저자: 자료를 숙지하고 학생이 시험에서 100% 결과를 얻지 못하게 하는 스트레스 해소를 위한 실용적인 권장 사항 구성 및 암기 시작하려면 자료의 양을 결정합니다. 외워야 할 내용과 이를 수행하는 데 소요되는 시간입니다. 시간이 허락하는 한, 학생은 먼저 암기 방법을 선택한 다음 시간이 지남에 따라 학습을 배포할 수 있습니다. 예를 들어, Loeser의 반복 시스템을 사용할 수 있습니다. 체계적이지 않은 학생들이 일정을 만드는 것이 가장 어렵지만 가장 필요한 것은 바로 그들입니다. 예를 들어, 하루 1.5~2시간을 준비하는 데 사용할 수 있습니다(물론 휴식 시간이 포함된 30분씩 3단계). 그러면 다이어그램은 다음과 같이 보일 수 있습니다. 테이블! 동일한 자료의 반복은 동일한 숫자 아래에 표시됩니다. 총 5번 반복해야 합니다. 한 과목에서 7일 주기로 2개 이하의 주제를 공부하는 것이 더 좋으며, 나머지 시간은 다른 시험 준비에 전념해야 합니다. 이는 이론 시험 준비를 위한 옵션 중 하나일 뿐입니다. 이는 보편적이며 충분한 시간을 두고 설계되었습니다. 문제와 사례를 해결하기 위해 준비할 때 이론과 실제의 분석적 분석이 결합되는 것을 피할 수 없습니다. 공식을 기계적으로 외울 때 문제가 자주 발생합니다. 공식을 잊어버릴 수 있습니다. 그러나 이론적 모델을 갖고 있는 사람은 이 공식을 스스로 기억하거나 도출할 수 있습니다. 따라서 교사와 함께 작업할 때는 공식의 실제 개발뿐만 아니라 파생에도 중점을 둘 필요가 있습니다. 동시에 연습은 양적(100개 예)뿐만 아니라 질적으로도 올바른 형식으로 개발되어야 합니다. , 이는 자료를 더 잘 기억하고 명확하고 정확한 솔루션 알고리즘을 구축하는 데 도움이 되기 때문에 일반적으로 벼락치기에 의존할 수 없습니다. 이는 어렵고 매우 신뢰할 수 없는 경로입니다. 모든 자료는 분석하고, 분해하고, 질문에 답하고, 서로 설명해야 합니다(함께 준비할 수도 있습니다). 아이가 시험 중에 두 단어를 연결하지 못하고 동일한 자료를 쉽고 열정적으로 말하는 상황을 여러 번 보셨을 것입니다. 문 뒤에서 그의 반 친구들이 나타나거나 그 장소에서 메시지를 보냅니다. 이 메커니즘을 "회상", 즉 지연된 재생산이라고 합니다. 이는 내부 언어 메커니즘과 관련이 있습니다. 그러므로 모든 것을 큰 소리로 말해야 합니다. 내면의 말은 상상의 자신감을 줍니다. 그것은 술어, 도식을 기반으로 하며 실제로는 연설 자체의 내부 계획일 뿐입니다. 누군가가 사람의 준비를 도울 때 힌트를 주어서는 안 되며, 사람이 스스로 기억할 수 있도록 오류와 부정확함만 기록해야 합니다. . 문제가 해결되지 않으면 가능한 모든 것을 말한 다음 스스로 자료를 다시 읽어야 합니다. 어떤 사람들의 경우 정보를 흡수하는 동안 외부 활동에 참여하면 기억 생산성이 크게 향상됩니다. 학교에서는 엄격히 금지되어 있습니다.) 예를 들어, 청소, 그림 그리기, 뜨개질, 체조 등을 하면서 오디오 수업을 듣거나 다시 말할 수 있습니다. 또 다른 매우 효과적인 준비 방법은 손으로 쓴 치트 시트입니다. 그들은 많은 기능을 수행합니다. 사람이 자료를 처리하고, 기록하고, 계획을 작성하고, 정보를 압축합니다. 치트 시트는 또한 자신감을 주고 불안감을 덜어줍니다. 사용하지 않는 것이 좋습니다. 동기 부여 기억하기 더 쉬운 것이 흥미롭고, 밝고, 개인적으로 중요한 것입니까, 아니면 누구에게도 명확하지 않고, 지루하고, 시험에서 한 번만 유용할 것입니까? 대답은 분명합니다. 사람이 "한 번에" 암기하거나 요점을 보지 못하거나 지식의 모든 실질적인 중요성이 시험 합격으로 귀결되면 얻은 지식은 불안정하고 수명이 짧으며 적당하며 가장 중요하다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. - 기억하기가 매우 어렵습니다. 흥미를 찾고, 몰입하고, 공부하고 싶도록 강요해야 합니다. 최근 아이들은 시험을 두려워합니다. 이전에는 훨씬 더 간단하게 처리되었습니다. 그리고 이제 당신은 그것을 이해해야합니다이것은 공부의 목적이 아니라 단지 지식의 시험, 시험일 뿐입니다. 실패한 시험은 당신이 부주의한 의사, 무지한 교사, 부주의한 엔지니어 등 나쁜 전문가로 판명될 수 있기 때문에 아직 다음 단계로 나아갈 준비가 되지 않았음을 보여줍니다. 그러한 전문가가 특정 활동 분야에서 발생하면 사회에 해를 끼치고 누구에게도 이익이 되지 않으며 그 사람 자신의 평판을 파괴할 것입니다. 이래서 시험이 중요해요. 하지만 항상 공부하려고 노력하고 게으르지 않았다면 걱정할 것이 없습니다. 시험에서의 실패가 인생의 파국이나 몰락으로 여겨져서는 안 됩니다. 우리는 모든 것이 고칠 수 있다는 것을 이해해야 합니다. 재교육과 재수강에는 1년이라는 시간이 걸릴 뿐입니다. 그러므로 최선을 다하려고 노력해야합니다. 물론 부모는 모든 결과를 받아들이고 이해할 것입니다. 그들은 판단하지 않을 것입니다. 왜냐하면 그것은 정말 어렵고 매년 우리나라에서 교육을 받는 것이 점점 더 어려워지고 있기 때문입니다. 건강 불행히도 십대들은 한계를 모릅니다. 그들은 다이어트를 하는 것과 눈에 보이는 모든 것을 삼키는 것을 번갈아 가며 합니다. 그들은 자유 시간을 모두 컴퓨터에서 보내거나 스포츠에서 자신을 고문합니다. 그들은 정권을 따르지 않고, 비타민을 섭취하지 않고, 공기를 마시지 않습니다. 이 문제는 부모가 스스로 해결해야 합니다. 첫째, 아이가 자고 공부하는 방에 신선한 공기를 공급해야 합니다. 아이가 아무리 자주 아프더라도 온도는 18도를 넘지 않아야 합니다. 따뜻하게 입으시면 더 좋을 것 같아요. 5시간 정도 잘 수 있지만, 일찍 잠자리에 드는 것이 중요합니다. 그리고 자정 이전에 숙제를 마치지 않도록 하세요. 수면은 22:00 또는 적어도 23:00에 시작해야 합니다. 밤에 방의 공기는 16도보다 따뜻해서는 안되며 특수 장치를 사용하여 가습하거나 젖은 수건을 라디에이터 위에 올려 놓는 것이 좋습니다. 잠을 잘 자려면 잠들기 2~3시간 전에 저녁을 먹어야 합니다. 그러면 음식은 이미 소화되어 아직 배가 고프지 않습니다. 허브티 좋아하시면 좋아요. 밤에는 카모마일과 민트를, 아침에는 로즈힙과 에키네시아를 마시는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전에도 따뜻한 우유가 도움이 되며, 꿀과 계피를 첨가해 드시면 매우 좋습니다. 기도하세요, 균형을 이루세요. 이것이 가족에서 받아 들여지지 않으면 예를 들어 교과서와 같이 너무 감정적이지 않은 것을 읽을 수 있습니다. 아침에 아무리 바빠도 몸이 몸에 닿도록 적어도 5-10 분 동안 운동을해야합니다. 깨어나면 혈액이 순환하기 시작하고 뇌에 영양을 공급하여 무기력함이 사라집니다. 아이들은 하루에 7-9시간 동안 불편한 책상에 앉아 있기 때문에 체조에 등 운동을 포함시키는 것이 매우 중요합니다. 영양도 완전하고 비타민과 미량 원소, 섬유질, 단백질 및 지방이 풍부해야 합니다. 식단의 대부분은 유제품, 야채, 과일, 곡물로 구성되어야 합니다. 약 3시간 간격으로 하루 종일 식사를 분배하는 것이 좋습니다. 추운 계절에 알레르기가 없으면 감귤류 및 기타 오렌지 과일, 야채, 말린 과일에 의지해야합니다. 졸업생을위한 스트레스 해소 및 두뇌 활동 활성화를위한 심리 훈련 마술 두뇌 체조 (저자 S. Smirnova, O) . Gutman, T. Isakova, G. Gorin(O. Troitskaya 지시)) 제안된 연습은 통합 상태 시험에 합격할 때뿐만 아니라 수업 중이나 숙제를 할 때뿐만 아니라 일상 생활에서도 도움이 될 것입니다. 주의력 수준을 급히 높이고 사고 과정과 전반적인 두뇌 활동을 강화하는 데 필요합니다. 우리는 서서 또는 앉아서 수행하는 "뇌 버튼"을 활성화합니다. (뇌를 산소로 풍부하게하여 정보 인식을 향상시키고 뇌가 "깨어납니다.") Ø 다리는 서로 평행하게 편안하게 서 있습니다. 한 손은 배꼽 위에 놓입니다. 다른 손의 손가락은 첫 번째와 두 번째 갈비뼈 사이의 쇄골 아래에 있는 두 지점에 닿아 엄지손가락이 한 지점에, 가운데 손가락이 두 번째 지점에 위치합니다. Ø 이 지점을 손가락으로 가볍게 마사지합니다. Ø 손을 바꿔서 배꼽 위에 가만히 얹는다. 2. "크로스 스텝" - 앉거나 서서 수행합니다. (뇌의 양쪽 반구의 활동을 활성화합니다. 운동은 모든 활동에 적응하는 데 도움이 됩니다..