「家族の幸せ！」 – これは友人や家族にとって最も一般的な願いです。 これは私たち一人ひとりが何よりもまず望んでいることです。 家族関係を築くことは仕事であるとも言えますし、芸術であるとも言えます。 すべてを成り行きに任せる人もいます。 積極的に幸せを創造しようと決心した女性と男性のために、心理学者からの簡単なヒントをいくつかご紹介します。家族心理学に関する私の記事の 1 つで、生殖、教育、家庭、経済といった家族生活の領域の問題についてすでに説明しました。 、主な社会的制御の領域、社会的地位、余暇、精神的なコミュニケーションの領域、感情的、心理療法的機能、性的領域、誰もが自分の家族のすべての領域が「優れている」ことを本当に望んでいます。 そして実際、この目標は達成可能です。 理想的な選択肢はなく、一部の領域は必然的に「不自由」になるだろうという意見が真実にあります。 信じないでください！ 「不可能が可能」であれば、家族に調和をもたらすことは私たちの力の中にあります。 家族全員がこれを望んでおり、行動する必要があることを理解している場合、可能性は高まります。家族の誰かは、自分自身にとって快適な状態、家族の幸福感を得ることを望んでいます。これは実際、彼自身の満足の反映です。 ここで、私たちが子供の頃から大好きな「ゲーム」という言葉が登場します。 この形式は、レジャー、感情的、性的、精神的なコミュニケーションなどの分野に非常に適しています。 残念なことに、客観的な生活は家族に日々の仕事を課し、すべての努力を家庭や経済問題にそらすことになります。 そして、伝統や遊びの導入によってのみ、しばしば二の次と考えられがちな分野を豊かにすることができます。 そして、それらを背景に追いやるのは完全に不公平です-結局のところ、彼らは主な親密さ、共感、そして愛をサポートするものであるため、家族の幸福のための簡単なレシピは夫婦のゲームです。 それらはエロティック化され、性的ゲームのカテゴリに変わる可能性があります。 建設的な夫婦ゲームをいくつか紹介したいと思います。 家族の良い伝統にすることをお勧めします。 「感謝しています...」 少なくとも週に 2 回は、あなたと夫/妻が一緒に座り、テレビや携帯電話の電源を切り、平和で静かな環境を確保することに同意します。 これには 10 ～ 30 分かかります。 抱き合ったり、寄り添ったりするスキンシップが望ましいです。 このゲームは会話ですが、特定のルールに従っています。 各文は「あなたについて感謝していること...」というフレーズで始める必要があります。 発言の積極性は基本的に重要です。 同じことを繰り返さないようにしてください。 「あなたには欠点があります...しかし私はあなたのことを高く評価しています...」などのフレーズはゲームのルール違反とみなされます。 家族心理学者として、私は配偶者が恥ずかしくて長い間考え始められない状況によく遭遇します。 しかし、徐々に暖かくなり、彼らの目に光が現れるのを見るのはとても楽しいことです。 "触る。" このゲームは誤って性的なものだけとみなされ、前戯の始まりとして認識されています。 それどころか、心理学者は、そこから性的親密さへ移行しないことを推奨しています。 というか、それは可能ですが、常にそうとは限りません。 10〜15分間、お互いの腕の中で「日光浴」し、髪、顔、肩、手を撫でます。 話すのではなく、自分の体の感覚、触った感覚に耳を傾けることをお勧めします。 この瞬間、あなたのパートナーに注意を払い、彼を見て、彼の「夫婦会議」の呼吸に耳を傾けてください。 このゲームでは、あまり感情や感情が前面に出てきません。 実際、それは多くのことをもたらす可能性があります。何が興味深くて重要であるかをお互いに伝える機会を提供します。 パートナーが注意深く話を聞くことが重要です。当然、テレビや電話はオフになります。 夫婦が少なくとも週に1日、30分お互いの興味に没頭する日を見つけるのはとても良いことです。 共有したいこと (興味深い本、職場での出来事など) について 15 分間 (徐々に 30 分間まで増やすことができます) トークを開始する人。 人間関係を調和させるには、中立的または前向きな話題を取り上げましょう。 パートナーは割り込まない、しない