문제 해결 치료는 사람들이 행동하고, 어려움에 대처하고, 적극적으로 문제를 해결하도록 가르치는 일련의 기술입니다. 전통적인 심리 치료와 달리 문제 해결 치료는 인지 및 행동 기법을 사용하여 사람들이 삶의 문제를 직접적으로 해결하도록 돕습니다. 문제 해결 치료는 목표 설정 및 달성, 우울증 감소, 불안 관리 및 관계 문제 해결에 도움이 될 수 있습니다. 문제 해결 요법은 최근 과학 연구의 주제가 되어 심리적 문제뿐만 아니라 신체적 질병에도 유용할 수 있음을 보여줍니다. 더 많은 주도권을 갖고 효과적인 결정을 내리고 목표를 달성하기 위해 모든 기회를 활용하십시오. 이 접근 방식을 사용하여 특정 문제를 해결함으로써 사람들은 직면할 수 있는 다른 문제에 이를 적용하는 방법을 배우고 독립적으로 대처할 수 있습니다. 이러한 기술이 지속적으로 실행되기 때문에 내담자는 삶의 여러 영역에서 자신감과 자유가 증가했다고 보고하는 경우가 많습니다. 문제 해결 치료의 필수 요소문제 초점. 각 사람은 문제에 다르게 접근하는 법을 배웠습니다. 어떤 사람들은 문제나 그와 관련된 갈등을 피하면서 좀 더 수동적인 입장을 취합니다. 다른 사람들은 충동적으로 접근하여 문제를 적극적으로 해결합니다. 또 다른 사람들은 창의력이 부족하고, 어떤 사람들은 문제 해결에 특별히 반성하지 않습니다. 치료 중에 생각, 감정, 문제 해결 행동 전략이 평가됩니다. 식별된 결함은 인지 및 행동 기술을 통해 문제를 명확하게 식별하여 제거됩니다. 사람들은 실제 문제가 무엇인지 명확하게 식별할 수 없기 때문에 문제를 해결하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 예를 들어, 직장에서 끊임없이 스트레스를 받는다면 불안은 해결해야 할 문제라고 생각할 수도 있습니다. 실제로, 자신의 경계를 주장하는 데 자신감이 부족하여 다른 사람이 자신에게 더 많은 작업을 위임하고 궁극적으로 브레인스토밍과 솔루션 평가가 증가하는 결과를 가져올 수 있습니다. 치료를 받으러 오는 사람들은 자신이 겪고 있는 문제의 심각성에 너무 압도되어 문제를 해결하기 위해 아무것도 할 수 없을 것 같은 느낌을 받는 경우가 많습니다. 많은 잠재적인 솔루션을 고려하면 문제가 덜 어려워집니다. 따라서 사람들은 문제를 해결하기 위해 조치를 취할 가능성이 더 높습니다. 조치를 취합니다. 문제를 일련의 순차적 단계로 나누면 사람들이 문제를 적극적으로 해결하는 데 도움이 됩니다. 그리고 불가능해 보이는 목표를 설정하는 대신, 문제 해결 치료를 통해 사람들은 분명히 달성할 수 있는 것만 계획하는 방법을 배웁니다. 천천히 그러나 확실하게 사람들은 문제를 해결하기 위해 태어났고 매일 엄청나게 다양한 문제에 직면하지만 때로는 지원이 필요합니다. 문제 해결 치료는 스트레스 및 관련 정신-정서적 장애를 줄이고, 문제에 대처하는 능력을 향상시켜 웰빙을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 자세한 내용을 알아보거나 웹사이트의 개인 메시지를 통해 상담을 신청하거나 +7 917 0186 234(WhatsApp 또는 Telegram)로 전화하세요.)