꿈을 꾸자. 꿈은 많은 사람들이 생각하는 것처럼 결코 공허한 추구가 아닙니다. 이것이 인생 계획이 세워지고 그것이 당신의 운명이 되는 방법입니다. 원한다면 펜과 종이를 가지고 좋아하는 음악을 켜십시오. 그리고 우리의 꿈에 완전히 빠지자. 원하는 지점까지 살이 빠지고 꿈의 모습을 찾았다고 상상해 보자. 오늘의 아침이 왔습니다. 오늘은 무슨 아침인가요? 바깥 날씨는 어때요? 어떤 기분으로 일어났나요? 지금 당신의 모습은 어떤가요? 옷장을 열어보세요 지금 어떤 옷을 입고 계시나요? 당신을 둘러싸고 있는 사람은 누구입니까? 어디 살아요? 당신의 집은 어떤 모습인가요? 아침은 어디서 시작하나요? 그러다가 아침 식사 시간이 되었습니다. 아침으로 무엇을 먹습니까? 다음 계획은 무엇인가요? 어디서 일하세요? 거기 갈 때 어떤 교통수단을 이용하시나요? 어떤 기분으로? 거기에서 무엇이 당신을 기다리고 있나요? 남자와 여자가 ​​당신에게 어떻게 반응하는지 주의 깊게 살펴보십시오. 날씬한 여성으로서 일하는 하루는 어떤가요? 어떻게 끝나나요? 그럼 어쩌지? 저녁은 어디서 먹나요? 저녁은 뭐예요? 기분이 어때요? 당신은 사랑하는 사람, 주변 사람들과 어떤 관계를 맺고 있나요? 하루를 어떻게 마무리하시나요? 하루를 끝까지 보낸 뒤, 팔과 다리를 힘차게 움직여 현실로 돌아오세요. 필요한 만큼 이 상태를 유지하세요. 날씬한 사람의 이미지를 제대로 입어보세요. 이제 당신의 감정을 매우 자세하게 설명하십시오. 그런 몸이 편하다고 느꼈나요? 이 운동을 과소평가해서는 안 됩니다. 이렇게 하면 체중 감량이 필요한지 여부를 결정할 수 있습니다. 제 고객 중 한 명은 체중이 6kg밖에 줄지 않아 약간 과체중처럼 보입니다. 그녀는 이렇게 말합니다. “저는 당신처럼 살을 빼서 날씬해지고 싶지 않아요. 모두가 날씬한 사람을 쳐다본다고 생각하기 때문이죠. 그리고 나는 주목받고 싶지 않습니다. 남자가 나에게 칭찬을 하면 무슨 말을 해야 할지 모르겠어요. 나는 그것을 원하지 않는다." 이처럼 사람은 자신에게 관심을 끌지 않기 위해 의도적으로 이것을하지 않습니다. 이제 그녀가 매력을 느끼고 싶지 않지만 이것을 이해하고 그녀의 가장 큰 외부 욕구는 불행한 킬로그램을 잃는 상황을 상상해보십시오. 그녀가 그것들을 흘릴 것인가? 물론 그렇지 않습니다. 따라서 귀하의 임무는 이 연습을 완료하고 자신의 말을 듣고 상태의 모든 뉘앙스를 추적하는 것입니다. 마지막으로 질문에 답해 보세요. 내가 정말로 원하는 것은 무엇입니까? 살이 빠졌다면 미루지 말고 오늘부터 건강한 습관을 들여보세요. 꿈은 행동으로 뒷받침하면 실현됩니다. 이것이 정말로 필요하지 않다면 자신을 괴롭히지 마십시오. 조용한 삶을 살아보세요. 이 상태는 당신에게 유익한 영향을 미칠 것이며 아마도 과도한 식욕도 사라질 것입니다. 감사합니다, Victoria Bratkova.