심리학자에게 가는 경우가 있지만 전문가가 제공하는 기술은 도움이 되지 않습니다. 심리학자가 나쁘다는 것을 항상 나타내지는 않는 몇 가지 이유가 있습니다. 이유 1. 귀하의 전문가가 귀하에게 적합하지 않습니다. 아마도 그 이유는 그의 개인적인 접근 방식 때문일 것입니다. 어떤 사람들은 부드러운 접근 방식을 선호하는 반면, 다른 사람들은 보다 지시적인 접근 방식을 선호합니다. 이유 2. 다른 접근 방식이 필요합니다. 우리는 모두 다릅니다. 그리고 CBT가 심리치료의 표준으로 인식된다고 해서 이것이 마술 지팡이로 작동한다는 의미는 아닙니다. 일부 내담자는 다른 치료 접근법(정신분석, 실존치료 등)에 협력하는 것이 더 쉽다고 생각합니다. 이유 3. 예전에는 도움이 되었지만 지금은 그렇지 않습니다. 그런 일이 일어난다. 100% 확률로 작동하는 마법 기술은 없습니다. 성공은 또한 기술의 일반적인 무기고에 달려 있습니다. 이유 4. 기술은 의학과 매우 유사하게 작동합니다. 우리는 그들의 유용한 확률을 추정합니다. 대략적으로 말하면 이러한 기술은 100개 중 96개에 도움이 됩니다. 작동할 가능성은 매우 높지만 귀하가 소수에 속하고 기술이 작동하지 않을 것이라는 보장은 없습니다. 심리학자와 함께 새로운 것을 찾아야 합니다. 이유 5. 저항. 저항은 내담자와 심리학자 모두로부터 올 수 있습니다. 세션 전, 세션 중, 세션 후 등 다양한 시간에 발생할 수 있습니다. 일반적으로 상담을 받거나 심리학자와 대화하는 것을 꺼리는 것처럼 보입니다. 그것은 개인적, 감정적 영역의 다양한 측면과 관련이 있습니다. 문제에 직면했을 때 이 문제를 극복하는 방법을 전문가와 간단히 논의하는 것이 좋습니다. 이유 6. 당신은 한 가지 요청으로 심리학자와 협력하고 있는데 당신의 삶에서 많은 노력과 자원, 정신이 필요한 일이 일어납니다. 당신과 당신의 몸을 보장하려고 하며 마치 “지금은 변화할 시간이 없다. 진짜 위협을 위해 힘을 모으자”라고 말하는 것처럼 말입니다. 예를 들어 군사 작전, 갈등, 인생의 중요한 이정표(졸업장, 시험, 직업 변경, 이사, 심지어 결혼식) 등이 있습니다. 심리학자와 상황을 논의하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 전문적인 지원을 받고 공동으로 해결책을 설명할 수 있습니다. 이는 심리 치료 과정에서 우리가 "실족"할 수 있는 이유 중 일부일 뿐입니다. 나는 실제로 그런 사람들이 아주 많다고 생각합니다. 하지만 탈출구가 있습니다. 심리학자와 의심스러운 부분에 대해상의하십시오..