2015 年、学術分野である「サイコドラマ」の研究で、私は自分のオーバーコントロールに問題を抱えていることに毎年気づきました。課題は、なぜこのサイズのこの機能が必要なのか、何が必要なのか、何から守るのか、何が妨げになるのかを理解することでした。心理劇的なシーンや 2 人の登場人物間の対話を想像してください。 私は私、K は私のコントロールです。 I: - こんにちは、親愛なるコントロール。 なぜ私が必要なのか教えてもらえますか？ K: - どういう意味ですか? なぜってどういう意味ですか？ 私はただ存在しているだけです! 私: - あなたはただ存在しているだけではなく、私の人生の大きな領域を占め、私や私の行動に圧力をかけ、しばしば私の欲望をコントロールします。 これが私の主な役割です、だから私はコントロールなのです 私: - でもあなたは私の人生を邪魔する、私はあなたにうんざりしています。 K: - それで？ 私は仕事をしています！ そして、あなたが疲れているという事実は、あなたの問題なのです! 私: - 何か気になることがあれば、たいていそれを解消します! K: - なぜそれが思い浮かんだのですか? さあ、私を追い払ってください！ 本気で私の目的が分からないのですか? 私: - 何度も試しましたが、できません。 私が何年もかけて学んだ唯一のことは、必要のない状況では一時的にあなたの電源をオフにすることです。 劇場でのコンサートのことを覚えていますか? アーティストの歌を楽しむ代わりに、バカみたいに座ってアーティストが何曲歌ったのか数えていたら、腰がひどく痛くなりました。 （椅子は異常に快適でした）。 それで、わずか 1 時間後、私はあなたの目に見えない存在がすべての原因であることに気づき、頭の中のスイッチをオフにしました。 K: - それで、何ですか? 役に立ちましたか? 私: - 知らないの? ああ、そうだ、気を失ったね。 もちろん、すぐに背中の痛みはなくなりました。むしろ、痛みは消えました。私はそのプロセスに参加し、感情、涙、喜びを感じ始めました。私はすべての行動に参加していました。それは忘れられないものでした。K: - よくやった。 その方が良いのであれば、今後は私を強制的にオフにすることができますが、何が問題ですか? そして、あなたに対する私の本当の目的を理解していますか?という質問を思い出してください。 - 私が何かを忘れないように、そしてある瞬間に私が責任を感じるために、あなたは必要とされていると考えることができます。 しかし、あなたがどこにでもいて、あなたがたくさんいるとき、それはすでに耐えられません。 私は常に自分の周りのすべてのものをコントロールしなければなりません。定期的に他の人をコントロールすることも含まれます。 そしてこれはすでに必要な境界線を超えており、人々はそれを好まないのです。 これも私の安全のためであることは明らかです... K: - ついに、賢明な言葉を聞きました！ 私があなたを守ります、愚かな子よ！ あなたを、あなたの人生を、あなたの気持ちを、私が守ります！ もし私がいなかったら、あなたはとっくの昔に死んでいたでしょう、物理的な災難や報われない愛でなかったとしても、それは事実です。 私: - あなたがいなかったら、ということですね...ああ、この野郎！ だから私は愛が何かも分からず、誰も愛せないのですか？ ...(泣き声...) あなたが知っているように、私は過去3年間、自分の居場所を見つけることができず、ただ物理的に愛する必要性を感じていました。 私は自分自身を愛したい、わかりますか？ あんな愛を夢の中で見たことがあります。それは特定の人への愛ではありません。自分の周りのすべてのもの、すべてのもの、自分を取り囲むすべてのものを愛していることを全存在で理解したときの、ある種の暖かく、晴れたような、柔らかくすべてを包み込むような感覚です。 。 これは本当に素晴らしい、言葉では言い表せない忘れられない感覚です。 そして同時に、並外れた自由感も感じられます。 沈黙... K: - あなたにとって、幸か不幸か、人生は夢ではありません。現実はそれほどバラ色ではなく、不幸で報われない愛がたくさんあります。 そして、あなたをこのことから守るのが私の義務です。 これはとても辛いことです。信じてください。確認する必要はありません。他の人の間違いや運命を見てください。 愛情深く同時に幸せな人々をたくさん知っていますか? 私: - はい、私は他の人、あるいはむしろ彼らの運命に興味がありません、たとえ翌日死ぬとしても、私がこの感情を経験したいことは理解しています。それがどのようなものであるか、私はそれをこの世のものとは思えないほど感じるでしょう、これは夢の中ではなく現実の至福です K: - わかりました、そうするなら！.