사람들은 보통 "노년은 기쁨이 아니다"라고 말합니다. 좋아요. 이것은 "인생의 가을"이 심각하거나 단순히 불치병, 외로움, 사랑하는 사람의 배신, 육체적 쇠약, 빈곤으로 가려질 때 말하는 것입니다... 그러나 성인기에는 완전히 다른 상태도 있습니다. 우선, 인체는 영원하지 않다는 점을 이해해야 합니다. 특정 연령에 도달하면 이전의 아름다움과 탄력성을 잃기 시작하고 점차 늙어 마침내 죽습니다. 그러나 이것이 사람의 삶의 마지막 수십 년이 항상 암울하고 질병으로 가득 차 있다는 의미는 아닙니다. 건강하고 즐거운 성숙한 노년의 사람들과 간신히 서있을 수 있고 가끔씩 병원에 입원하며 오랫동안 삶의 맛을 잃은 노쇠한 노인들과 구별되는 점은 무엇입니까? 일, 취미, 문화 행사 참석, 모임 등이 될 수 있습니다. - 그들은 사랑하는 사람들의 관심과 보살핌에 둘러싸여 있습니다. 자녀를 사랑하고 성장하는 손자보다 할아버지, 할머니에게 더 큰 기쁨을 줄 수 있는 사람이 어디 있겠습니까? 아니면 친구, 여자 친구, 동료, 지인입니까? - 그들은 활동적이고 건강한 생활 방식을 선도합니다. 예, 매우 중요합니다! 건강에 신경 쓰지 않고 나쁜 습관이 심각하다면 사랑하는 사람의 관심과 보살핌은 큰 역할을하지 않습니다. 할아버지가 매일 아침 "100그램"을 마시는지, 과식하여 담배 한 갑을 피우는지, 아침에 조깅을 하러 가는지, 병 대신 구석에 덤벨을 늘어놓는지 여부는 큰 차이가 있습니다. , 충돌하지 않고 우호적입니다. 예, 그렇습니다. 긍정적인 태도는 많은 질병, 우울증 및 기타 문제로부터 당신을 구해줍니다. 그리고 영혼의 분노, 다툼, 스캔들 및 쌓인 불만은 점차적으로 죽습니다. 이것은 "시한 폭탄"입니다. 그들은 자신과 다른 사람들에게 모든 것을 쉽게 용서합니다. 그러나 동시에 그들은 다시 한 번 비슷한 상황에 빠지고 "같은 갈퀴를 밟는" 것을 허용할 만큼 현명합니다. 그들은 소수의 알약으로 경미한 질병을 억제하지 않고 다른 방법으로 치료합니다. 어릴 때부터 건강관리, 신체강화 등 - 신을 믿거나 단순히 영적인 수련(명상, 요가 등)을 하는 사람이 일반 사람보다 훨씬 더 건강하고 활동적인 것으로 밝혀졌습니다. 믿지 않고 실천하지 않는 동료 시민들은 의사를 거의 방문하지 않으며 심각한 이유가 있는 경우에만(예: 달리다가 다리가 부러진 경우) 그들은 병에 걸리는 경우가 거의 없으며 다른 사람들보다 훨씬 빠르고 쉽게 질병에서 회복됩니다. 이는 아마도 다양한 수행(기도, 회개, 요가 또는 명상)을 정기적으로 수행할 때 인간의 정신을 내려놓고 모든 부정과 긴장에서 해방시키며 숨겨진 자원을 활성화한다는 사실 때문일 것입니다. 무신론자들의 경우 자동 훈련(V. Levy 등의 방법에 따라)을 권장할 수 있으며 이는 또한 수명을 크게 연장합니다. - 과학자들은 채식주의자가 육식을 하는 사람보다 평균 10년 더 오래 살고 부러워할 만한 건강을 유지한다는 사실도 발견했습니다. 그리고 노년기의 활동. 야채, 과일, 콩류 및 곡물을 생으로 먹는 것을 선호하는 사람들에 대해 특히 놀라운 데이터가 수집되었습니다. 그러나 조심해야 합니다. 건강한 야채와 과일은 슈퍼마켓에서 거의 구할 수 없으며 대부분 위험한 살충제, 질산염 및 기타 화학 물질로 가득 차 있습니다. 자신의 밭에서 생산된 음식을 먹고 천연 비료를 사용하는 것이 가장 좋습니다! 그리고 육류 제품을 포기할 수 없다면 간헐적으로 섭취하고 고기 외에도 샐러드, 채식 수프, 시리얼 및 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 경우 동물성 제품과 식물성 제품의 원하는 조합은 1:3 또는 1:4가 일반적입니다.!