もし人が休息も食事もなしで働くことを強制されたら、その人は3日以内に何が起こるでしょう、そうです、彼は肉体的に疲れ果てているので、力がなければ倒れますか？同様のことが精神にも起こります。 私の顧客の半数は精神的に疲弊している人たちです。45歳の美しく、きちんとした女性が事務所に入ってきました。 彼女には大好きな仕事があり、2人の美しい子供たち、そして「黄金の」夫がいます。 ここ 1 か月間、彼女は何も幸せを感じられず、仕事に行きたくないのです。そして、かつて好きだった人たちも迷惑です。 生前は親切で控えめだった彼女は、子どもたちが注意を求めると怒鳴りつけるようになった。 夫は彼女に心理学者の診察を受けるよう主張したのを心配している。 彼女が精密検査を受け、医師が「良好です」と言った後、この状態が 1 か月間続いたので、私は約 3 か月前に何が起こったのか尋ねました (通常、精神的ストレスが回復するには 2 ～ 3 か月かかります)。彼女の州）そして、その頃、職場で人員削減の問題が起こり、住宅ローン付きの2番目のアパートがあり、それは彼女の給料から支払われていたため、これが女性をひどく怖がらせた、と彼女は言いました。 そして、この恐ろしい不確実性はほぼ2か月間続きました。 彼女は毎日仕事に来て、解雇されたと聞くことを期待していました。 彼女は睡眠が悪く、体重が7キロ減りました。 1 か月前、この問題は解決し、誰も解雇されず、幸せになるはずだと思われましたが、その後、無関心が始まりました。心理的疲労、または医師が言うところの神経的疲労のあらゆる兆候が目に見えています。 、ストレス、精神的または感情的ストレスに長期間さらされた結果として発生する精神感情的状態です。私たちの体には優れた回復システムがあり、その助けを借りて体は外部からの影響を補います。身体を安定させ、自己制御とその実行の基礎となるのは神経系と体液系です。 レモンに関するよく知られた例は、神経系と体液性系がどのように相互作用するかをよく示しています。 レモンを食べていると想像するとすぐに、思考、イメージ、腺への神経秩序によって唾液の分泌が増加しました。 ここで想像してみてください。ある人は、何かが自分の生存を脅かしていると考えています。 上の例では、女性は自分は失業するだろうと考えていましたが、そのように認識されました。 そのうちの4人は夫の給料だけでは生きていけなかったし、ローンがあっても生きていけなかったでしょう。 このような考えにより、副腎に神経命令が与えられ、描かれたイメージに応じてアドレナリンまたはコルチゾールの量が増加し、コルチゾールが免疫系を抑制するため、人はさまざまな呼吸器疾患に影響を受けやすくなります。コルチゾールは心筋の収縮力を増加させます。 これが数か月間続くと、心臓はどのような感じになるでしょうか? このホルモンはニューロンの電気活動に影響を及ぼし、コルチゾールが高レベルになると、認知プロセスが阻害され、テストステロンの生成に影響を与えます。したがって、性欲が減少し、手足の筋肉への血流が促進され、人がストレスの状況で行動できるようになります。つまり、戦うか逃げるかですが、この血液は内臓から奪われます。 その結果、低酸素状態が長期化し、これらの臓器の栄養が不足し、コルチゾールが筋肉細胞を破壊し、体内に吸収される単純な成分に分解するため、筋肉量が減少するのではないかと私は尋ねられたことがあります。ホルモンはとても邪悪なものですが、そもそもなぜ必要なのでしょうか？ コルチゾールは不可欠です。 それは多くの代謝プロセス、主に炭水化物代謝の調節に関与しています。 そして通常、それは非常に便利です。 しかし、特に長期間にわたるその増加と欠乏は、どちらも健康にとって非常に有害です。.