저자: 과도한 지방 축적의 출현은 비만이나 과체중의 존재와 같은 불쾌한 질병(예, 질병입니다)을 결정합니다. 비만으로 인해 신체 전체에 나타나는 증상이나 손상을 설명할 필요는 없을 것입니다. 자신뿐만 아니라 자녀에게도 질병이 발생하는 것을 예방하려면 그러한 질병으로 이어질 수 있는 것이 무엇인지 아는 것이 훨씬 더 중요합니다. 명백하고 명확하지 않은 이유 많은 사람들은 음식, 특히 단 음식과 밀가루 제품의 부절제함이 체중 증가로 이어진다는 것을 이해합니다. 이는 신체의 관점에서 볼 때 지방이 가장 나중에 제거되는 매우 귀중한 (또한 안전) "물질"이기 때문에 발생합니다. 따라서 단식으로 체중을 감량해도 원하는 결과를 얻을 수 없습니다. 어쨌든 신체는 손실된 체중을 다시 얻습니다. 그러나 과도한 칼로리 소비가 비만의 필수 요소는 아니라는 것이 흥미 롭습니다. 간단히 말해서, 비만은 다양한 요인의 조합을 통해서만 발생할 수 있습니다. 고칼로리, 지방, 설탕이 함유된 음식을 섭취하는 것은 그 중 하나일 뿐입니다. 비만을 유발하는 두 번째 요인(또는 이유)도 많은 사람들에게 분명합니다. 이는 신체에 가해지는 작은 물리적 부하입니다(또는 완전히 부재함). 영양 부족과 좌식 생활 방식은 사실상 과체중의 출현을 보장합니다. 그러나이 경우에도 항상 비만으로 이어지는 것은 아닙니다. 많은 것은 신진 대사, 신체 내부 과정 및 신진 대사에 달려 있습니다. 유전으로 인한 비만은 훨씬 더 드뭅니다. 이 경우 위에서 언급한 내부 프로세스는 건강한 사람보다 덜 효율적으로 작동합니다. 실제로 그들의 몸은 그들이 먹는 칼로리를 두 배로 늘리기 시작한다는 것이 밝혀졌습니다. 그건 그렇고, 살이 찌지 않는 사람들에게도 똑같은 일이 일어납니다. 사람들은 하루에 5~10인분을 먹지만 살이 찌지 않습니다. 그러한 사람들이 식이요법과 운동으로 비만을 치료하려고 하는 것은 전혀 쓸모가 없다는 것은 분명합니다. 왜냐하면 그들의 질병의 원인이 다르기 때문입니다. 그러나 그러한 사람들이 소수에 불과하기 때문에 이는 21세기를 휩쓸고 있는 비만의 재앙이 적절한 영양 섭취와 운동의 도움으로 제거될 수 있다는 것을 의미합니까? 많은 영양사와 비만 및 비만인을 치료하는 사람들이 비만을 약물 중독과 비교하는 것은 이유가 없습니다. 실제로 공식적으로는 평균 통계 수준으로 가중치를 줄이는 것이 가능하지만 이렇게 해도 문제가 해결되지는 않습니다. 힘든 다이어트와 마찬가지로 수십 파운드를 더 잃을 수 있지만 문제는 얼마나 빨리 사람이 이전 수준으로 돌아갈 것인가입니다. 대부분의 뚱뚱한 사람들은 알코올 중독자가 술병에 중독된 것처럼 "금지된" 음식에 중독되어 있습니다. 따라서 그러한 사람을 치료하려는 목표가 있습니다. 단순히 그를 음식으로 제한하는 동시에 그를 시뮬레이터에 두는 것은 의미가 없습니다. 주요 문제는 사람의 머리에 있으며, 이를 해결해야만 사람이 신체 활동뿐만 아니라 식단을 지능적으로 구성할 수 있는지 확인할 수 있습니다. 그렇기 때문에 비만은 신체적 관점(건강한 식단 + 신체 활동으로의 전환)과 정신적 관점(음식은 즐거움의 주요 원천이 아닙니다.)에서 “두 가지 측면”에서 동시에 치료되어야 합니다. 인생에는 엔돌핀 등을 얻는 데 더 유용한 유사체가 많이 있습니다..).