著者から: この記事では、心理的トラウマに関する実践的な作業の段階について説明します。 比喩的な連想カード COPE を使用すると、既存のリソースを特定し、人の自信を強化し、ブロックされた精神的自己調整プロセスを回復する新しいリソースを見つけることができます。 今日、人間の精神は心理的トラウマを非常に受けやすくなっています。 人の安全とアイデンティティは破壊され、恐怖、痛み、無力感、無力感が現れ、人生への興味が失われます。 心理的トラウマを克服し、癒すために、精神は質の高い適応のために外部からの助けを必要とします。ストレスの多い出来事が起こると、人間の脳はその出来事に関連するすべての詳細を記憶します。 ストレスの多いトラウマ的な状況では、人の記憶は整理されておらず、注意の集中力も最小限に抑えられます。 そして、出来事の詳細を 1 枚の写真にまとめるのは簡単ではありません。 記憶は部分的に現れ、人に苦痛な経験を引き起こします。 トラウマ的な出来事は、痛みを伴う経験に関連するイメージ、音、味、匂い、身体感覚、感情などの精神の自己調整のプロセスをブロックします。 彼らはその中に「はまり込んでいる」ように見えるので、その人は何度も恐怖、痛み、恐怖、絶望、無力感を経験します。 トラウマとは、人の誠実さを侵害し、傷つけることによる予期せぬ、残忍で深い暴力です。 肉体的、心理的。 身体の現在の適応能力の限界が侵されることは、暴力とは、意図的に激しい痛みを与え、必要不可欠な欲求を脅かすことです。 戦って守る方法はありません。 その人自体が不在の場合、予期せぬ損失が発生します。 精神には内部または外部のリソースを利用する機会がありません - 精神には状況を克服するのに十分なリソースがありません - 学習への関心の欠如、特定の段階または段階の発達の時点で停止します。 . 新しい現実への適応。 今、ここのどの場所で。 毎回それは異なり、フェーズや段階が繰り返される可能性があり、秩序が混沌とする可能性があります。 基本的なスキーム: ステージ 1. 安定性の侵害 ステージ 2. 古い世界像の破壊 ステージ 3. 新しい世界像の形成 ステージ 4. 統合 リソース - ストレスを克服する方法: 感情 - 感情を認識し、それに名前を付け、自分や他の人にとって快適な形式で表現する能力 心 - 思考、評価、分析、計画、決定を下す能力 活動 - 世界を認識する感覚を通じて、痛みと喜び、緊張と弛緩に気づく能力 社会 - 他者とコミュニケーションする能力 想像力 - 創造的な能力：夢、空想、直観 信仰 - 何かまたは誰かを信じる能力 比喩的な連想カード COPE - 投影。心理的トラウマに対処するテクニック。 ストレスの多い状況を穏やかに再現するのに役立ちます。 歴史に取り組み、困難、恐怖、危険を認識してください。 克服するための方法とリソースを見つけてください。 トラウマ的な出来事のイメージを復元するための好ましい条件が作成され、感情や身体感覚に優しく注意を引き、思い出すときの感情的ストレスの程度を軽減し、出来事の認識を変えるこの作業テクニックにより、既存のリソースを特定して見つけることができます。人の自信を強化し、精神のブロックされたプロセスの自己調整を回復する新しいもの。 カードの操作は次の段階で構成されています。 インシデント トラウマ的な出来事に対する反応 危機を克服するためのリソース 癒し カードを使用して、物語やおとぎ話を作成できます。 それぞれのカードを説明する際には、目に見えるもの、音、匂い、味、体の感覚、考え、やりたいこと、言いたいこと、絵に名前を付けるという点に注意を払います。写真の中のキャラクターについて、私たちはアイデンティティに注意を払います。彼はどのような人物ですか? 誰が彼を称賛しますか？ 誰が彼のことを誇りに思っていますか？ 誰が彼を助けているのでしょうか？ 彼の人生に興味がある人は誰ですか?その姿、何を着ているか、そのイメージを説明してください。.