著者より: 私たちは時々、新しい人間関係を築くのを妨げてしまいます。 時には古い関係が新しい関係に侵入することがあります。 この記事では、この問題が発生する仕組みと理由、およびその対処法について説明します。 この記事のアイデアが完成するまでには長い時間がかかりました。 2014年末、私の周りでは公私にわたって離婚が相次ぎ、離婚後の全く異なる人々の関係の発展を観察する機会がありました。 同時に、クライアントは、何らかの形で、残りの半分との別離に関連するリクエストを私のところに来るようになりました。そして、今回は、そのような現象を「離婚は完了していない」、または正確に説明したいと思います。私たちの人生の前進を妨げる幻想や投影。 私は「不完全な離婚」を、さまざまな幻想を必然的に伴う感情的な執着の残存と定義しています。 たとえば、男性または女性が「もう一つの飛行場」として認識されている場合、または逆に、彼/彼女が成長し、金持ちになり、より敏感になり、感謝し、許してくれるようになるなどの幻想がある場合。この愛着は常に意識されているわけではなく、多くの場合、当事者の一方が（愛着の強さという点で）有利になりますが、そのような愛着の否定的な側面の1つは、離婚しないことが新しい関係に投影され、それらが正常に発展することを妨げることです。 そして、そのような幻想や投影の多くの現れがあり、私はそのような幻想や投影をいくつか引用して分析します。新しいパートナーには、元のパートナーのすべての肯定的な資質を期待し、否定的な資​​質をすべて試してみる機会がありません。もう一度言いますが、すべてが異なります（もちろん）。 彼らの背後には何が隠されているのでしょうか?その背後には、私たちの内なる子供が一人になることへの恐怖があり、それは子供にとって死に等しいものです。 そして、幻想はこの恐怖と戦うことを目的としています。 それらを個別に見てみましょう。 幻想 1: 新しいパートナーには、元のパートナーのすべての肯定的な資質を期待し、否定的な資​​質の欠如は、通常、感情的な断絶が生じた長い関係の後に発生します。 一般に、感情的な断絶という概念は親子関係を指しますが、この場合は非常に適切です。 なぜ？ 幻想はインナーチャイルドの活動の産物であり、幼少期からの一種の防衛メカニズムです。 そして、このメカニズムは、配偶者間の関係に何らかの形で存在する親子関係のレベルで問題が発生したときにオンになります。この場合、幻想は一方で、離婚の正当化として機能します。思ったのと違う(a))、これがいわゆる。 社会的なレベル。 しかし、その一方で、心理的レベルでは、彼女は元パートナーに対する強い愛着、（...）のようにはならないことに対する彼に対する憤りなどを隠しており、何らかの理由でその人はそれを行うことができません自分自身を認めます。 これは新しい関係にどのような影響を与えるのでしょうか? この幻想が新しい関係に浸透すると、新しいパートナーは非常に歪んで認識されます。 熱狂的な子供は、新しい愛の対象を非常に理想化します。 ある意味、これは忘れようとする試みです。 喪のサイクルの観点から言えば、これは否定の段階（関係の別れ/終わりの事実自体が否定されるとき）で蓄積されます。 主な危険は、遅かれ早かれ、人が別離を乗り越えることができるようになり、幻想がその力を失い始めることです。 この瞬間、新しいパートナーは、ITS のプラス面もマイナス面もすべて含めて、客観的に認識され始めます。 さらに、まず第一に、イメージとの不一致と「不快な」特徴に気づきます。 主観的には、これは非常に不快に経験される可能性があり、内なる子供は方向感覚を失い、状況に必ずしも適切ではない子供時代のシナリオが含まれます。すべての人は異なり、理想的な人はいないという事実を受け入れます。 新しい仲間は、以前の仲間よりもある意味では優れており、ある意味では劣っていることを認識してください。 現実と幻想を分けてください。 彼が違うことを認識してください。 それが何であれ、古い関係は終わったという事実を受け入れてください。 演習: シートを 2 つの部分に分割して、2 列にします。 最初に新しいパートナーの良い点も悪い点もすべて書き留めてください。 第二に、同じことですが、元のパートナーとの関係においてのみです。 一致するものを強調表示します。 あなたには 2 つのグループの資質があります。 最初のものは新しいパートナーに固有のもので、2 番目のものは前のものを繰り返します。 ここからが楽しい部分です。 最初のグループを見てください。 これらは本当の特質ですか、それともそうあってほしいと思いますか? 2番目を見てください。 それらは本物ですか？ それとも、これは過去の関係のエコーですか? あなたは何を理解し、感じましたか? この演習の目的は、2 つのイメージを分離し、自分の境界とパートナーの境界を確認することです。 そうすることで、現実を受け入れて前に進むことが容易になります。 幻想 2: すべてをもう一度試す機会 この幻想は、古い関係で自分自身と古いパートナーを苦しめ続ける理由になります。 その理由としては、関係を救うために何もしなかったという罪悪感、変化への恐怖、過去の経験の過大評価などが考えられます。いずれにせよ、この幻想に屈して、人は古い心理ゲームに戻り、それらを失います。そしてもう一度。 一部のカップルは、何度も別れたり、またくっついたりすることがありますが、結果は同じです。この結果は、最初に関係（古い）、試してみる、試してみるなどの言葉に組み込まれています。 TA言語では、いわゆるを起動するドライバーワードです。 人間関係における主観的に不快な経験や親密さを回避することを目的としたドライバーの行動、したがって、人は同じシナリオに従って同じ関係を再現し、受けた否定的な経験に対する責任から解放されます。これは新しい関係にどのように影響しますか？私の観察によれば、2 つの選択肢が考えられます。 1つ目は、新しい関係を受け入れるのが難しいことです。 人は岐路に立ったままで、新しい関係において心理的により深刻な段階に進むことを許可していません。 そしてこれは、日常生活から性的なものまで、人間関係のさまざまな領域に現れる可能性があります。 2 番目のオプションは、古い経験を新しい経験に投影し、新しいパートナーと古いシナリオを繰り返すことです。 これは無意識のうちに起こることが多く、いわゆるものと関連しています。 人生の台本、心理ゲーム、幼少期の精神的外傷（スチュワード・イアンの「現代の取引分析」を参照）。 どうすればいいでしょうか？ たとえそれがどんなに怖くて不快なものであっても、古い関係を終わらせ、努力するのをやめて、その関係を終わらせてください。 考えの材料: 古い関係に終止符を打つことは、コミュニケーションを止めることを意味しません。 これは、これまでとは異なる、新しい、ユニークな関係を始めることを意味します。 これらは、友好的な関係、単なる知り合いの間のコミュニケーション、つまり、カップルとしての新しい関係でさえあります。なぜこれが重要なのでしょうか。 それが私たちが得た経験を吸収して活用できる唯一の方法だからです。 重要: 同じパートナーまたは異なるパートナーとの関係シナリオが常に繰り返される場合は、心理学者と一緒にこの状況を分析することをお勧めします。 演習 A: この演習は練習でもよく使いますが、自宅で一人でも行うことができます。 この演習で重要なのは、結果や答えではなく、クライアントが経験する感情です。 誰にも邪魔されない静かな部屋で、落ち着いて行うのが良いでしょう。 愛する人に質問や課題を読んでもらうことができます。 声に出して答える必要はありません。 椅子または肘掛け椅子に座り、細部に焦点を当てずに古い関係を心の中で振り返ります。あなたの貢献は何ですか? パートナーの貢献は何ですか? この経験はあなたに何を与え、何を教えてくれましたか？ それは役に立ちますか？ 自分自身と彼に心の中で感謝を伝えてください。次に、あなたの貢献は何ですか？ パートナーの貢献は何ですか? この経験はあなたに何を与え、何を教えてくれましたか？ それは役に立ちますか？ 自分自身と彼に感謝の気持ちを伝えてください。 あなたはどう思いますか？「次に進む準備はできていますか?」という質問に答えてください。なぜですか? この演習は、常に古い関係に戻ってしまう人に役立ちます。.