昔々、二人の木こりがいました。 そして彼らは競争をすることにしました - 誰がより多くの木を切り倒すことができるでしょうか？ そのうちの1つは常に切り刻まれ、聞こえるのはノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックノックドン結局、後者が勝ちましたが、彼はほとんど疲れていませんでした。 最初の人は、息を切らし、ほとんど疲れきっていたので、彼にこう尋ねました。 ずいぶん頑張った！" 二人目は、「あなたが薪を割っている間、私は斧を研いでいました。」と答えました。 どのような職業であっても、成功を収めたいのであれば、ハードワーク、集中力、努力、エネルギー、そして時間が必要です。 私たちはそれぞれ独自の内部リソースを持っており、回復する機会を与えないと、それはすぐに枯渇し、職業上の燃え尽き症候群が発生します。これはあらゆる種類の活動に当てはまります。 仕事中はストレスの多い状況が常に発生し、燃え尽き症候群につながる可能性があります。 ストレスにどのように対処し、どのように回復するかが重要です。ストレスとは、人の身体的または感情的な状態に脅威をもたらす可能性のある異常な状況に応じて起こる、精神的および肉体的な過度のストレスを意味します。燃え尽き症候群とは、長期にわたるストレスによって引き起こされる感情的および肉体的な疲労のことです。 さらに、責任のレベルが高すぎる場合、職場だけでなく家庭でも発生する可能性があります。 ストレスの多い状況への反応と職業上の燃え尽き症候群の間には明確な境界線があります。 比喩的なレベルでは、苦痛があるとき、あなたはその状況に没頭するように見えますが、燃え尽き症候群がある場合、本能レベルですべてを自分から遠ざけます。 主な症状を見てみましょう。 ストレス 燃え尽き症候群 感情が活発である 感情が受動的である 多動性 絶望感と無力感 エネルギーの多さ エネルギーの欠如、希望と意欲の喪失 イライラと攻撃性 うつ病 身体的危害 - 身体レベルでの圧倒感 身体の状態が良好である場合の精神的危害。感情的に消耗する悪夢の形をした睡眠障害入眠困難および睡眠覚醒パターンの問題