彼らはよくこう言います、「老年は喜びではない」。 それは正しい。 これは、「人生の秋」が重篤な病気、または単に不治の病、孤独、愛する人の裏切り、肉体的な衰弱、貧困によって影が薄くなったときに彼らが言うことです...しかし、成人期にはまったく異なる状態もあります。 まず第一に、人間の体は永遠ではなく、一定の年齢に達すると、以前の美しさと弾力性を失い始め、徐々に老化し、最終的には死ぬことを理解する価値があります。 しかし、これは、人の人生の最後の数十年間が常に憂鬱で病気に満ちているという意味ではありません。 健康で楽しい成熟した年齢の人々と、ほとんど自分の足で立つことができず、時々病院に行き、長い間人生の楽しみを失っていた老朽化した老人と何が違うのでしょうか。彼らは常に何らかの活動で忙しいのです。 それは仕事、趣味、文化的イベントや集会への参加などです。彼らは愛する人の注目と配慮に囲まれています。 子供たちを愛し、孫を成長させること以上におじいちゃん、おばあちゃんに喜びをもたらす人はいないでしょうか。 それともただの友人、ガールフレンド、同僚、知人でしょうか? 彼らは活動的で健康的なライフスタイルを送っています。 はい、とても重要です！ 自分の健康を気にせず、深刻な悪い習慣を持っている場合、愛する人の注意や世話は重要な役割を果たしません。 おじいさんが毎朝「100グラム」飲むか、食べ過ぎてタバコを1箱吸うか、朝ジョギングをするか、ボトルの代わりにダンベルが隅に並んでいるかでは、大きな違いがあります。彼らは楽観的ですか？ 、衝突がなく、友好的です。 そうです、まさに、前向きな姿勢があなたを多くの病気、憂鬱、その他のことから救ってくれるのです。 そして、魂の怒り、喧嘩、スキャンダル、蓄積された不満が徐々に人を殺します、これは「時限爆弾」です、彼らは自分自身に対しても他の人に対しても、すべてを簡単に許します。 しかし同時に、彼らは再び同じような状況に陥り、「同じ熊手を踏む」ことを許容するほど賢明です。軽度の病気を一握りの薬で抑えるのではなく、別の方法で治療します。若い頃から健康に気を配り、体を強くするなど - 神を信じている人、または単に精神的な実践（瞑想、ヨガなど）に取り組んでいる人は、他の人よりもはるかに健康で活動的であることが確立されています。信仰も実践もしない同国民は、医師の診察を受けることはめったになく、重大な理由がある場合にのみ行われます（たとえば、走って足を骨折したなど）。 彼らはめったに病気にならず、他の人よりもはるかに早く簡単に病気から回復します。 これはおそらく、さまざまな実践（祈り、悔い改め、ヨガ、瞑想）を定期的に実践すると、人間の精神の負担が軽減され、すべての否定性や緊張から解放され、隠された資源が活性化されるという事実によるものです。 無神論者に対しても同様に、寿命を大幅に延ばす自動訓練を推奨することができます。また、科学者らは、菜食主義者は肉食者よりも平均で 10 年長生きし、うらやましいほどの健康状態を維持していることを発見しました。そして老後の活動。 野菜、果物、豆類、穀物を生で食べることを好む人々については、特に顕著なデータが得られています。 ただし、注意が必要です。健康な野菜や果物がスーパーマーケットで入手できることはほとんどなく、ほとんどの場合、危険な殺虫剤、硝酸塩、その他の化学物質がぎっしりと「詰め込まれ」ています。 自分の畑で採れた食べ物を食べ、天然肥料を施すことが最善です。 また、肉製品をやめられない場合は、それらを断続的に摂取し、肉に加えて、サラダ、ベジタリアンスープ、シリアル、果物を必ず食べることをお勧めします。 この場合、動物性食品と植物性食品の望ましい組み合わせは 1:3 または 1:4 です。!