心理学者との約束で、人々は質問を聞きます - 先週何が起こったのですか？ そして、彼らは自分がどのような偉業を達成したか、またはどのような問題を解決したかを思い出して、それについて話すことができるように努めます。 そして、何かについて話す権利を獲得する必要があるというこの考え自体だけが、すでに詳しく説明する価値があります。 しかし、これはすぐには起こりません。 心理学者は複雑で生々しい経験や感情についてのみ話すべきだという考えもあるかもしれません。 もちろん、困難な経験もセラピーの領域に存在します。 しかし、適切な環境と信頼レベルも必要ですが、それは最初のセッションでは現れません。 では、始めたばかりの場合は、心理学者に何を話すべきでしょうか? 多くの人は事前に用意された要望を持たずに相談に行くことが多いため、この質問は重要です。 心理学者と一緒にリクエストを作成するにはどのような手順を踏むことができますか? 実際、心理学者は搾取の物語をまったく期待していません。 大衆文化における「叙事詩」ジャンルは一般に、心理的批評と人文的批評を個別に扱う価値があります。 逆に。 心理学者は、職場であなたに起こった迷惑な小さな出来事、上司があなたを白い目で見ていたこと、そしておそらくあなたが罪悪感を持った子供のように感じたことに同情的に耳を傾けます。 あるいは、バスの中で誰かに足を踏まれて、その日は一日中忘れられなかったときのこと。 結局のところ、心理的な生活はそのような小さな劇的な瞬間で構成されています。 これはストレスと同様です。大きくてひどい、しかし孤立したストレスよりも、継続的で小規模なストレス源の方がより強い影響を与えることが知られています。 大きな問題はそれほど頻繁には起こりませんが、迷惑な否定的な考えや衰弱させる不安が毎日現れ、常に心理的健康を損ないます。 したがって、小さいけれども迷惑な状況について話すことは、仕事を構築する上で良い第一歩となる可能性があります。 生活の小さな変化、解決された小さな問題でさえ、毎日の幸福をどれほど変えることができるかには驚くべきです。 高い心理的ストレスがないこのような問題における心理学者の助けは、誰にとっても有益であり、さらに、同じ信頼の基礎を築き、より深いレベルに移行することになります。 心理学者との面会での沈黙は、通常、一種の妨害行為として分類されます。そして、心理学者とクライエントの間に漂う沈黙は、実際、第一に、クライエントにとって有益な場合もあります。なぜなら、この沈黙は次のような疑問を引き起こすからです。クライアントのモチベーションや願望、仕事に取り組む際に何を目指しているか。 ただし、これは別のテキストで説明します。 心理的な問題がある場合は、心理相談の予約をしてください