「自分自身を受け入れる」という流行のよく使われる表現が少し前に登場しましたが、それが何を意味するのかは誰も知りません。あるのは個人的な認識か、一部の「教祖」の解釈に同意するだけです。推測したいのは、私の実際の経験により、蓄積された統計、何千時間もの相談と治療、そして人々との精神療法の実践以外のコミュニケーションに基づいて、自分の意見を持つことがすでに義務付けられているからです。非常に簡単に言えば、私はこう言います。自分自身を受け入れるということは、顔を作ること、誰かの真似をすること、自分にとって異質なゲームをすること、アバターから抜け出すこと、自分自身のものではないシナリオの役割から抜け出すことを意味します...あなたは自分の鏡に映ったものです、あなたは、一対一のときにあなたが感じるものです...」 もちろん、心理療法の誕生の起源に立った私たちの教師は、私たちが常に何らかの役割を果たしているということは正しかった...読者"。 文章を読んで、それが自分の中に感情や思考を呼び起こしたとき、あなたは「読者 - 批評家」、あるいは単に「批評」の役割を果たし始め、「さあ、受け入れについてここに書いているのは誰だろう」という考えがあなたを伴います。読書を続ける準備はできていますか? 「好奇心旺盛な読者」または「批判的な読者」の役割を演じるときに、普段どのように行動するかによって異なります。 そして、ここでテストがあります...「自己受容」のため...この役割の自分の中にある「オフ」ボタンを押してください。「あなたはただの人間です」という立場から私を見てください、そして私は「ただの一人の人間」です。私の経験、経験、アンケートに私が自分について書いたことを見ないでください、私も誰かの息子であり、両親、誰かの父親に愛されています…そして今成人した私の子供たちも時々私が書いたものを読んでいます。誰かの夫、誰かの友人など、放送中に書いたり言ったりします。 あなたも、上で挙げた社会的役割のいくつかを持っていると思います。この役割を通じて私とテキストを見てください。今度は役割を変えて、もう一人の私を見てください...あなたは自分の中で何かが変化しているように感じますが、わかりません。ただ文章を書いて、アイデアを伝えようとして、質問に答えているだけです...「自己受容」とは何ですか。少し練習したので、簡単に理解できますか。 「読者批評家」の役割を果たしても、単に「読者」の役割を果たしても、あなたの態度は変わりましたか...(注意!)...私に対して、そして記事とは別に、あなたの態度は変わりましたか？ それとも、あなたにとってそれはひとつの全体なのでしょうか...これが、自分自身を受け入れるということです。自分の中で役割の切り替えがどのように機能するかを明確に理解し、責任の受け入れ、意思決定、評価を妨げる場合には、いずれかの役割をオフにしてください。行動、行動など。遊んではいけません、本当の自分でいてください...自分の鏡に映る自分の姿、一人でいるときの自分の感じ方...「自己受容の背後にあるものは何ですか?」で説明します。次の記事.