著者より: 心理療法士、性科学者、テレビ番組の専門家、専門精神療法リーグのメンバー、NLP マスター、教育心理学者、実存神経プログラミングの専門家、個人の幸福と家族関係の専門家、トレーナー, コーチ.If we 自尊心の低さについて話すと、ある程度の一般化ができます。 家族心理学者としての私の実践に基づいて、半数以上の人が自尊心が低いと断言できます。自尊心の問題は、私が仕事で常に遭遇することであり、人の人生のあらゆる側面に反映されています。 ほとんどすべての心理学者と心理療法士は、このテーマについて非常に多くのことを行っており、成功しています。今日は、嫉妬という観点からこれについてお話したいと思います。 「とても羨ましいのですが、どうしたらいいですか？」という質問をよく聞きます。 ここでは、低い自尊心が最前線に置かれていますが、その後、クライアントの人生で起こり、彼らに影響を与えたいくつかの出来事があり、私が26歳の女性と仕事をしたときの女性の嫉妬の例を使ってこれを示したいと思います。最近結婚し、それなりの地位にあった年配のクライアントは、（クライアントによれば）夫との関係は比較的正常でしたが、次のように定義した問題がありました。一緒に子供がいます。 彼の元妻は彼が息子とコミュニケーションをとることを許可していません。 彼らはただ会って話をするだけですが、彼は家に帰ってきて動揺しているようで、時々酒を飲んでいるかもしれません。その後、彼女はすでに自分を巻き上げ始めて、「もし彼が元妻を愛しているのに、彼が私を必要としていなかったらどうしよう」と言いました。この状態で、私たちは彼女と協力し始め、彼女の問題のある自尊心についての結論に達しました。クライアントが自分では気づかないことが多い情報を引き出すことができる非常に優れたテクニックがあります。 、または表現できません。 当初、クライアントは簡潔でした。ニュアンスをすべて理解していなければ、作業はさらに困難になっていたでしょう。この点に関して 1 つの秘密をお話しします。 彼女は、自分とは違って、見た目が明るく、もっと話しやすく、自信があり、前を向いて歩き、最初に発言するような「理想の自分」の像を目にしました。 したがって、このイメージを扱うことは、クライアントの抵抗を克服し、彼が持っていないが現時点で必要な状態を獲得するのに役立ちます。そのワークは、望ましい資質の点で彼女の人生の出来事を反映しました。 最初にマイナス点を作ったのは、その男との関係でした。 15歳のとき、彼女は恋に落ちましたが、その男は彼女の気持ちに応えず、彼女の友人と付き合い始めました。 ここから彼女は、「誰も私を必要としていない」という信念を思いつきました。ここでの仕事には何の困難もありません。この信念は簡単に取り除くことができます。しかし、私のクライアントには別の困難な生活状況がありました。 彼女が21歳で初めて結婚したとき、夫は彼女を浮気し始めました。 彼女は、朝までバルコニーに立って彼を待っていた様子を思い出しました。 彼女は彼に電話をかけ、彼は来ると約束しましたが、まだ来ません...そしてこれが毎日続きました。そして、彼女が帰宅すると、彼が女性と一緒にアパートにいるのを見つけました。 人生でそのようなネガティブな経験をした彼女は、夫からその状況が繰り返される可能性を期待して、それを新しい関係に持ち込みました。私たちの仕事の観点から、彼女が彼女から受けたすべてのネガティブな状態を特定することが可能になりました。最初の結婚をして、他の人が望むリソースで自分自身を満たしてください。 家族心理学者にとって、これは簡単に解決できます。 私たちは置き換えを行いました：屈辱-自信と、怒り-冷静さと不確実性-私生活の幸福と、軽蔑-信頼、優しさ、愛と彼女の現在の夫との関係に戻りましょう。 妻に会った後の彼の動揺の状態は、彼女の「渋い」顔によって裏付けられていたことが判明した。 彼女は彼が彼女に言った言葉を思い出しました。 いつもと違う表情で私に会いましたね。」 過去のトラウマ的な状況を取り除けば、この問題は簡単に解決できます。そして最後にもう 1 つあります。 私たちの研究では、彼女は自分のことを最初の妻よりも劣っていると考えており、彼女の方が背が高いため、常に自分と自分を比較していることが判明しました?