結婚後の若い女性の急激な体重増加について、私の観察を共有する必要があると感じています。たまたまこの話題が単独で浮上しただけであり、私が特に興味を持っていたわけではないことに注意してください。現在、約 2 年前、私は友人や心理学者と協力して、女性向けの「Lighten up」コースを教えました。その直接の目的は、子供時代のトラウマやシナリオを解決することで参加者の過剰な体重を減らすことでした。 その結果には私は感銘を受けず、グループでの作業にこれ以上時間を費やさないことに決め、私が実践する方法には沈黙とクライエントとのより親密な関係が必要であることを改めて確認しました。一般に、心療内科医とのセッションはセッションと特に変わりはありません。他の方向の心理学者とは異なりますが、ニュアンスがあることは理解できます。 そして、リクエストは異なって見え、タスクは特に健康に関連して設定されています。 これは、これから説明する 3 人のクライアントのケースに当てはまり、3 人の太りすぎの女性のクライアントのストーリーの全体的なパターンを探ります。 一般: 1. 3 人の若い女性は全員、ほぼ同じ年齢 (31 ～ 38 歳) です。プロフィール写真では、会ったときよりも見た目よりもはるかにスリムに見えます。 写真では笑顔ですが、今はみんな悲しそうな目をしています。 写真は+/- 3/4年間変更されていません。 写真は演出です。 全員が自然に美しく、全員が結婚しています（全員が「まさに良い夫」を持っています）全員が関係において急激に重みを増しています。 (12kgから18kgまで)。 関係は順調に始まりました。 そして、ここでの完全性は産後の完全性とは決して関連していないことが重要です。 3人の女性は誰一人、太っていることに私の注意を引かず、それについて不平を言いませんでした。 相違点: 心療内科医として私に連絡したさまざまな理由: - てんかんの発症、うつ病、パニック発作 (ケース 1) - 卵巣嚢腫、子宮内膜の病理、AIT (ケース 2) - 片頭痛、膀胱炎、乳腺症 (ケース 3) 2 人には子供がおり、1 人はまだ持っていません。 さまざまな気質と心理的プロファイル。 治療中に共通して起こったこと 3 人全員が両親との関係に問題を抱えています。 3 人全員が自尊心に問題を抱えています。3 人全員に愛情のある夫がいます。この場合、私たちがそれぞれの要求にどのように取り組んだかには注意を払いたいと思います。しかし、「肥満」という一般的な傾向を追跡し、それをこれら 3 つに共通する心身症の症状として考えるには、効果的な治癒モデルを構築するために、クライアントの対話への関与が必要条件となります。 それは明らかだ。 そして、ここで説明したそれぞれのケースにおいて、私は長い間、クライアントの幼少期に肥満が存在していたのかという重要な疑問を明らかにする適切な瞬間を捉えなければなりませんでした。 3 人全員にとって、これは苦痛な/除外されたトピックであったことに注意してください。 はい、女の子は皆、子供の頃は太りすぎでした。 そしてこれは無視できない重要な事実です。 セラピーの一般的な場所: ネガティブな思考/破壊的な考え方に取り組む 「認知的デカップリング」テクニックを使用して、すべてのクライアントにとって良い結果が得られます。 （自分の「身体イメージ」と女性らしさの拒否） 私の心身医学的セッションはすべて、身体、特に呼吸と重力の感覚という 2 つの基本的な身体プロセスに注意を向けることから始まります。これらの自然な基本プロセスは、身体的および精神的側面を大きく決定します。私たちの人生の。 呼吸と重力とのつながりの欠如は、多くの精神プロセスの障害の発症に直接つながり、したがって私たちは全体的な認識と自由な表現を取り戻します。 身体性とは主に、何を経験し、何を伝えられるかということです。 私たちの本当のニーズを見つけてみましょう。 私たちは身体性と官能性の欠陥を埋めることを学びます。 私たちはすべてのクライアントにとって良い結果が得られるようフラストレーションを感じながら仕事をしています。 痛みを伴う身体症状の軽減。 不安を和らげる。 （自分の「身体イメージ」、「Iイメージ」の拒否とともに）トラウマは、感情状態だけでなく、人の行動や健康にも影響を与える連鎖全体を構成します。私たちは、神経症の性質の現れた症状としての肥満につながる幼少期および後期のすべての否定的な経験を分析し、その経験の中でのトラウマや葛藤の瞬間を特定し、資源や強さの瞬間を収集するために、クライアントと一緒にその経験全体を調べます。そこには。 私たちは、クライアントのセルフイメージを変化させ、癒し、資源を活性化し、機知に富んだ穏やかなものに変えることによって働きます。親（または両方）の態度が厳しすぎて子供に偏っており、常に子供を批判しています。子供は体全体に保護の殻を次のような形で「発現」させます... 3. 過度に制御的/過保護な親（多くの場合、私たちは祖母について話しています）。 身体は、いわば「自分自身を防御」し、自己の境界を強化しようとしています。個人的なスペースの問題：子供は身体レベルでの恐怖と不安を家の中に持ちません。子供の人生に関して母親（祖母）。 子供の体には、「脂肪の盾を構築する」という命令が含まれています。体は、愛する家族のモデルを理想的なロールモデルとして読み取り、脂肪とともに「成長」します。さらに、子供はこの親戚の優しさや成功を好むかもしれません。 、そして体はその観点から、同じようになりたいという願望を伝えます。このようなプロセスは、「みんなお父さんに似ている」または「家族の女の子は全員太っている」などのフレーズによって引き起こされることがよくあります。罪悪感、「落ち着いて」、「恥を知れ」、子供は罪悪感を経験したくないので、余分な体重が増加し、座り続けて穏やかになります 弟や妹の誕生（新しい子供の出現）。家族の中で、注意が移る）は、両親に「より目立つ」ために体重増加を引き起こす可能性がありますが、自分の官能性と個性を受け入れてください（「私は女性であるというイメージ」）。 「私は女性であるというイメージ」というクライアントとの仕事では、幼少期に自分の外見を承認してもらえなかったため、3 人全員が認められ、愛されるために美しい外見が非常に重要であるという症状/コンプレックスを形成してきました。」女性は若くて本当に美しく、その外見の美しさは完全さによってのみ隠されています。そのとき、女性の成長には深い意味があり、強力な資源となります。 3人は全員、思春期から（つまり、自発的に努力するのに十分な人格形成の時期までに）、さまざまな方法を使用して肥満から逃れることができました。長い間（結婚前）、彼らは自分たちの目標を達成するために魅力的な外見を利用していました。 ここで私は、美しい人は目標を達成しやすいという認識された事実について話しています。 それはまた、私たちの外見が社会に認められることで、女性に楽観性と自信を与えてくれるという事実でもあります。 そして、男性の認識は、重要な大人や同僚からの身体の拒絶による私たちの幼少期の痛みをカバーします。つまり、目標に向かって進む際の重点は、主に外部のイメージに置かれていました。 これは、女性が他の分野で発展していないという意味ではありません。 これは、イメージを維持することへの注意の増加が、その人格の内面の精神的/感覚的側面への注意の欠如を犠牲にして起こったことを意味するだけです。 官能的な（女性の）部分は、外部から伝達される感情の充足性を監視し、それ自体の官能性を無視する運命にあります。大まかに言えば、「私は好きです」が結果として扱われ、その結果の前に、すべての重要な身体的および精神的な信号が無視されます。イライラしている。 簡単に言えば、「美しい写真」を維持するために多くの努力が払われます。 しかし、そこには命はありません。そして、恋をしている男性が現れ、忠実で思いやりのある夫となり、受け入れられ、十分な安定をもたらします。 すべての場合において、夫の選択は、彼らが結婚願望を非常に強く持ち、選んだ人の美しさ、そして奇妙なことに、愛する人の存在に魅了されたという事実によって決定されたことに注意することが重要です。夫は女性に力を加えませんでしたが、主な動機を奪いました - 喜ばせようとすることです！リラックスできます。 これは多かれ少なかれ起こりました。 しかし、家族生活は、最も愛情深い夫でさえ常に提供できないほどのものですこれまで多くの人から寄せられてきた十分な注目と賞賛。 不信感が生まれます。 それともこれは愛ではないのでしょうか？ そのような考えは拒絶の古傷を呼び起こします。 そして、もし彼らが私をそれほど愛していないとしたら、それはおそらく私がそれほど美しくないからです。 太っているから可愛くない。 そして、私たちは新たな方法で体重を増やし始めます（同じよくある抑圧された子供時代のトラウマとプログラムが作用します）。 私たちは物事を整理し、主張し、ヒステリックになります。 鏡を見るたびに、体重計に飛び乗って、新しい自分の姿に身を委ねる、それでいいのです。 自己愛と自分の能力に対する信頼だけが溶け、それと並行して、自己攻撃、失望、憂鬱、夫の注意への依存、そして心身症が蓄積していきます。 5年前の写真でのみ、その美しさを自分自身で鑑賞することができます。 このような態度をとると、リビドーが良くても凍結するか、最悪の場合、性欲がなくなってしまうのを避けることはできません。 どちらの選択肢も望ましくない結果を伴います。そして実際、太りすぎで不機嫌な妻/主婦という悲しい人生のシナリオを克服するには、自分自身を深く知り、受け入れることが不可欠です。 健康、自己愛、自己認識は切り離せない概念です。自分の表面だけでなく、内面の世界にも気を配ることを学ぶ必要があります。 まずはそこを整理する必要があります。 なぜなら、無秩序では私たちは美しく愛されていると感じることができないからです。そう、自己愛は自分自身を知り、受け入れることで達成され、「自分自身」は自分自身についてのさまざまな知識から構築されます。 そして、誰もが本当に必要なものを理解することが非常に重要です。 何が私に満足をもたらすのでしょうか？ 何が私に幸せを感じる機会を与えてくれるでしょうか？ 個性について話す場合、それは純粋に個人的なものであり、ファッションへの賛辞や、誰かによって押し付けられた完璧さの追求ではないことを理解することが重要です。 これは、特定の人にとってユニークで非常に重要なことです。あなたは、ユニークで真似のできないありのままの自分を受け入れ、修正したいものを変える必要があります。 このように自分自身に取り組むことは、自分の能力に自信をもたらし、新たな希望や計画、ひいては生命力への道を開くでしょう。 すべてのクライアントにとって良い結果が得られます。 家族内のクレームや喧嘩もなくなりました。 自己表現のための個人的な計画が浮上しました。 自己分析と自己調整の方法が習得されています。 真の願望に取り組む心理療法は、自分の真の目標と価値観を認識することで、生活の質を向上させ、健康を改善する機会を提供します。 真の欲求の欠如の一般的な兆候：自分自身のガイドラインの欠如、他人からのサポートの必要性、批判への恐怖。 - 一日中続く考え; 朝の悲しい気分; 性欲（生命力）の欠如 私たちは次のような防御メカニズムに取り組みました： 抑圧、つまり苦しみを避けるために特定の考えを意識から無意識の形に置き換えます。刺激の否定、不安を引き起こす欲求を別の欲求に置き換えることなど。承認欲求から自己への認識の焦点を変えました。活動を通じて気質、個性、自己表現に取り組み、すべてのクライアントに良い結果をもたらしました。 憂鬱はなくなりました。 計画、希望、夢はそのようなダイナミクスによって実現します。脂肪は必然的に溶けます。 結局のところ、人は人生に満足しているとき、まるでインスピレーションを食べるかのように、ほとんど食べないことを私たちは知っています。 最もクールな指標: - 食事制限なしで 2 か月で 5 回。 しかし、自己受容は前世よりも良くなりました。 そして私たちの主な仕事は異なります。 複雑な症状を抱えた医師と連携して対応いたします。 この結果は、すべての女性が今も働いていることに感動を与えてくれます。 さらに、より深く、より微妙に進んでみましょう。 人形遣いの手にある人形（操作について） 自分の経験を支配する力は意識を通して生まれる ネガティブな思考は脳を疲弊させる 自分への敬意と信頼を込めて！3