두려움은 사람의 삶에서 가장 중요한 부분이지만 선과 악을 가져올 수 있습니다. 위험이 도사리고 있는 곳에서 우리가 후퇴해야 할 때를 알려 주시고 우리를 보호해 주시는 분이십니다. 그리고 이에 대해 깊은 감사와 절을 드립니다. 그러나 우리의 뇌는 위험이 있는 곳과 어디를 구분하지 않습니다. 그것은 우리에게 부과되었습니다. 예를 들어, 우리가 공포 영화를 볼 때, 우리가 그것을 경험하도록 격려하고 우리 자신이 자발적으로 그곳에 가는 서면 형식이 있습니다. 저는 가장 자주 사회적 두려움을 가지고 작업합니다. 자신을 표현하고 아마도 비난을 받게 될 것입니다. 예를 들어, 대중 연설이나 블로그에 대한 이야기, 생방송 및 온라인 컨퍼런스 진행에 대한 두려움은 많은 사람들에게 10명이 넘는 사람들이 있는 방이나 방송에 들어가는 것만으로도 거대하고 강력한 두려움입니다. 대중 연설은 제가 심리학자로서 일하기 전부터 있었던 요청 중 가장 중요한 것인데, 그 이후로 변하지 않았습니다. 무대에 오르는 것은 당신을 쫓는 배고픈 사자로부터 도망치는 것과 같지는 않지만, 그것은 당신의 몸에서도 같은 반응을 일으킵니다. 두려움의 긍정적인 측면 두려움은 종종 우리에게 만성 질환과 불안을 안겨주고 생산성을 떨어뜨리며 현재 유행하는 것처럼 자원이 부족하게 만듭니다. 물어보세요, 데니스, 우리는 어떻게 해야 할까요? 당신이 원하지 않는 것, 불안을 일으키는 원인에 대해 생각한다면 기분이 좋지 않을 것입니다. 당신이 원하는 것, 두려움보다는 긍정적인 느낌을 갖게 만드는 것에 집중하고 시각화하기 시작하십시오. 거절에 대한 두려움, 더 많이 움직일수록 거절을 더 자주 듣게 될 것입니다. . 거절은 다음 번에 거절 당하지 않도록 분석하고 이해하는 방법이거나 단순히 거기에 갈 필요가 없다는 사실을 받아들이는 방법입니다. 그러한 상황에 대처하는 데 도움이되는 몇 가지 방법을 제공하겠습니다. : 1. 거절을 너무 심각하게 받아들이지 마세요2. 자신에게 고통을 허락하십시오3. 이 경험을 일정 기간으로 제한하십시오. 때때로 인생에서 일어나는 불쾌한 사건은 우리에게 일어날 수 있는 최고의 일로 이어지는 길을 바로잡아준다는 것을 기억하십시오..