験は、子供が子宮内発育の期間中に受け取るものでもあります。 母親が何らかの感情を経験すると、それは赤ちゃんに伝わります。 超音波診断研究では、赤ちゃんが母親の感情をどのように再現するかを示しています。母親が幸せであれば、赤ちゃんは笑顔になります。 母親が怖がると、赤ちゃんも顔をしかめて緊張し始めます。 これは、赤ちゃんを有害な影響から保護する胎盤が、ストレスホルモン（アドレナリン、コルチゾール）を含む母親のホルモンの作用から赤ちゃんを保護しないという事実によって説明されます。 したがって、妊娠中の母親が怖がると、アドレナリンが分泌され始め、脈拍が頻繁になり、それに伴って赤ちゃんの脈拍も増加します。 しかし、母親の状態が正常に戻り、危険がなく、恐れるものが何もないことがわかった場合、赤ちゃんは「正気に戻る」までにさらに時間が必要になります。 太古の昔から、さまざまな国で妊婦にポジティブな感情を吹き込むことを目的とした習慣があったことは偶然ではありません。 彼女は美しいものだけを見て、美しい人々だけに囲まれ、音楽を聴き、踊り、歌うことになっていました。 彼らは彼女に贈り物をし、特別な料理を用意しました。 一部の文化では、妊娠中は妊娠中の女性のための特別な家に引退し、そこで女性が住み、母親になる準備をするのが習慣でした。 現代の研究は、私たちの祖先が推測したことを裏付けています。妊婦の感情状態と、妊娠と出産がどのように進むか、そして赤ちゃんの将来の性格と健康の間には明らかな関係があります。 だからこそ、女性が妊娠を知った瞬間に、それを受け入れて赤ちゃんの誕生を喜ぶことが非常に重要なのです。女性は、2本の縞模様を見て、「ああ、なんて不謹慎だろう…私はまだそんなことはしていない」と思うことがどれほどあるでしょうか。まだ休暇に行く時間はあった/修理をする/論文を弁論するなど。 d.」 妊娠は、計画されていたとしても、「望ましくない」ことが判明することがよくあります。 女性には近い将来に実現したい計画がたくさんあったことが判明した。 しかし自然は、妊娠中の母親の「ナポレオン的」計画を緩和し、子供を産むために体を調整する方法を考慮しました。 合理的思考を司る脳の部分である新皮質は、妊娠中は活動が低下します。 妊娠初期の女性は、無気力、眠気、倦怠感を経験することがありますが、多くの場合、休んで受動的になりたいと考えています。 自然は女性に、ホルモン系の再構築、血液量の増加、妊娠の発症など、体に起こり始める重大な変化に適応する機会を与えます。 だからこそ、初期段階で子どもは非常に多くのリスクにさらされることになるのです。女性の体はまだ母親になることに適応したばかりで、子どもの発育はすでに本格化しています。 ちなみに、赤ちゃんの神経系の発達は妊娠中ずっと続きますが、妊娠12週目にはすでに発達しています。生理学的基礎。 同時に、小脳、下垂体、視床下部などの脳の主要な構造がより活発に働き始めます。 それらは体のホルモン系と免疫系を制御します。 妊娠中の母親は匂いをより鋭く嗅ぎ始め、味覚はより鋭敏になり、味の好みが変化します-かなり一般的な図です：妊婦は、以前は穏やかに扱っていた生の魚、肉、タバコの匂いを突然許容しなくなりました。 女性はより敏感になり、感情的になり、しばしば涙もろくなります。 このように高まった感情は、赤ちゃんが生まれたときに、赤ちゃんが子宮内にいる間ずっと感情的および身体的な反応によって、赤ちゃんの新たなニーズに敏感に反応し、言葉なしで赤ちゃんを理解するのに役立ちます。発達は、人と母親との関係、そして母親を通して世界との関係の基礎です。 女性が子どもの妊娠を受け入れるということは、女性がここで必要とされ、サポートされ、愛され、期待されていることを意味します。 人にとって、これは無条件の受け入れと無条件の愛の経験であり、子供は生まれる瞬間にその経験を注ぎ込まれ、出産時に待ち受ける困難な試練を乗り越える力を与えてくれます。 彼には戦うべきものがあり、生まれたときに会いに行くべき人がいる。 自分の妊娠を拒否したり否定したりする女性は、別のメッセージを伝えます - 私にはあなたは必要ありません。 世界はあなたを拒否しています。 あなたは孤独です。 そのような母親は子供に母性の愛を感じさせません。 生理学的レベルでは、ホルモンの背景にある不安、憤り、または恐怖を抱えた妊婦は、赤ちゃんに十分な愛情と安心感を与えません。 そのような子供たち、そしてその後の大人たちは、自分たちの生活の中で愛や関心が欠けているという感覚を経験することが多く、自分たちが入ってきた世界を信頼できず、感情的なつながりを築きたいという欲求がなく、親密さに対する恐怖を感じます。 多くの場合、自分自身を厳しい制限に制限します。 M. オーデン研究所の一次健康データベースからの研究データは次のとおりです。 チェコ共和国では、科学者たちは 1961 年から 1963 年の間に、次のような母親から生まれた 220 人の子供を観察しました。 中絶は、最初と二回目の申請の両方で拒否されました（対照群には希望妊娠による子供が含まれていました）。 比較したグループの子供たちは、9歳、14～16歳、21～23歳、および30歳で顕著な差があった。 たとえば、研究グループの9歳の子供の学業成績は、対照グループの子供よりも大幅に低かった（ただし、IQは両グループで同じであった）。 21歳から23歳の間で、研究グループは有罪判決を下した人の数が2倍だった 妊娠嫌悪感の具体的な現れは、女性が間違った性別の子供を産むのではないかという不安である。 これは、妊娠中の母親が赤ちゃんに対して特定の否定的な反応を引き起こす可能性がある状態でもあります。 もちろん子供もそれを感じます。 子どもを歪めずに育てるためには、子どもの性別がどのようになるのかという事実を理解し、受け入れることが重要です。 男の子にリボンのドレスを着させたり、女の子をボクシングのクラスに連れて行ったりする必要はありません。 全体的に見ると、これらすべては母親から発せられる、「私にはあなたはいらない」という 1 つのメッセージの現れです。 生まれる前から自分の赤ちゃんを愛し始め、無条件に受け入れる女性は、それによって周囲の現実に対する彼の前向きな態度を形成します。女性だけでなく、彼女のメンバーも妊娠中の家族に適応します。 多くの場合、夫婦にとって、妊娠期間はライフスタイルや社内関係を再構築する時期です。 女性の感情の現れ、行動の変化、ライフスタイルの変化は、彼女の状態に関連した気まぐれではなく、彼女の体に起こっている深刻な変化であることを家族が理解することが重要です。 家族の中で女性は、恐れや恥ずかしさを感じることなく自分のニーズを表現できるようにする必要があります。 あなたは今、単なる妻、娘、義理の娘ではなく、子供を産む女性であることを忘れないでください。 そして、赤ちゃんの健康状態はお母さんの心理状態に大きく左右されます。 また、期間中は妊娠中、親戚は通常、女性により注意を払うようになります。 周囲の人々の配慮、関心、前向きな姿勢に身を包むことが重要です。女性は、妊娠中に自分の経験や感情が一人で取り残されていると感じることがあります。 彼女の人生は大きく変わりましたが、愛する人たちや夫との関係はすべていつもと同じです。 夫婦の間に緊張や誤解が生じる可能性があります。 妊娠後期になると、女性はこれらの感覚に加えて疲労感を経験することがあります。 自分の感情を抑え込まないことが大切です。 女性は愛する人たちからのサポートを本当に必要としています。それは、赤ちゃんの誕生によって家族全員の生活が深刻な変化を迎えることを理解し、その変化を始める準備ができていることです。 多くの場合、女性が内側から状況を理解することは困難です。 彼女は、恥、罪悪感、恐怖という否定的な感情の循環の中を歩き始めます。 この場合、客観的に話を聞いて、寄り添い、支え、安心させてくれる人を見つけることが大切です。 これは、親族、心理学者、または内密に会話が確立されている場合には産前クリニックの医師である可能性があります。 「今重要なことは、状況を受け入れ、これほど鮮やかなネガティブな経験をもたらさないように状況をどう変えることができるかを理解することです。なぜなら、赤ちゃんはその背景に反して発達しているからです。」と言う人が必要です。 妊娠中の女性の意見は過度に感情的になる可能性がありますが、落ち着いてサポートを受けると、彼女は自分の経験に対処できることを理解し始め、ストレスの多い状況が発生した場合に夫との関係を別の見方をし始めます。体はこれに即座に反応します。 さまざまなシステムに変化が起こります。 人の血液型さえもストレス下では変化することが知られています。 妊婦も同様で、強い否定的な感情を経験すると、赤ちゃんの状態にも影響します。 不安や恐怖の状況では、女性の体はアドレナリンを積極的に生成し始めます。 母親がストレスを感じている子供もストレスを感じます。 母親の心拍数が速くなり、これに加えて、不安状態は身体的および触覚的不快感と混合することもあります。結局のところ、母親が不安を感じているとき、これは子宮の緊張、緊張状態、筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。子宮の。 赤ちゃんは、リラックスして柔らかく愛情を込めて触れる代わりに、強い圧迫感や圧迫感を感じ始め、それが不安を増大させる可能性があります。 アドレナリンのもう一つの悪影響は、アドレナリンが生成されると、出産時に非常に重要なホルモンであるオキシトシンが生成されなくなることです。 オキシトシンは、喜び、幸福、愛のホルモンと考えられています。 陣痛中の痛みに耐えやすくなります。 血中のオキシトシン濃度が高い母親は、子供に対してよりオープンで、より優しく、思いやりがあることがわかっています。 赤ちゃんの誕生中、母親の血液中のオキシトシン濃度は非常に高くなり、母親の周囲の空気は文字通りオキシトシンで飽和します。 多くの場合、赤ちゃんの誕生の瞬間には、その場にいる誰もがインスピレーションと喜びの高まりを経験します。 母親の体内でのオキシトシンの生成は、母親と赤ちゃんの出産が成功し、安産するための主な条件であると同時に、母親と赤ちゃんの間に強く安定した感情的な愛着が生まれることを保証するものであり、これは出産の重要な要素の 1 つです。子どもの将来の精神的健康。 したがって、繰り返しになりますが、十分な情報に基づいて医師と出産場所を選択することがいかに重要であるかを思い出させてください。 現時点では、周囲の人々からの尊敬、信頼、サポートの雰囲気が女性にとって非常に重要です。 しかし、アドレナリンが「状況に応じた」ホルモンである場合、そのレベルは急激に増加しますが、その後急激に減少するため、コルチゾールの効果は長期間体内に残ります。 コルチゾールは、長期にわたる不安、不安、うつ病の状態で生成されるホルモンです。 このホルモンは神経系の抑制と抑制を引き起こし、血中の濃度が上昇するとうつ病の発症につながる可能性があります。 コルチゾールは悪影響を与える可能性があるため危険です「子供の誕生を病気として扱うことで、産科医の介入は避けられなくなる」とアメリカの小児科医ロバート・S・メンデルソンはかつて書いています。 妊娠は女性の正常な生理学的状態です。 当然のことながら、女性は妊娠と将来の出産にすべての責任を持って取り組み、産婦人科医などの専門家に助けを求めます。 意識的に選択するにはどうすればよいでしょうか？ いつ医師の変更を検討すべきでしょうか? 医師が妊娠を継続的な検査や治療が必要な病態と見なし、合併症について長々と話し、女性の現在の状態について広範囲にわたる結論を下したり、否定的な予測をしたり、規則や規制の厳格な順守を要求したりする場合は、 、失礼で女性を威圧します。 医師とコミュニケーションをとるときは、自分の声に耳を傾け、自分の否定的な感情を監視することを学びましょう。 たとえば、医者に行って血圧を測って「血圧が高いですね！」と言われたとします。 - そしてあなたはすでに、自分と子供に何か問題があるのではないかという恐怖を感じ始めています。 あるいは、体重計に乗ると医者に「この一週間で太りすぎましたね」と言われ、すぐに食べすぎた自分を責め始めます。 このような否定的な感情がますます頻繁になっていると感じた場合、予約の前に恐怖感が生じた場合、体調が悪くなった場合、医師との相互理解が見つからなかった場合、圧力が上昇したり子宮の緊張が生じたり、別の専門家を探してください。 また、有料のクリニックに行く必要もありません。 何らかの理由で妊娠を観察している医師が気に入らない場合、あなたには産前クリニックの医師を変更する権利があります。 あなたには常に選択の余地があります。 あなたの生理学的状態はあなたの感情的な状態と密接に関連していることを忘れないでください。医師とのコミュニケーション中に不快感を感じた場合は、妊娠中に穏やかで自然に感じられる信頼できる他の人を見つける必要があります。あなたの社交サークルの選択。 女性が妊娠していることを知ると、多くの親戚、友人、知人が彼女の状態に関心を持ち、アドバイスを与え、自分の人生の出来事を思い出し始めます。 妊娠中にネガティブな経験をした人は、母親になる人にひどいことをするかもしれません。 妊娠中の女性は暗示をかけられやすく、心理的に傷つきやすく、感受性が強いです。 妊娠中のネガティブな経験や、困難で複雑な出産に関するこのような話は、妊婦の心理状態に悪い影響を与える可能性があり、「ああ、私も同じことが起こったらどうしよう?」と不安を感じ始めます。 そのようなコミュニケーションを制限し、情報をフィルタリングすることを学ぶ方が良いです。あなたの環境の誰かに起こったことが確実にあなたにも起こる必要はまったくありません。 また、インターネット上の出産に関するフォーラムをむやみに読む必要もありません。幸せに簡単に出産した女性は、通常、「万歳、私は出産しました、すべての医師のおかげで...」とほとんど詳細を書かずに書きますが、話し合って心配を取り除く必要がある場合は、通常、状況を詳細に説明します。 そのような読書は、逆に、感情の安定と前向きな態度を損ない、恐怖を増大させる可能性があります。同時に、特に自分自身が無事に母親になり、母親であることに対して前向きな姿勢を持っている場合、前向きな考えを持つ友人や親戚がサポートを提供する可能性があります。そして実務経験があること。 ルーシでは、出産の直前、39〜40週目に、助産師とすでに出産した女性が出産を控えた女性の家に集まり、妊婦の楽しい出産を祈りました。 これには、花輪を織ったり、ハーブティーを淹れたりするなど、特定の儀式が伴いました。 したがって、女性は今後の出産に対して前向きな態度を受け取りました。 現在、これらの伝統は復活しつつあり、助産師は私たちの先祖の経験を取り入れ、出産や産後の回復に備えるために助産師が行っていた実践を自分たちの仕事に取り入れ始めており、将来にとって非常に役立ちます。出産準備に関する母親向けコース。 そこで彼女は、妊娠の生理機能、適切な栄養、健康的なライフスタイル、そして出産がどのように進むかについての情報を受け取ります。 このコースでは、出産時のさまざまな姿勢で陣痛の痛みを和らげる方法、陣痛中やいきみの際の正しい呼吸方法、陣痛の合間にリラックスする方法を学びます。 妊娠中の母親は、赤ちゃんを期待している他の女性とコミュニケーションをとり、サポートや配慮を受けることができ、この状態にあるのは自分だけではないと感じることができます。 この種のコミュニケーションは女性に前向きな気分を与え、自信を与え、感情状態に影響を与え、不安や憂鬱を軽減します。妊婦は、出産する予定の医師と産院を事前に選択することが重要です。誕生（ここでも選択できることを忘れないでください！）。 事前に医師に相談することをお勧めします。出産時に近くにいて妊婦を助け、この困難な瞬間に彼女をサポートする女性であるドゥーラを招待することができます。必ず毎日散歩をしてください。これは感情状態を安定させるのに役立ち、お母さんと赤ちゃんの両方にとって良いことです。+ おいしい食べ物を食べてください。 不安や睡眠障害などのうつ病障害は、不適切な食生活によって悪化する可能性があることを示唆する研究もあります。 特にオメガ 3 脂肪酸が不足している場合 (このような欠乏は、胎児の神経発達の重要な時期に母親のセロトニン レベルを低下させる可能性があります。有名なフランスの産婦人科医であるミシェル オーダンは、これについて冗談を言います。「将来的には、出生前のケアは単純な経験則になります。「イワシを食べて、喜び、歌ってください！」食事には、魚や魚介類、ビタミンが豊富な新鮮でシンプルな食べ物、季節の果物や野菜、ハーブ、ナッツ、未精製の油が含まれていなければなりません（オリーブ、亜麻仁など） - これは神経系の正常な機能に必要なものすべてです。 水泳やヨガ、妊婦向けの体操、ダンスの練習など、身体活動に最適な選択肢を見つけてください。リラクゼーションと瞑想の実践 - これらはすべて、体全体、特に神経系に良い影響を与えます。多くの場合、体重が増加している妊婦は、出産後に体重を減らすことができないのではないかと心配します。以前の体型を取り戻し、夫にとって魅力的ではなくなるのではないかと心配しています。 これらの変化は一時的なものであり、今重要なのは赤ちゃんが正常に発育することであることを理解する必要があります。 妊娠中に身体活動をやめなかった女性は、すぐに元の体型に戻ります。 出産して授乳が終わったら、自分の手で問題を解決できます。 大切なのは、ソファに座ってサンドイッチを食べながら、体重が増えてしまったことを嘆くのではなく、今すぐ行動することです。 授乳が終わったら、ダイエットをしたり、フィットネスクラブやダンスクラブに参加したり、プールに行ったり、銭湯やサウナに行ったりして、好きなことを見つけることができます。 繰り返しになりますが、助産師による産後の回復習慣を忘れないでください。 このライフスタイルを続ければ、あなたの体型はすぐに再びスリムになります。 若い母親は間違いなく少なくとも少しの自分のための時間を見つける必要があることを覚えておく価値があります。 結局のところ、私たちは今、健康で活動的で楽しい母親が子供の心理的安定を保証するものであることを知っています。 過去に嫌な経験をしたために、常に不安を抱えている女性もいます。 前回の妊娠が流産または胎児の死亡で終わった可能性があり、再び妊娠した女性は、同じことが再び起こるのではないかと心配しています。喪失という状況は、しばらく時間がかかる非常に深刻な感情状態です。人は悲しみ、手放し、慰められなければなりません。 ある経験を別の経験から区別することを学ぶことが重要です。 深刻な試練を経験した人が、それらを完全に経験せず、その経験が再び戻ってくることが起こります。 以前の状況を生き延びていない、受け入れられていないことが判明し、その人はまだ悲しみ、苦しみ、喪失を経験し、あたかも彼の感情や経験の中で凍りついたかのように。 次に、専門家、つまり心理療法士の助けが必要です。 彼はあなたがこの状況を受け入れ、手放すのを助けてくれるでしょう。 これは、生理的および心理的な観点から次の妊娠をより安定して進めるために重要です。私たちは、経験した悲しみや苦しみが将来の人生に痕跡を残すことを理解する必要があります。 したがって、母親が自分の経験にどのように対処したか、実際に目の前で子供を見ているのか、それとも過去をまだ悲しんでいるのかは、家族の心理的雰囲気と赤ちゃんの状態に影響を与えるでしょう。 母親が過去に首を吊った場合、子供はそれを非常に感じ、母親の悲しみと感情的な冷たさをメッセージとして認識します-私はあなたを必要としません。 そして、このメッセージは、身体的なレベルも含めて、子供たちに非常に明確に理解されています。 これに対する反応として、赤ちゃんの側に不安が生じたり、乳房の拒否や多動が生じたりすることがあります。 その後、そのような子供たちは感情的に閉鎖的になる可能性があります-不信感を持ち、引っ込み思案で、気まぐれで、要求が強く、不安になります。 これを防ぐには、2つのまったく異なる経験、つまり前回の妊娠、過去、そして今ここで起こっていることを明確に区別し、この赤ちゃんが違う、愛されている、望まれていると認識する必要があります。これは、別の研究です。 Primary Health Database M. Odena: フィンランドでは、死別後の悲しみの影響を研究しました。 生まれる前に父親が亡くなった167人の子供が特定された。 科学者らはまた、生後1年の間に父親を亡くした168人の子供たちの物語を選択した。 次に、研究参加者の 335 人の医療記録すべてが 35 歳に達するまで調査されました。 これらの子供たちの父親のほとんどは第二次世界大戦中に亡くなりました。 どちらのグループでも、両親の年齢と社会的地位はほぼ同じでした。 これらの子供たちは全員父親なしで育ちましたが、生まれる前に父親が亡くなった子供だけが犯罪、アルコール依存症、精神疾患を犯す傾向が高かったのです。」 。 この研究の結果は、妊娠中の母親の感情状態が、生後1年間の母親の状態よりも子供に長期的な影響を与えることを示唆しています。恐怖と不安は異なる状態であるため、区別する必要があります。 人は名前のある特定のものを恐れていますが、特定の数字があるため、専門家はこれを扱うのが簡単です。 女性が自分が何を恐れているのか正確に理解していれば、彼女自身、または専門家の助けを借りて、この恐怖に対処し、それに対処する方法を理解することができます。 恐怖は母親と赤ちゃんの関係に影響を与える可能性があります。 これが赤ちゃんの健康に対する母親の恐怖である場合、それが何に基づいているのかを理解するように努めることができます。 妊娠管理や出産を担当した医師は、妊婦と赤ちゃんの状態を過度に心配しすぎたのかもしれません。 そして、この場合、この不安は正当化されるのでしょうか。なぜなら、これは後で母親のために子供の絶え間ない研究と検査に発展する可能性があるからです。 その意味で、母子の現在の健康状態に注目することは価値がある。 あるいは、これは妊婦によくある経験です。お腹が大きくなり、誰もがそのお腹に触れたがります。多くの母親は、子供がジンクスに陥るのではないかと心配しています。 母親の恐怖は、心拍数や不安の増加によって赤ちゃんの状態に影響を与える可能性があるため、母親がどのような恐怖を抱いていたとしても、現時点で母親の状態がどの程度安定しているかに注意することが不可欠です。 恐怖がパニックや不安を引き起こす場合は、専門家に相談することをお勧めします。 恐怖そのものは人間の正常な状態であると言わなければなりません。 これは私たちの体の保護機能であり、私たちを脅かす危険について警告します。 それは特定の状況に対する反応として起こります。 それに対処する方法を学ぶことができます。 たとえば、女性が出産時の痛みを恐れている場合、適切な呼吸法、セルフマッサージ、陣痛の合間のリラクゼーション方法を教えるトレーニングコースに注意を払う必要があります。 これらはすべて、出産時の感覚を柔らかくし、スキルを開発することを目的としています。.