自己攻撃的思考と完璧主義完璧を求める欲求と完璧主義戦略は、大切な親からの拒絶に対する防衛反応として本能的に形成されます。 完璧主義は、子供が親の愛にアクセスできないたびに絶対的な失敗の感情に陥るのを防ぎます。 長い間、自分はまだ「誰かの下にいる…そんなものではない」という事実に直面し、子供は自分自身との接触を断ち切り、自分の感情から解離するか、攻撃的な自己形態を発達させるかのどちらかを強いられます。表現。 弱くて無防備な子どもたちは、十分な温かさとサポートを受けられず、完璧主義によって状況をコントロールする機会を獲得し、それによって過剰なコントロールと過剰な警戒のスキルを発達させます。 自己攻撃思考は「恐怖のスパイラル」に沿って発達します。自分自身を不完全で不完全であると認識することは、多くの恥と不安を生み出し、自己嫌悪はその正当性を見出します。その理由は、自分が理想的で十分ではなく、したがって自分が理想的ではないからです。親の愛を受けるに値する。 この自己嫌悪は、恐怖のスパイラルが新たに進むたびにその直径を拡大し、自分自身に対する不注意で拒絶的な態度を引き起こします。 そうやって嫌悪感や自己否定感が生まれてしまうのです。 これもまた子どもの生涯全体を深刻な危険にさらし、「うつの空虚感」に陥るのではないかという恐怖感を増大させます。 成人期の「頭の中」の空間で、これらの子供たちの実現していない感情は、恐ろしい病気、ナイフやその他の鋭利な物体による恐ろしい自傷行為、40歳の食糧としての孤独死の写真など、恐ろしい写真で構成される強迫観念的なビデオシーケンスのイメージを獲得します。一緒に住んでいる猫、極度の貧困の中で柵の下でホームレスの人の死、繰り返されるひどい悪夢、人を怖がらせる考えの中で、その後、人々は「私は気が狂っているのではないか？」というスタイルで彼らを怖がらせる質問をします。 私は他の人にとって危険ではないでしょうか？」 このプロセスには多くの理由があり、説明が重ねられています。 「子ども層」についてお話します。 思い出してもらいたいのですが、子供は完全に準備された精神装置を手に入れるのは20歳までです。つまり、20年間、外部の社会的圧力に対処するための成熟したメカニズムを持たずに、何らかの形で生きて対処しなければなりません。これに何とか対処する必要があります...これを行うために、人はそれぞれ、解決しなければならない課題に応じて、幼少期に個別の原始的な精神的防御を発達させます。 どのプロセスが子供にとって最も理解しやすいでしょうか? もちろん、ファンタジーです。 子どもは空想を通して、困難な感情から自分を解放することを学びます。感情を適切な「怖い、怒っている、悲しい」イメージに変換します。 大人になると、私たちの誰もが、意識の参加なしにこの解放の方法を一定期間使用し、退行、つまり「子供時代に陥る」ことになります。 人が対処したくない耐え難い感情を引き起こす状況が現在発生した場合、証明された方法、つまりファンタジーが自動的に役に立ちます。 忘れられない、恐ろしい、非常にリアルなビデオを制作するために工場全体が立ち上げられています。 今では子どもの頃よりもはるかに多様化しています。 これらはもはやおとぎ話の主人公ではなく、生命に対するさまざまな可能性のある危険や脅威です。 さらに、これらの「ホラー映画」はより発達した感情ツールキットを備えており、恐怖と不安の「二次循環」を生み出します。 このようにして、人は恐怖症と儀式の閉鎖的なサークルに陥ることになります。 多くのタイプの OCD は、これらのメカニズムを通じて現れます。 このような苦しい状況から解放されるにはどうすればよいでしょうか？ 選択肢は 2 つあります。自分で自分と向き合うか、セラピーを受けて心理学者のサポートを受けながら取り組むかです。 私はあなたに独立した仕事のための小さな計画を提供します： - 「感情の二次循環」を修正し、怖いイメージに応じてあなたの中にどのような内部評価が現れるかを書き留めますか？ これは条件付きの「客観的」レイヤーになります。ナイフを見たときに、自分がどのように不自由になっているかのイメージが突然浮かび上がり、自分自身が怖くなるのはごく普通のことだからです。.