合理的感情行動療法の歴史から REBT の作成者であるアルバート エリスは、1913 年にペンシルバニア州ピッツバーグで生まれました。 彼は幼少期をニューヨークで過ごしました。 彼は病弱な子供で、糖尿病を発症しました。 健康上の問題にもかかわらず、彼は病気に支配されることなく、生産的に人生を送りました。 12 歳のとき、エリスは作家になることを決心しました。 私は、収入によって創造性に必要な時間と自由が得られるように努めました。 ニューヨーク市立大学に入学し経営学を専攻。 30年代の大恐慌によりビジネスの繁栄が困難となり、エリスは作家に転向し多くの作品を残した。 いくつかの原稿は出版社の興味を引きましたが、どれも出版されませんでした。 エリスは後にカップルセラピーと性機能障害に興味を持つようになりました。 彼はカップルや友人にアドバイスを与えるのが上手でした。 彼は心理学者になることを決意し、コロンビア大学の臨床心理コースに入学しました。 彼はカレン・ホーニーの指導の下でインターンシップを完了し、1947 年に古典的精神分析医として独立し始めました。彼はすぐに、治療手段としての精神分析が自分には合わないことを理解し始め、1955 年の春に新しい技術を試し始めました。 。 精神分析の伝統によれば、その中には、ソファに横たわるのではなく、座っている誰かと話すことなどが含まれます。 エリスは、クライアントが紛争の内容について洞察を得るのを待つのではなく、クライアントの推論の矛盾を直接指摘しました。 エリスは当初、彼の新しい方法を合理的療法と呼んでいましたが、1961 年にその名前は「合理的感情心理療法」(RET) に変更されました。 新しい精神療法方法に関する最初の研究で、エリス (1957) は、REBT、正統派精神分析と、以前は「対面精神分析」と呼ばれていた精神分析指向 (PA) 療法と呼ばれるものを比較しました。 エリス博士は、神経症者61名と境界型精神病者17名に対して、REBTが使用された78例とPAO療法が使用された例を比較した。 エリス氏は、各症例の治療効果を、発現していないか、重要ではない、中程度、または明白であると評価した。 その結果、正統派精神分析の場合、50%の症例では効果がわずかで、37%の症例では何らかのプラスの効果が見られ、13%の症例では効果が顕著であった。 PAO療法の効果はそれぞれ37％、45％、18％と推定された。 REBT 法が最も効果的であることが判明しました。10% - 曖昧または表現されていない改善、46% - ある程度の改善、44% - 明らかな改善。 エリスは、RET は、クライアントが人生についての新しいアイデアに従って行動するときに、そのアイデアを適用する機会を生み出すため、合理的、感情的、行動療法としてみなされるべきだと常に信じていました。 1993 年に、エリスは再び「合理的感情行動療法」(REBT) に名前を変更しました。 合理的信念と非合理的信念 信念は、いくつかの要因に応じて合理的または非合理的になります。 生存と幸福を促進する信念は合理的と呼ばれます。 合理的信念: - 真実である - 証明され、正当化される - 論理的である - 絶対的な処方箋を表すものではない - ニーズ、欲望、希望、好みである - 悲しみ、不満、不安などの適度な感情を引き起こす - 人が目標を達成するのに役立つ。 不合理な信念: - 誤りである - 誤った結論に導く - しばしば過剰な一般化である - 命令、要求、義務を表す - 憂鬱、怒り、不安などの破壊的な感情を引き起こす - 目標の達成を妨げる。 エリス氏は、哲学者の著作を読むのが好きで、その中には REBT の創設に影響を与えた人もいると語った。 彼は特にローマの哲学者の言葉を強調した。.