1. どのような性格特性、考え方、気質を持つ人がインポスター症候群になりやすいのでしょうか。この「インポスター症候群」とは何なのか、また、誰がそのリスクにさらされているのかを考えてみましょう。これは精神医学的な診断ではなく、性格特性や先天的な性質によるものでもありません。 。 これは、人が自分の成果を適切に評価できない心理的現象であり、これは有利な状況、幸運の偶然であり、人が何かを達成するのに役立った自分の努力や個人的な資質ではないという事実によって説明されます。性別、年齢、社会的地位、職業、功績の重要性を問わず、詐欺師症候群。 行動心理学の分野、特に「詐欺師症候群」現象の専門家であるヴァレリー・ヤングは、この症候群にかかりやすい人々の分類を作成しました。 - 「完璧主義者」。 自分自身に非現実的な目標を設定し、それを達成しても99％の場合失敗のように感じる人たちです。 いかなる間違いも、彼ら自身の能力、つまり「専門家」に対する自信を損ないます。 常に学習している人は、プロジェクトを開始するために過度に詳細な情報を取得しようとしますが、彼らの意見では、この知識はまだ十分ではありません-「生まれつきの天才」。 そのような人々は、幼少期にはすべてが自分にとって簡単だったという事実に慣れており、大人として仕事に多大な努力が必要になると、これを自分の無能さの表れである「個人主義者（ソリスト）」と考えます。 このような人々は、外部の助けを借りずに自分ですべてを行う義務があると信じており、これを自分自身の独立性の欠如の表れと認識しています。[/url]-「スーパーマン / スーパーウーマン」。 他の人よりも一生懸命働く人は、自分のプロフェッショナルレベルを証明するために、あらゆる可能な仕事に取り組み、人生のあらゆる分野で成功を収めようとします。2. 私の意見では、健全な自己批判はどこまでで、どこから症候群が始まるのでしょうか? かなり多くのクライアントが自己批判の問題を抱えて私のところに来ますが、ほとんどの場合、それは彼らを助けるというよりむしろ妨げになります。 そして、私は敢えて、自己批判があるところには、詐欺師症候群が地平線の向こうに潜んでいると示唆したいと思います。 なぜなら、自分自身に内面的に不満を持ち、自分の長所を喜んで自分の手柄にする人を想像するのは難しいからです。健全な（条件付きの）自己批判の限界は、自分には何らかの欠陥があると考える時点で終わると私は信じています。無能で、自分の功績がどこで価値を下げられ、運のせいだと考えられているかに気づいていない、自分の性格が「暴露される」ことについて不安が生じる、これはすでに詐欺師症候群の兆候が観察できる場所です。 インポスター症候群はあなたの人生や仕事にどのような影響を及ぼしますか?また、インポスター症候群はどのように成長に役立ちますか? インポスター症候群の人は、非現実的な目標を達成したいと考え、間違いを恐れ、潜在的な危険にさらされることを恐れているため、常にストレスにさらされています。 ちなみに、この現象はプロの分野だけでなく、たとえば恋愛関係でも発生する可能性があるため、この絶え間ない内部の緊張は人を2つの道に押し進めます。 1つ目は、人が過度に努力したり、働きすぎたり、何らかの方法で自分を証明したいと思うことが多くなり、最終的には極度の疲労と感情的、職業上の燃え尽き症候群につながることです。 2つ目は先延ばしです。 不安や完璧主義のため、決断や行動を後回しにしたり、不用意に仕事をしたりすることがあります。 もちろん、これが詐欺師症候群の影響のすべてではありません。これには、機会の拒否、対人関係の問題、うつ病、不安障害の発症も含まれます。しかし、すべてが見かけほど悲しいわけではありません。 この現象は、臨床症状が現れない限り、良い面もあります。 たとえば、インポスター症候群を持つ人の中には、職場で同僚志向になる人もいます。 彼らは、自分の無能だと認識されているものを、勤勉に補うことによって補います。!