私たちの体内に何らかの病気があると、病気の臓器だけでなく脳も苦しむと考えている人はほとんどいません。 この事実を見失い、多くの人はすでに幼い頃から、記憶力、注意力、思考力、言語障害、準軸機能および実行機能の低下など、「どこからともなく現れる」認知障害に気づきます。 これらの障害のほとんどは年齢とともに増加し、その多くは認知症（致命的な病気です！）への入り口となります。 認知機能のダイナミクスは、自分自身の健康に対する態度と直接相関しています。 多くの体性疾患は、適切な神経学の訓練を受けずに医師によって無視されたり治療されたりすることが多いため、病気の発症が気づかれないままになります。 認知老化のプロセス（誕生の瞬間から始まります）の 90% において、それを妨げるのは私たちであり、10% においては遺伝性疾患です。 たとえば、高血圧の場合、主に脳が影響を受け、最も深刻な損傷は若年者と中年者に発生します。 しかし、ほとんどの場合、血圧上昇の原因は「飼い主」にあります。 同時に、多くの向知性薬は、人が自分自身に処方し、処方箋なしで販売されるという事実のために、認知障害のために軽率に服用されることが多く、多くの併発疾患にとって危険である可能性があり、適切な治療計画がなければ、それらは危険です。単に役に立たないだけです。 たとえば、糖尿病の場合、向知性薬による治療は非常に危険です。 対処法: 明らかな事実 - 脳死につながる要因 (Lancet 2010 による): 食事と栄養失調 - 11%; 動脈性高血圧 - 11%。 19 %;腹部肥満 - 15%;アルコール依存症は長い間病気として分類されてきたため、計算されていません。血管病変、長期の薬物治療、運動不足、酸素欠乏も脳の組成の低下につながります。理解できない人のために：もし望むなら、30歳になっても、50歳になっても、そして70歳になっても、自分が誰なのか、どこにいるのかを思い出して、愛する人たちと知り合いになり、脳卒中（そして将来起こる他の恐ろしい病気）を避けてください。あなたの脳を破壊します）、そして、 * スポーツに行く * 正しく食べる * 飲酒と喫煙をやめる * 食べ物との関係のバランスを見つけて、食べ過ぎないでください、しかしダイエットで飢えさせないでください * 健康に気を付けて、次のことを守ってくださいたとえそれが単なる風邪であっても、医師の推奨事項 * 薬で病気の症状をとらないで、その理由を理解するように努めてください * もっと頻繁に動き、新鮮な空気の中にいてください はい、これは非常に古くて平凡なアドバイスです。 しかし、奇妙なことに、これらはまさに、病院や専門医療センターにあふれる人々に欠けていたものでした。 これがあなたの生き方であるなら、知的長寿の世界へようこそ ;)